50 идеи за правене по време на вашата работна почивка

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Следващия път, когато сте на път да влезете в социалните медии, оставете телефона си настрана и направете едно от тези неща.

За да се развесели

1. Направете малко разтягане точно на бюрото си, за да помогнете на мускулите да се отпуснат от повтарящата се поза.

2. Излезте навън и обиколете сградата два пъти. Ако е твърде студено, слезте и се качете по стълбите няколко пъти.

3. Предложете да излезете на кафе за всички. Ще получите необходимата доза кофеин и в същото време благодарността на вашите колеги.

4. Ако трябва да се обадите, излезте навън или в заседателната зала и говорете в движение. Движението и разговорът ще ви заредят с енергия.

5. Вземете 15 минути дрямка. Например в кола или някъде другаде, където никой няма да ви види. След това ще се почувствате много по-весели.

6. Прочетете нещо вдъхновяващо. Или гледайте мотивационни TED разговори.

За да презаредите мозъка си

7. Опитайте Lumosity Brain Trainer. Невролозите са разработили упражнения, които тренират основни когнитивни способности: памет, внимание, решаване на проблеми.

8. Прочетете полезни статии с отметки. Ще се разсеете и може би ще научите нещо ново.

9. Гледайте началото на вчерашното вечерно шоу. Така бързо научавате новините и се смеете.

10. Имайте здравословна закуска. Боровинките, касисът, листните зеленчуци или ядките могат да помогнат на мозъка ви да функционира по-добре.

11. Донесете в офиса си интересна книга, която не е свързана с работата, и я прочетете по време на почивките. Една добра книга ще ви вдъхнови.

12. Напиши нещо! Например публикация в блог или кратка история за случващото се в офиса. Или започнете да работите върху книгата, която винаги сте мечтали да напишете.

13. Научете чужд език с приложението Duolingo. Отнема само няколко минути на ден, за да натрупате речника си.

За чат

14. Поканете колега на кафе или среща в движение. В същото време можете да обсъдите натрупаните идеи или да поискате съвет.

15. Забавлявайте колегите си със забавна снимка.

16. Напуснете офиса и се обадете на някой близък. Просто попитайте как минава деня им.

17. Помолете най-близките си колеги да споделят най-смешната ви шега. След това купете кафе за победителя.

18. Благодаря на някой, който ви помогна наскоро. Не е необходимо да пишете дълго писмо, само няколко реда ще бъдат достатъчни.

19. Похвалете един от вашите колеги. Помислете защо ви харесва да работите с тях или какво правят по-добре от другите.

20. Имате ли време за почивка, но вашите колеги имат ли го? Ако друг отдел спешно се нуждае от помощ, моля помогнете. Колегите ще ви оценят и ще ви помогнат следващия път.

За да прекарате продуктивно време

21. Почистете телефона си. Изтрийте неизползваните приложения, сортирайте снимките си, поставете приложения в папки. Пренесете приложенията, които използвате ежедневно, на началния си екран. В същото време сменете тапета.

22. Изберете един от проектите, върху които работите в момента, и обмисляйте десет минути. Запасете се с хартия и маркер и запишете каквото ви дойде наум.

23. Актуализирайте паролите. Най-добре е фразата да включва главни и малки букви, цифри и поне един специален знак. Не използвайте една и съща парола за поща и социални мрежи. За да избегнете забравянето на нови пароли, използвайте мениджър на пароли като 1Password или PassPack.

24. Почистете чекмеджетата на бюрото или нощното си шкафче. Изхвърлете стари дъвки, химикалки, които не пишат, изправени кламери и други отпадъци.

25. Надстройте пощенската си кутия. Напишете шаблони за отговори и настройте автоматичен отговор.

26. Отпишете се от ненужни имейли. Всичко, което не сте чели за един месец, само запушва входящата ви кутия.

27. Преименувайте документите и ги поставете на местата им. Тогава не е нужно да търсите файла, от който се нуждае шефът, в продължение на пет минути.

28. Делегирайте задача. Опитайте се да освободите време за нещата, които обичате.

За да напреднете в кариерата си

29. Отидете в Pinterest. Но вместо табла с рецепти или дъски „Направи си сам“, погледнете нещо, свързано с кариерата. Например селекция от впечатляващи автобиографии, работни костюми или страхотни компании, за които бихте искали да работите.

30. Проверете в социалните медии какво направиха другите наскоро. Някой написал ли е книга? Преработихте своя сайт? Говорихте ли на конференцията? Можете да напишете поздравително писмо на близки приятели.

31. Превъртете през емисията, вижте за какво пишат приятелите ви. Поздравете тези, които получиха повишение или поеха нова работа. Не е известно кога тези връзки могат да ви бъдат полезни.

32. Седнете и мечтайте. Не за плажна ваканция, а за това, което искате да постигнете в кариерата си след пет или десет години. Искате по-креативна позиция? Работа, която ви позволява да пътувате много? Собствен бизнес? Все още не мислете какво трябва да се направи за това. Просто се оставете да мечтаете.

33. Регистрирайте се за талантливи хора, които са постигнали нещо. Следете за техните актуализации и съвети.

34. Подредете професионалния си профил.

35. Намерете курсове, в които искате да се запишете, или конференция, на която искате да присъствате. Помислете как да спестите пари за това или убедите шефа си да плати разходите.

За да се отпуснете

36. Не правете нищо за две минути. Сериозно, дори има сайт, наречен donothingfor2minutes.com. Просто трябва да се отпуснете, да слушате шума на вълните и да не движите мишката.

37. Ако се притеснявате за нещо, напишете тези мисли на лист хартия и след това го изхвърлете.

38. Намерете нов тапет за вашия работен плот: красив пейзаж, вдъхновяващ цитат или снимка от ваканция. Още по-добре, изберете няколко и ги сменяйте всеки месец.

39. Отидете в любимото си кафене и си купете топла и вкусна напитка. Седнете и се наслаждавайте на всяка глътка.

40. Вижте снимки от цял свят на уебсайта на National Geographic.

41. Вземете тетрадка и химикалка и запишете мислите си. Всичко е наред, ако нищо гениално не ви хрумне. Напишете как се чувствате и за какво сте благодарни. Това е достатъчно, за да се отпуснете.

За да се разсея напълно

42. Използвайте въображението си и добавете интересни елементи към списъка с неща, които искате да правите в живота. Поддържайте такъв списък в Evernote, Google Docs или Bucketlistly.

43. Вижте Buzzfeed или друг сайт за забавление.

44. Пуснете любимия си работен плейлист. Той трябва да съдържа песни, които ви вдъхновяват, но не ви разсейват от работата ви. Ако трябва да пишете, инструменталната музика е по-добра.

45. Сменете офис консумативи за по-професионално работно пространство.

46. Четете забавни комикси.

47. Начертайте картина в стил Пикасо на уебсайта на Picasso Head.

48. Отидете в задната стая за нови офис консумативи. Или потърсете нещо красиво онлайн.

49. Направете красива скулптура от офис консумативи.

50. Поканете колега да се състезава в състезания за офис столове.