Как да засилим мозъка си с поезия

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Поетичните текстове, освен естетическо удоволствие, могат да донесат и осезаеми практически ползи. Мозъкът, съчетаващ бизнес с удоволствие, превръща любимото ви стихотворение в собствен мощен симулатор.

Прочети

Учени от университета в Ливърпул изследват ефекта от четенето на висока поезия върху дейността на човешкия мозък.

Оказа се, че невроните в мозъка изпращат силен импулс, срещайки почти всяка дума или обрат в стихотворение.

Този импулс не намалява дори когато линията свърши. Това означава, че мозъкът се ускорява и продължава да търси допълнителен смисъл в следващите стихове. Същите произведения, преразказани в проза, нямат подобен ефект.

Например думата „разстроен“в преразказа беше заменена с „разярен“. Преди замяната мозъкът се опита с всички сили да разбере защо авторът е използвал точно този епитет. И думата „бесен“не генерира забележим импулс.

Открихме също, че четенето на поезия засяга областите на мозъка, отговорни за автобиографичната памет и ни позволява да преоценим опита си в светлината на това, което четем.

Подобна мозъчна дейност помага да станете по-умни.

Пиша поезия

Психолозите съветват да записваме всичко, което ни се случва на хартия. Това помага на мозъка да разтовари и организира информацията. Защо не го направите в стихове? Дори ако просто преразказвате събитията от деня в поетична форма, можете да постигнете поне две цели: да получите психологическа релаксация и езиково преживяване.

Намирането на рима и поддържането на ритъм изисква умствени усилия и няма да ви отиде напразно. Всъщност подобно действие няма нищо общо с литературата. Просто тренира ума.

Слушайте стихотворения

Немският невролог Ернст Пьопел и поетът Фредерик Търнър в своите есета приписват лек хипнотичен ефект на слушането на поезия. Мозъкът се приспособява към ритъма на поезията и постоянните повторения (рими). Благодарение на това човек се отпуска.

Когато слушате поезия, започват да работят и двете полукълба на мозъка. Десният отговаря за ритъма, а левият за вербалния компонент.

Оказва се, че слушането на поезия дава стерео ефект. Той е много по-полезен от моноефекта на обикновената проза, който обработва само лявото полукълбо.

Взаимодействието на полукълба позволява на мозъка да оцени всяка ситуация от всички страни. Като научите мозъка да работи като цяло, а не на части (полукълба), можете най-холистично да подходите към проблема. Съгласете се, полезно умение.

Научете поезия

Изучаването на поезия е един от най-достъпните и приятни начини да подобрите паметта си. Ако си поставите за правило да научавате поне едно стихотворение седмично, след няколко месеца ще забележите, че запомнянето на текстове от всякаква сложност е станало много по-лесно за вас. Не забравяйте за ерудицията. Всички се възхищавахме поне веднъж на човек, който чете любимо стихотворение наизуст.

Рецитирайте

Последните изследвания показват, че поезията развива емпатия. Рецитирането на силни реплики кара хората да изпитват дълбоки емоции и дори настръхване.

Оказва се, че появата на настръхване по кожата е една от формите на емпатия. Учените сравняват този ефект с прозяването: когато някой се прозява, някой друг неволно започва да се прозява. Същото е и с настръхването. По този начин мозъкът се научава да разбира емоциите на другите хора.

Работата на изследователите и личният опит говорят за благотворното въздействие на поезията върху мозъка. Но не се обезкуражавайте, ако продължавате да заспите над тома на Данте от време на време. Да, поезията е мощен тренажор за ума, но не единствен. Ако това не работи, просто преминете към следващия.