5 предупредителни знака за проблеми в отношенията

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Отношенията не се влошават за една нощ. Това е дългосрочен процес на натрупване на взаимни оплаквания, пропуски и напрежение. Има алармени камбани, които сигнализират, че нещо спешно трябва да се промени в отношенията. От този материал ще научите какво да търсите и как да решавате конкретни проблеми в една връзка.

Сигнал номер 1. Поради постоянната заетост партньорите не прекарват времето си заедно

Проблем: Отношенията не получават достатъчно внимание

Един прекрасен ден, когато хората разберат какъв бизнес обичат да правят, те са напълно потопени в работа. И не могат да намерят време просто да останат насаме един с друг. Отношенията започват да се влошават поради това. Хората, които са твърде дълбоко в кариерата си и прекарват много време сами, забравят какво е да си двойка.

Решение: отделете време за любимия човек

Да разговарят помежду си. Правете общ бизнес. Или опитайте да си поставите за правило да отлагате всичко на всеки три дни и да отделяте време един на друг, да отидете на кафене или на кино, да се разхождате в парка, да посещавате изложби. И като цяло работата не трябва да отнема цялото ви свободно време, може би трябва да се занимавате с управление на времето.

Сигнал № 2. Постоянни заяждания и критики

Проблем: скрито пренебрегване

Когато в една двойка се натрупат неизказани негативни емоции, той (или тя) започва да вижда всичко свързано с любимия в негативна светлина. Ако забележите, че започвате да критикувате партньора си (или той вас) по незначителна причина - например ви дразни как той/тя дъвче храна - това означава, че негативните ви емоции са извън контрол.

Решение: Разберете основната причина за дразненето и се съсредоточете върху нея

Основният въпрос е дали можете да стигнете до дъното на истинската причина и да разберете какво е повече във връзката ви – какво харесвате или какво не. Задайте си този въпрос: виждате ли двойката си в положителна или отрицателна светлина?

Сигнал номер 3. Няма подкрепа, когато наистина имате нужда от нея

Проблем: загуба на доверие

Трудността е, че загубата на доверие не винаги е резултат от предателство или предателство. Често този проблем се състои от голям брой незначителни детайли. Пример: съпругът се оплаква от проблем в работата, на което съпругата отговаря: "Ти си виновна."

Ако в момента, когато сте най-уязвими, не получавате достатъчно подкрепа и подобни ситуации се повтарят, за вас става по-трудно да отворите душата си за партньора си. А връщането на загубеното доверие е много трудно.

Решение: Осъзнете какво се случва и се научете да говорите помежду си за това

За съжаление у нас семейната психология не е особено развита – в такава ситуация би било хубаво да се потърси съвет от безпристрастно трето лице. Загубата на доверие не е непременно последвана от раздяла, но за да я избегнат, и двамата партньори трябва да се опитат да запазят връзката.

Сигнал номер 4. Партньорите не обсъждат важни неща и пренебрегват наличието на проблеми

Проблем: лоша комуникация

Когато партньорите разбират, че връзката по някакъв начин не върви, те често избягват да говорят за проблема, а това не е добре.

Ако избягвате да говорите за проблеми, негативните емоции се натрупват и по-често дори не забелязвате това: всичко се случва на подсъзнателно ниво. Да се преструваш, че всичко е наред, е много досадна задача и в крайна сметка може да доведе до ужасни последици.

Решение: говорете помежду си дори по неудобни теми

Разбийте леда, говорете за това, което ви кара да се чувствате неудобно. Споделете мислите си какво бихте искали да промените и какви решения виждате. Решете как виждате идеалната си връзка и се стремете към нея.

Сигнал № 5. Изневяра

Проблем: недостатъчно посещаван партньор

Изследванията показват, че всяка трета раздяла е причинена от изневяра от страна на един от партньорите. Щастливите хора не лъжат. Тази ситуация е още една последица от факта, че не се обръща достатъчно внимание и грижа на човек във връзка. Изневярата се появява, когато връзката е сама по себе си и влюбените прекарват малко време заедно.

Решение: говорете помежду си откровено

Този, който изпитва нужда от внимание, трябва да говори за това, а другият партньор трябва да направи крачка напред, ако почувства сили да промени ситуацията.