"Плъх" начин да се отървете от всяка зависимост

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Няма значение дали зависиш от социалните мрежи, цигарите или бързото хранене. Има универсален и много ефективен начин за преодоляване на пристрастяването. Учителят и треньор Андрей Якомаскин говори за него.

Преди две години изследователи от Хонконг преброиха 182 милиона души с интернет зависимост в света. Това е около 7% от населението с достъп до World Wide Web по това време. Днес вече 320 милиона души на Земята не могат да се откажат от интернет, без да навредят на емоционалното си състояние.

Но можете да разчитате не само на мрежата. Има и бързо хранене, цигари или, което е много по-опасно, алкохол и наркотици. Освен това всички зависимости имат сходен произход. И има един универсален начин да се отървете от тях.

В края на 70-те години на миналия век канадският психолог Брус Александър прави изследване на наркозависимостта.

Изводът беше прост. В клетката с плъха бяха монтирани два резервоара: единият с обикновена вода, другият с подсладен разтвор на морфин. Излишно е да казвам, че след като опитали разтвора, гризачите спряха да пият обикновена вода и умряха доста бързо.

И тогава Брус Александър отбеляза:

Поставяме плъха в празна клетка. Какво друго трябва да прави, освен да приема наркотици?

Тогава е създаден сайтът, който получава името Парк на плъховете.

Този парк беше просторна стая, пълна с всякакви забавления за гризачи: топки, тунели за бягане, женски за чифтосване, сирене и, разбира се, същите две пиячки. Новите обитатели на парка напълно пренебрегнаха наркотика. Въпреки че е важно да се спомене, че няколко плъха го опитаха, те не показаха признаци на пристрастяване.

Публикуваните резултати разтърсиха ключовата идея за химическия произход на наркоманията. Александър доказа, че пристрастяването не се причинява от самото естество на наркотиците, а от условията, в които се срещат.

Повечето хора се пристрастяват не защото интернет, компютърни игри или тонове торти им доставят удоволствие, а защото не виждат алтернатива.

Най-вероятно просто няма хора наоколо, които дават любов и грижа. Зависимите не виждат възможност да покажат своите таланти или да преодолеят себе си, защото техният свят е по-скоро като клетка.

Борбата със пристрастяването не е свързана с желанието на един човек да подобри живота си. Тук имате нужда от грижите на тези, които са наоколо, които са готови да обичат и да предоставят истинска подкрепа.

За да преодолеете желанията си, просто намерете хора, които са готови да ви помогнат и се обградете с тях. Но е още по-добре, ако намерите някой, който се нуждае от помощ, и извървите заедно този път.

И често си напомняйте, че въпросът не е в това към какво сте пристрастени, а как да възприемате света си: като клетка или като парк.