Защо е по-добре да бягаме заедно

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Да бягаш или не с любимата си половина, дете или приятел като подкрепа зависи от теб, но лично за себе си разбрах, че все пак е по-добре да тичам. Първо, имате друг общ интерес, а общите семейни интереси са добри. Второ, вече няма да се дразните толкова от всички тези приказки за бягане и всички спортни артикули и джаджи, които се въртят из къщата. Трето, няма да искате да изчезвате незабелязано всеки път, когато се окажете в компанията на бегачи (а ако сродната ви душа не е интроверт, не можете да избегнете това по никакъв начин). Е, в крайна сметка това е добре за вашето здраве.

Тоест, дори без много ровене в съвместното бягане, вече има поне четири положителни точки и сега нека видим какво казват психолозите за това. И така, защо спортуването допълнително укрепва връзката в двойките?

Спортни занимания заедно…

Увеличава общото щастие. Лабораторни изследвания показват, че двойките чувстват повече интимност и удовлетворение в отношенията си, както и по-силни в любовта, след като участват заедно във вълнуващо спортно предизвикателство или дейност (Aron, Norman, Aron и Hayman, 2000). Упражнението е чудесен пример за ободряваща активност, която показва положителни ефекти. Това е физическото вълнение, а не новост или предизвикателство, което в крайна сметка води до романтично привличане. Ето защо съвместното посещение на фитнес клуб, бални танци или съвместен джогинг в навечерието на романтична вечер повишава качеството на романтичните чувства.

Увеличава ефективността на вашите тренировки. Дългогодишната концепция на социалната психология казва, че да имаш някого, докато правиш нещо, те кара да се стараеш повече, тоест в крайна сметка го правиш (каквото и да е) по-добре. Дори и да направите всичко възможно по време на час без присъствието на непознат, присъствието на вашия романтичен партньор увеличава въздействието фантастично. Но в същото време си струва да запомните, че не трябва да извършвате нови физически упражнения в присъствието на човек, който харесвате, тъй като можете да прекалите и да се нараните. Това често се случва, когато искате да покажете, че можете по-добре и повече от обикновено. Ако това е ново упражнение за вас или ако сте имали дълга почивка от упражненията, най-добре е да си върнете форма със соло тренировки.

Направи ни повече … влюбени.;) Тоест, ако току-що сте започнали да проявявате симпатия един към друг, съвместният джогинг и други спортове могат да ускорят процеса на влюбване. Упражнението причинява физиологични симптоми, подобни на тези, които се появяват при хората, когато са близо до обекта на своето романтично (и не само) желание: ускорен сърдечен ритъм и дишане и потни длани. Тези симптоми отразяват любовните трепети на една романтична връзка. Тъй като хората рядко отделят простото физическо желание за притежание от романтична връзка, можете да се възползвате от това в ранните етапи на връзката си, за да увеличите своята привлекателност в очите на партньора си.

Помогнете ни да постигнем по-добри резултати. Когато и двамата партньори са физически активни и се подкрепят взаимно в тази дейност, става по-лесно да се постигнат нови спортни постижения. Последните проучвания показват, че съпрузите, чиито съпруги подкрепят атлетизма им и участват в тренировките им, са по-активни физически и постигат по-добри резултати. Тоест те се опитват, когато видят подкрепата на любим човек, а това е много важно както във всеки друг бизнес, така и в обучението, което може да бъде доста трудно.

И повишават емоционалната връзка в двойките. По време на съвместно обучение създавате допълнителни условия, в които можете да координирате действията си. Например, можете да опитате да клякате в същия ритъм с партньора си, или да бягате в крак, или да намерите упражнения по двойки, от които, между другото, има доста. Това поведение създава невербално съвпадение или мимикрия, което е от полза и за двама ви. Невербалната мимикрия помага на хората да се чувстват емоционално близки, а тези, които се свързват, са склонни да съобщават, че се чувстват по-емоционално свързани и свързани с партньора си. Така че съвместната работа не само е от полза за вашето здраве, но също така помага за създаването на по-силен, по-чувствен и емоционален съюз.

Разбира се, има противоположни резултати, когато след съвместен джогинг или други тренировки хората се кълнат или не са съгласни, но може би това просто не е вашият случай или вашият човек. Все пак си струва да опитате, особено ако все още обмисляте да започнете активен начин на живот.

И не забравяйте да добавите тук съвместно участие в състезания не само във вашия град, но и в други страни. Страхотно е, когато група за подкрепа отиде с вас на първия ви маратон, дори и да се състои само от един човек, но най-близкия и любим човек. И двойно е приятно, ако този най-близък и любим човек тича с теб.

Пример от личния живот. Когато току-що стартирахме този проект, само аз бягах, но сега Слава ме изпревари и сега се опитвам да го настигна. Обичаме да бягаме заедно, поне един от нас може да бяга по-бързо и може да бяга на дълги разстояния, но тази разлика в нивата изобщо не е пречка, тъй като знам, че определено ще наваксам.;)