Технология на щастието: вчера, днес, утре

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Светът около нас се развива: с нарастването на технологиите се появяват все повече открития, хората търсят възможности да променят света и да живеят по-добър, по-щастлив живот. Но какво е щастието и как може да се измери? Как да бъдем щастливи и да предадем това чувство на бъдещите поколения? Прочетете за това в нашата статия.

За генетиката, датчаните и „ботовете за настроение“

Всеки ден има все повече и повече джаджи, но основното за нас все още е едно - възможността за общуване на живо.

През 2014 г. изследователи от Университета на Уоруик в Англия публикуваха изявление, че са открили силна връзка между генетиката и характеристиките на живота като щастие и благополучие. Учените откриха 5-HTTLPR, ген за транспортиране на серотонин, който влияе върху превръщането на невротрансмитерите серотонин, хормонът, отговорен за нашето настроение, сексуално желание и апетит. Техните по-нататъшни научни изследвания имаха за цел да намерят отговор на следните въпроси:

• защо в някои страни (особено в Дания) има постоянно нарастване на така наречения индекс на щастието;
• дали този показател е свързан с конкретна нация и нейния генетичен състав.

Авторите на изследването са взели предвид всички основни фактори, които могат да повлияят на общото удовлетворение на хората от живота им: професия, религиозни вярвания, възраст, пол, доходи. В резултат на това учените стигнаха до заключението, че ДНК на датчаните на генетично ниво се отличава с предразположение към благополучие на живота. С други думи, колкото повече датчанин имаш в себе си, толкова по-вероятно е да бъдеш щастлив (изглежда Шекспир не знаеше за това).

Въпреки това, тези с датска кръвна линия не са единствените примери за това колко мощни могат да бъдат гените за щастие. В една част от изследването са дадени данни, според които всеки човек на Земята е оборудван с набор от генетични параметри, включително предварително зададени стойности за това чувство. Ако в определен момент от времето не почувстваме радостта от поредната победа или горчивината от разочарованието, тогава организмът ще се „върти обратно” към желаното морално състояние.

Отчасти тази „точка на сглобяване“се определя при раждането на човек на генетично ниво, а що се отнася до датчаните, те, очевидно, са били малко по-щастливи от другите народи по света.

Невролозите също изучават вид ген, чието присъствие води до повишено производство на анандамид, ендогенен канабиноиден невротрансмитер, който е отговорен за чувството на спокойствие. Хората с определени промени, които водят до това, че тялото произвежда по-малко от ензима, необходим за производството на анандамид, са по-малко способни да издържат на житейските несгоди.

През 2015 г. Ричард А. Фридман, професор по клинична психиатрия в Weill-Cornell College of Medicine, заявява в редакционна статия в New York Times: „Всички хора са надарени с редица генетични нагласи, избрани без никаква логика или социална справедливост. Именно тези генетични правила определят нашата склонност към тревожност, депресия и дори употреба на наркотици."

Това, от което наистина се нуждаем, според Фридман, е „лекарство“, което може да предизвика повишено производство на анандамид. Това би било особено полезно за тези, на които природата не е осигурила мощни гени. Общуването с приятели и семейство е това, което ни прави здрави и щастливи. Хората имат нужда от това по принцип.

Някои служители на науката вече са насочили погледа си към бъдещето. Джеймс Дж. Хюз, социолог, писател и професор в St. Тринити, като привърженик на футуризма, вече вярва, че не е далеч денят, в който човек ще може да разгадае генетичния код на ключови невротрансмитери: серотонин, допамин и окситоцин. Тогава управлението на "гените на щастието" ще бъде възможно (не 5-HTTLPR, така че нещо друго подобно). В много отношения се залага на развитието на нано- и микротехнологиите, благодарение на които ще бъде възможно да се „омъжи“роботиката с фармакологията. Защо не?

Представете си: „ботове за настроение“, инжектирани в тялото, започват своето пътуване направо към определени области на мозъка и коригират нашата „точка на сглобяване“по такъв начин, че всички събития в живота да получат правилния емоционален отпечатък и в резултат на това да носят удовлетворение.

С развитието на нанотехнологиите ще можем да извършваме много фина и прецизна настройка, всъщност настройвайки настроението си.

Джеймс Хюи

Изглежда, че сме почти готови да повярваме на футуриста, защото освен че пише и преподава, той е и изпълнителен директор на Института по етика и развиващи се технологии, което означава, че разглежда въпросите на генетиката комплексно.

Можем да стигнем до извода, че генетично обновеният човек на бъдещето ще може да контролира настроението буквално с щракане на пръстите си и да живее щастливо до края на дните си. „Но не толкова бързо“, социолози и невролози, които изучават феномена на щастието, потискат нашия плам.

Щастие за секунди - малко, остро

Фактът, че учените са успели да се доближат до изучаването на определена нова биологична същност на човека и необходимостта да се намери специално лекарство, което да го контролира, не може да гарантира на нашите потомци щастлив и изпълнен с удоволствие живот. „Човекът не е просто перфектна биомашина, чиито тайни все още не са разгадани“, твърдят изследователите. „Годините упорита научна работа говорят за много конкретни действия, необходими за дълъг и щастлив живот.“

Крехкостта на термина "щастие" винаги е създавала много проблеми на тези, които са решили да проучат отблизо този емоционален феномен. Ето защо много изследователи са единодушни в мнението: щастието е състояние, което може да бъде описано като „субективно благополучие“. Ед Динер от катедрата по психология в Университета на Вирджиния е сред първите, които използват това определение през 80-те години.

Въпреки това през последните години все повече светли умове започват да се съмняват в валидността на научния подход, основан на субективните впечатления на субектите. В крайна сметка щастието може да се усети по различни начини. Например, ако поискате да опишете това чувство на тийнейджър, възрастен и дете, ще разберете, че то може да зависи от много, много различни аспекти на живота: повишение, лятна ваканция или коледно дърво в детската градина.

Повече от десетилетие все повече се появява идеята, че щастието може условно да се раздели на два вида: хедонистично и евдемонистично (естественото желание на човек да бъде щастлив). Аристотел говори за второто много отдавна:

Щастието има смисъл и в крайна сметка е най-важната цел на живота.

Това е формата на щастие, при която гледате на живота от гледна точка на удоволствието от самия процес на съществуване: дните минават един след друг и всеки от тях е уникален и добър по свой начин.

Да, много може да се окаже, че скоро модерните технологии в медицината ще позволят за кратко време напълно да блокират чувството на страх, както и моментално да пресъздадат усещането за щастие. Щастието обаче е технически по-сложно.

Даниел Гилбърт, психолог от Харвард и автор на бестселъра Спънка в щастието, вярва, че хората по подразбиране могат да увеличат чувствата на хедонистично щастие и са се справили доста добре, без дори да имат ботове за настроение в арсенала си. За което говори Джеймс Хюи от Hartford College относно.

През 2004 г. Гилбърт демонстрира идеята си на конференция TED с две изображения, разположени един до друг. От този вляво мъж с лотариен билет в ръце гледаше към зрителя. Както беше планирано, той току-що спечели близо 315 000 долара. Втората илюстрация също показва мъж, но в инвалидна количка.

„Призовавам ви да помислите за момент и за двата възможни резултата в живота“, казва Даниел на публиката. Всъщност от гледна точка на щастието и двете ситуации са еквивалентни: след една година от момента, в който единият човек е бил в инвалидна количка, а другият е спечелил от лотарията, тяхното ниво на удовлетвореност от живота ще бъде относително същото.

Изследванията показват, че виртуалната комуникация може да помогне в борбата с депресията, самотата и да засили положителните ефекти от получената социална подкрепа.

Тогава защо ни се струва, че хората на снимките не са еднакво щастливи? Причината за това според Гилбърт е явление, което той нарече погрешно влияние. С други думи, склонността на хората да надценяват положителните свойства на събития, които все още не са се случили. Изследователят отбелязва, че това се превръща в тенденция, въпреки че много явления в живота по своята същност са временни и не могат да повлияят на качеството му като цяло. Преценете сами: какво лошо може да се случи в световен мащаб, ако не издържите изпита от първия път или не се разделите със следващата си страст? Точно така, нищо критично: слънцето все още грее, момичетата са все още красиви през пролетта и все още има цял живот напред.

Независимо от това, нещо трябва и може да повлияе на чувството за щастие? Отговаряйки на този въпрос, Гилбърт не се колебае: „Често пъти състоянието на щастие в нас е причинено от проверени във времето ценности. Готов съм да се обзаложа, че през 2045 г. хората все още ще бъдат щастливи, ако децата им успеят да постигнат успех и да изпълнят живота си с любов и грижа за своите близки."

„Това са основите, на които се основава състоянието на щастието“, продължава мисълта си изследователят. - Те се формират от хилядолетия, но и до днес не губят своята актуалност. Човекът все още е най-социалното животно на Земята, поради което трябва да положим всички възможни усилия, за да изградим по-силни отношения с близките. Тайната на щастието е толкова проста и очевидна, но мнозина просто отказват да я разберат.

Защо се случва? Отговорът звучи просто: хората търсят гатанка там, където я няма. Струва им се, че вече са чували всички тези съвети някъде, може би от баба или психотерапевт, сега биха искали да чуят тайната на щастливия живот от учените. Но няма тайна."

Изследване през целия живот, списъкът на победителите и тайната на щастието

Може би най-очевидното потвърждение на идеята за ползите от човешките отношения са именно нашите родители, които не днес или утре ще се превърнат от баща и майка в дядо и баба. Тази идея беше поставена и от група учени от Бостън, чиито членове решиха да тестват за себе си редица модели, като започнаха едно от най-дългите изследвания, известни някога на света. Първоначално проектът е озаглавен „Основно изследване на социалната адаптация“и по-късно е преименуван на Харвардско изследване за развитие на възрастните.

Работата започва с поредица от научни експерименти и поредица от интервюта с група завършили колеж от 1939-1941 г. Всеки възпитаник беше внимателно подбран за участие в изследването. Между другото, те включват Джон Ф. Кенеди и Бен Брадли, главен редактор на Washington Post от 1972 до 1974 г.

Основната цел на експеримента беше да се наблюдава група от потенциално успешни мъже в продължение на едно до две десетилетия. Към днешна дата са изминали повече от 75 години от началото на изследването, докато 30 от 268-те души, участващи в него, са все още живи.

През 1967 г. резултатите от изследването са комбинирани с плодовете на друга научна работа по подобна тема: Шелдън Глук (Sheldon Glueck), професор по право и криминология в Харвардския университет, наблюдава 456 деца от семейства с ниски доходи, но заможни живеещи в центъра на Бостън в началото на 40-те.-NS. Осемдесет души от групата на изследваните са в добро здраве и до днес. Тези, които не са доживяли до наши дни, са живели средно с девет години по-малко от участниците в експеримента в Бостън от 1938 г.

През 2009 г. писателят Джошуа Улф Шенк попита Джордж Вейлант, бивш ръководител на изследването в Бостън, кое според него е най-важното му откритие. „Единственото нещо, което наистина има значение в живота, са отношенията с други хора“, отговори Джордж.

След публикуването на статията на Шенк, Уейлънт сякаш беше атакуван от скептици по целия свят. Отговорът на изследователя на вълната от критики беше „списъкът на победителите“– документ, който включваше 10 постижения в живота на един мъж (на възраст от 60 до 80 години), чието изпълнение може да се счита от другите като явен успех. Този хит парад включваше:

• участникът е достигнал определено ниво на доходи до момента, в който влезе във финалната част на проучването;
• присъствие в американския биографичен справочник Marquis Who's Who;
• успешна кариера и щастие в брака;
• психическо и физическо здраве;
• достатъчна социална активност (в допълнение към общуването с членове на семейството).

Изглежда, че съставните части на всяка от горните категории в списъка на Waylent са свързани помежду си. Всъщност само четири точки, според самия писател, имат тясна връзка с успеха в живота и лежат в областта на човешките отношения.

Всъщност Veilent за пореден път потвърди, че именно способността да имаме близки отношения с други хора предопределя успеха в повечето аспекти на нашия живот.

За самия писател обаче, който публикува изследването си в книга, наречена „“през 2012 г., терминът „щастие“не изглежда толкова подходящ. „Би било хубаво да го изключим изцяло от речника“, обяснява Veilent. - Като цяло щастието е просто проява на хедонизъм, желанието на човек да живее живота си за собствено удоволствие. Например, ще се почувствам добре, ако изям обилен бургер с бира. В същото време не можем да съпоставим това действие с благосъстоянието на живота. Тайната на щастието се крие в положителните емоции, които получаваме. Източникът на най-полезните емоции за човек е любовта."

Veilent признава: „Като чух нещо подобно през 60-те и 70-те, щях да се смея, не повече. Но постепенно работата ми ми позволи да намеря все повече и повече доказателства, че топлите отношения с други хора са в основата на щастието.

За здравето, влиянието на технологиите и самотата в мрежата

Робърт Уолдингер, психотерапевт в Harvard Medical School, който в момента води проучване, започнало в университета през 1938 г., отбелязва, че не само материалното благосъстояние или щастието само по себе си е от решаващо значение за пълноценните взаимоотношения. Уви, човек не може без добро физическо здраве.

„Едно от основните изводи от всичко това е, че качеството на взаимоотношенията е много по-важно за здравето, отколкото може би сме си мислили. При това говорим не само за психическото, но и за физическото състояние на хората. Да бъдеш щастливо женен на 50-годишна възраст е много по-важно от гледна точка на дълголетието, отколкото да следиш нивата на холестерола си. В крайна сметка на тези, които се фокусират само върху постигането на успех в живота им липсват топлите чувства и емоции, които получават от общуването със семейството и приятелите. Хората се нуждаят от това по принцип."

Развитието на личните взаимоотношения обаче може да окаже влияние не само върху здравето на човека, но и върху структурата на мозъка му.

Социално изолираните хора са по-склонни да се разболеят и по-често страдат от нарушения на паметта и мисленето, мозъците им са по-малко продуктивни, както се вижда от резултатите от нашето изследване.

Робърт Уолдингер

Според Уолдингер страстните хора са по-щастливи от другите. Те може да отглеждат деца, да гледат градина или да управляват семеен бизнес - по принцип могат да отделят време за всичко това. В крайна сметка, ако сте сериозно запалени по бизнеса и до вас има верни съмишленици, тогава за вас просто не съществуват недостижими цели.

Никълъс Кристакис, социолог от университета в Йейл и съавтор на фундаментална работа по психология на личността, използвайки примера за изследване на близнаци, смята, че вероятността животът на човек да е бил успешен благодарение на „гена на щастието“е само 33%. В същото време Кристакис е убеден, че основният компонент на благосъстоянието е социалността, а не технологичните предимства на съвременния свят.

Кристакис изучава феномена на социалните мрежи и твърди, че гени като 5-HTTLPR имат по-малко влияние върху усещането за щастие, отколкото субективните чувства на човек. Последните, напротив, трансформират функциите на нервната система, променяйки нашето поведение и ни принуждават да общуваме и да намираме приятели от различно естество - весели, спокойни, тъжни.

Учените са посветили десетилетия на изследване на феномена на щастието и значението на човешките взаимоотношения и са стигнали до много належащ проблем. Живеем в ерата на разцвета на мрежовите технологии. Присъствието на хората в социалните медии и времето, което те заедно прекарват в интернет, нараства постоянно всяка година. Джордж Вейлент е недвусмислен в преценките си по този въпрос: „Технологията прави нашето мислене повърхностно, чуждо на гласа на сърцето. Дори не става дума, че това е безкрайно преследване на нов iPhone, който всеки път остарява и трябва да си купите друг, по-нов и по-мощен - в глобален смисъл няма значение. Съвременните джаджи сякаш не ви изпускат от собствената ви глава, колкото и странно да звучи: дъщеря ми с пълна сериозност смята, че писането на съобщения до приятели е много по-удобно от обаждането, да не говорим за общуване на живо. Малко вероятно е този навик да се отплати стократно на хората през 2050 г.“.

Безнадеждността на един нов свят, в който, седнали на една маса, хората не откъсват очи от мобилния телефон, диша от думите на Шери Търкъл, професор по социология в Масачузетския технологичен институт: „Отношенията между хората са сложни и спонтанни, поемащи значително количество умствена сила… Изглежда, че технологиите са предназначени да направят комуникационния процес по-удобен и по-бърз, но се оказва, че в същото време говорим все по-малко. И тогава постепенно свикваме. И след кратко време изобщо престава да ни безпокои”.

Да, от една страна, технологията ни сближава. Но в същото време ставаме все по-самотни на този свят.

Някои ранни изследвания на използването на интернет вече предполагат, че ерата на мрежите безмилостно ни дърпа в тъжно, самотно бъдеще. През 1998 г. Робърт Е. Краут, изследовател от университета Карнеги Мелън в Пенсилвания, провежда експеримент, резултатите от който, уви, не са обнадеждаващи. В проучването участваха семейства с деца от старша училищна възраст, като всички участници имаха възможност да използват компютър с достъп до Интернет без ограничение. Наблюденията на експерименталната група разкриват закономерност: колкото повече време участниците прекарват във виртуалното пространство, толкова по-малко общуват на живо и толкова по-лошо става настроението им.

Проблемът за вредното въздействие на съвременните технологии върху човешкия живот все още е актуален. Проучване на група служители на университета в долината на Юта беше широко известно: 425 възпитаници, участвали в работата, отбелязват спад в настроението и нарастващо недоволство от собствения си живот на фона на активното използване на Facebook.

Проблемът за влиянието на виртуалното пространство върху нашия живот обаче тревожи не само хората от науката. През 2011 г. папа Бенедикт XVI в едно от обръщенията си предупреди света: „Виртуалното пространство не може и не трябва да замества хората с истинско човешко общуване“. Струва си да се помисли, какво мислите?

Въпреки това през последните години нараства схващането, че технологиите може да не са толкова вредни за човешките взаимоотношения. Помислете за изследването на Краут, какви изводи можем да направим от него днес? Ако през 1998 г., по време на експеримента, хората трябваше (това беше просто необходимост) да общуват с хора, които не познаваха много добре в мрежата, днес почти всички хора присъстват в социалните мрежи, във виртуалното пространство, в друг свят, ако обичаш.

Реалността е, че повечето хора днес са свикнали да общуват в интернет, дори с тези, които познават от години и живеят на една улица. Това означава, че смисълът е в самия комуникационен процес, а не в неговата форма. В крайна сметка каква е разликата, ако човек вече се чувства по-малко самотен?

Да, виртуалните връзки също се развиват. Всяка форма на общуване ни носи повече радост и топлина, ако общуваме със своите. Това е въпрос на доверие.

По-често използваме технологии, за да общуваме с хора, които познаваме добре. Това само прави връзката по-силна.

Робърт Краут

Думите на Краут се подкрепят с нетърпение от Кийт Хамптън, професор в университета Рутгърс. Изследвайки проблема с влиянието на Интернет върху взаимоотношенията, той се убеди, че социалните мрежи и виртуалното пространство обединяват хората. „Не мисля, че хората се отказват от комуникацията в полза на онлайн взаимодействието. Това е просто нова форма на контакт, която допълва тези, с които са свикнали от дълго време “- споделя мислите си Хамптън.

Всъщност изследването на Хамптън показва, че колкото повече различни медии използваме за комуникация, толкова по-силна става връзката. Хората, които не се ограничават само до разговори по телефона, а редовно се виждат, пишат имейли и общуват в социалните мрежи, неволно укрепват връзката помежду си.

„В този случай“, продължава Кийт, „Facebook играе много различна роля. Ако само преди няколко десетилетия хората в търсене на нови възможности напускаха провинцията за големи градове, често губейки връзка с приятели и семейство, днес не сме чували за подобни проблеми. Благодарение на социалните мрежи връзките живеят и се развиват, ставайки дългосрочни."

Разбира се, социалните медии няма да са достатъчни, за да задържат натиска на самотата, която заплашва хората. Въпреки това, съчетано с други форми на комуникация, виртуалните комуникационни медии могат да подкрепят и добавят разнообразие към човешките взаимоотношения. Времето и разстоянието вече не са толкова критични.

Разбира се, Хамптън е запознат с възгледите на професор Търкъл и останалите негови колеги, че технологиите буквално убиват формите на взаимодействие, с които сме свикнали. Професорът, заедно с други изследователи, разгледа четири видеокасети, заснети на обществени места през последните 30 години. След анализ на поведенческите характеристики на 143 593 души учените стигнаха до заключението: като сме сред тълпата, ние винаги се чувстваме разделени. На обществени места има предимно групова комуникация, въпреки широкото използване на мобилни устройства. И на места, където човек е принуден да бъде в относителна самота, напротив, мобилен телефон в ръката му не е рядкост.

По един или друг начин технологичните средства за комуникация едва ли някога ще могат да променят човешката природа. Ейми Залман, директор на Световното бъдеще на обществото, вярва, че човешките взаимоотношения винаги са били сложен и непрекъснато променящ се процес. Дори езикът, на който общуваме помежду си, е един от комуникационните инструменти, наред с други средства: социални мрежи, мобилни телефони и други. Технологиите навлизат все по-дълбоко в живота ни и се задейства още една особеност на човешкия характер: ние неизбежно свикваме с тяхното постоянно присъствие.

Учените-футуристи вярват: скоро ще можем да общуваме чрез колективния ум. Или може би взаимодействат помежду си чрез някои виртуални същности-аватари в отделно създаден идеален свят. Или някой ден все пак някой ще успее да настани човешкия ум в изкуствено тяло.

Така или иначе, истината остава вярна още от времето на Аристотел: никога не е късно да излезеш, да поговориш с човек и да намериш нови приятели. В крайна сметка щастието, както знаете, не може да се купи.