Защо определено трябва да вземете тенис топка със себе си в самолета

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Използвайки обикновена топка за тенис, можете да премахнете дискомфорта в тялото, който възниква поради липса на движение по време на дълъг полет.

Когато опаковате ръчния си багаж в самолета, не забравяйте да вземете това, което определено ще ви трябва по време на полета: добра книга, мокри кърпички, документи и, колкото и да е странно, топка за тенис. Не, топката не е необходима, за да я хвърлите от скука към стената на чакалнята или да я хвърляте весело с други пътници по време на полета. Ще ви е необходим, за да разтегнете мускулите, които са схванати от дългото седене на стол.

Как да разтягате мускулите с топка

Както знаете, дългият престой в седнало положение не добавя здраве и практически няма възможност за загряване в условия на полет. Всичко, което можете да направите, е да станете, да отидете до тоалетната и да се протегнете, но ако полетът отнема няколко часа, това не е достатъчно.

Редовната топка за тенис може да помогне за подобряване на кръвообращението и облекчаване на дискомфорта, причинен от дългото седене в една позиция. Използвайте го като удобен масажор - превъртете го по раменете, кръста, покрай краката и стъпалата, за да разпръснете кръвта. Масажирайте краката си отдолу нагоре.

Ако продължителната неподвижност е довела до това, че усещате болка в една или друга част на тялото, масажирайте я особено внимателно. Натиснете силно топката, докато се появи приятно усещане в напрегнатия мускул.

Не обръщайте внимание на озадачените погледи на съседите си. Те все още ще ви завиждат след кацане, когато се въртят около летището на изтръпнали крака, гледайки в гърба ви, бързайки към изхода.