12 здравни мита, в които да се срамуваме да повярваме през 2019 г

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Магически детоксикиращи диети, картофени инхалации и други ненаучни медицински заблуди: да разберем защо са ненадеждни.

Сравнително безобидни заблуди

Не можете да ядете сладолед при настинка

Мнозина са чували това от родителите си още от детството си, когато са настинали. По-старото поколение вярваше, че този десерт само ще раздразни възпалено гърло и ще влоши симптомите на болестта. И особено тревожните хора дори вярваха, че употребата на всякакви млечни продукти неизбежно влошава състоянието. Твърди се, че от това в дихателните органи се отделя повече слуз, става по-трудно да се диша през носа и става по-болезнено за преглъщане.

Всъщност това не е така. Според швейцарски изследователи консумацията на мляко не води до образуване на слуз или поява на астма, сладолед и всякакви други млечни продукти не провокират прекомерно производство на слуз. Напротив, ако ядете леко разтопено лакомство (на малки парченца и в малки количества), можете дори да успокоите раздразненото гърло: студеният десерт ще действа като лека упойка. Освен това болен човек се нуждае от много енергия за борба с вирусите, а сладоледът е висококалоричен продукт.

Ако чувствате, че имате настинка, но не можете да отидете на лекар в момента, не трябва да се самолекувате или да чакате, докато всичко премине от само себе си. Можете да планирате посещение при специалист в удобно време, но междувременно можете да получите онлайн консултация, например от лекари от услугата MTS - практикуващи специалисти от федералната мрежа от клиники на Medsi. Дежурни терапевти и педиатри са на разположение 24 часа в денонощието.

Щракването с пръсти води до артрит

Не е приятен навик и много хора го правят механично или под стрес. Истината е, че най-лошото му последствие са недоволните погледи на вашите колеги или семейство. И това е! Няма да имате артрит заради това. Това се потвърждава от изследването на напукване на пръстите и остеоартрит на ръцете, проведено от американски учени: навикът да щракаме с пръсти не увеличава риска от проблеми със ставите.

И лекар от Съединените щати Доналд Ънгер, който също изучава този въпрос, дори получи Шнобеловата награда за това. Изследователят извърши 50-годишен експеримент върху себе си: от самото детство той усилено щрака изключително с пръстите на лявата си ръка. Още в напреднала възраст той беше прегледан и установи, че няма следи от артрит на нито една от ръцете.

Между другото, щраканията, които чувате, изобщо не са скърцане на кости или стави. Просто в този момент от ставите се отделя азот, който е придружен от специфичен звук.

Рентгеновите лъчи провокират рак

Това лъчение наистина е включено в РАК И ОКОЛНАТА СРЕДА сред канцерогените. Но реалният риск от рак възниква само при често и твърде интензивно излагане на рентгеновия апарат.

Изследване на американски лекари подкрепя тази идея. Рентгенография на гръдния кош веднъж годишно няма да причини рак или плешивост. Много по-рисково е да се откаже лечение и важни прегледи поради неоправдан страх от „опасно облъчване”.

Всички психопати са убийци и престъпници

Причината за това погрешно схващане за Петте мита за психопатите е популярната култура. Благодарение на ярките и запомнящи се персонажи като Антон Чигура от „Няма страна за старците“или Ханибал Лектър от „Мълчанието на агнетата“, много хора смятат, че всички психопати са такива.

Въпреки че в действителност не всички, страдащи от подобни проблеми, са хладнокръвни убийци. Вярно е също, че сред престъпниците има достатъчно здравомислещи и психически здрави хора. Например, според проучване на World Psychiatry, основната причина за насилието не е психично заболяване, а бедност, лошо родителство, липса на образование и други фактори.

Който яде вечер, ще напълнее

Късните вечери сами по себе си няма да добавят тегло. Пиле, шаурма или шоколадов блок, пържени до златисто кафяво, ще донесат същото количество калории на тялото ви по всяко време на деня. Според изследване на учени от Северозападния университет в САЩ всичко зависи от това колко и какво ядете, а не от часовете на хранене. Храненето късно през нощта причинява ли наддаване на тегло? …

Тези, които ядат тежка вечерна храна, са склонни да консумират повече калории. Времето на хранене влияе на дневния прием на калории при здрави възрастни. Това се дължи на факта, че човек не яде навреме и по-близо до нощта има време да огладнее повече. Поради това той яде много повече храна, отколкото трябва.

За да сте във форма, не е нужно да коригирате времето на хранене, а харчите поне толкова калории, колкото консумирате. И за да отслабнете, трябва да ги изгорите още повече.

Бягането е вредно

Ако сте спортист, може би. Професионалният спорт изисква по-сериозно натоварване на ставите, сърцето и цялото тяло. Следователно нараняванията са нещо обичайно за бегачите.

Но за тези, които бягат по 3-5 километра няколко пъти седмично, последствията не са толкова фатални, колкото мнозина са свикнали да мислят. Този вид тренировка със сигурност няма да причини артрит. Това се потвърждава от експеримента на американски учени. Те диагностицираха повече от две хиляди души, сред които има както любители бегачи, така и такива, които никога не са се занимавали с подобни спортове. В резултат на това лекарите не са установили връзка между появата на артрит и този вид дейност.

Пилешкият бульон може да облекчи настинките

Според някои учени пилешкият бульон може да облекчи ефектите от пиенето на гореща вода, студена вода и пилешка супа върху скоростта на назалната слуз и съпротивлението на назалния въздушен поток при запушване на носа при настинки и може да има лек противовъзпалителен ефект. Но това е нейните чудодейни свойства са изчерпани. Няма проучвания, които да доказват, че бульонът е безспорно ефективен срещу основните патогени на обикновената настинка.

Ако сте болни, не разчитайте само на това ястие и откажете лечението, предписано от Вашия лекар. Хрема и дълбока кашлица могат да станат хронични.

Митове, опасни за здравето

Детокс диетите прочистват тялото

Ползите от модерните детоксикиращи диети, които уж помагат за „почистването“, са силно преувеличени. Изследване на учени от Австралия показа, че подобна храна не премахва вредните вещества от тялото. Черният дроб и бъбреците вече се справят с тази задача. Ако детокс диетите освобождават нещо от тялото, то е по-скоро от микроелементи и витамини, както се случва по време на гладуване.

Яденето на плодове и зеленчуци, избягването на бързо хранене и добавените захари е страхотна идея. Но яденето на сокове за дълго време, гладуването и използването на други детоксикиращи диети е доста опасно.

Какво е полезно и какво може да навреди на вашето здраве, по-безопасно е да попитате специалист. Гастроентеролози, ендокринолози или терапевти от клиники Medsi ще съветват за правилното хранене чрез услугата MTS SmartMed. Регистрирайте се и получете съвет от лекар в удобно за вас време.

Ако имате сътресение, най-добре е да не си лягате

Друго често срещано погрешно схващане: ако човек с мозъчно сътресение заспи в следващите няколко часа след това, той ще изпадне в кома, тъй като увредения орган ще се „изключи“. Този мит се вкоренява в масовото съзнание поради онези редки случаи, когато жертвата след нараняване на главата е за кратко в съзнание и след това наистина изпада в безсъзнание. За всичко е виновен мозъчен кръвоизлив, но самият факт на заспиване не може да го провокира.

Според американските лекари МИТ: СПЕТЕ В БЕЗОПАСНОСТ СЛЕД ПЕРЕДЯВАНЕ НА СЪМЪЧЕНИЕ, след сътресение човек наистина се нуждае от спокойствие. Принуждаването да останете будни след нараняване на главата може да доведе до умора и може да влоши симптомите.

При хрема трябва да дишате над варени картофи

Много хора ще си спомнят този стар начин за лечение на настинки и възпалено гърло. Седенето за 10 минути над тенджера с прясно сварени картофи, покрити с кърпа, е много съмнителна практика по отношение на ефективността.

Да, загряването на носа, включително с пари с висока температура, може да намали задръстванията, но само временно. Освен това, според лекарите, изгаряния и наранявания при вдишване, причинени от пара, такива вдишвания могат да бъдат вредни: ако прекалите, можете да изгорите дихателните пътища.

Ваксините причиняват аутизъм

Това е кралят на съвременните медицински митове. Няма надеждни доказателства, че ваксинацията на деца срещу морбили, паротит и рубеола (тези ваксини обикновено се обвиняват за най-сериозните последици) е пряко свързана с аутизма. Но въпреки всички проучвания и изявления на лекарите, хората продължават да вярват в тази неоснователна история на ужасите и да излагат себе си и децата си на опасност.

Според заключението на американски изследователи една от основните причини за това заболяване е генетичната предразположеност на Advances in autism genetics: на прага на нова невробиология.

Слънчевите бани са полезни

Модата за тен се появи сравнително наскоро - през 20-те години на XX век. Преди това аристократичната бледност беше на голяма почит, а бронзовият цвят на кожата означаваше, че една жена или мъж принадлежат към по-ниските класове. Но всичко се промени, когато един ден Коко Шанел се завърна от морска ваканция леко загоряла. Това завинаги промени отношението на обществото към тен. Тогава стана модерно да бъдеш собственик на леко златиста кожа.

Погрешно се смята, че тенът е полезен за здравето и с негова помощ човешкото тяло получава витамин D. Но в действителност, според американски учени, прекомерното слънчеви бани може да доведе до рак Превенция и контрол на рака на кожата. А витамин D се получава най-добре от храната. Например от сардини, риба тон и рибено масло.

Дори един привидно проверен във времето факт може да се окаже добре вкоренен мит. На кого или на какво да вярваме тогава? Само за наука и специалисти!

С промо кода "LIFEHACKER" можете да получите безплатно онлайн консултация с терапевт, педиатър, ендокринолог и лекари от други специалности. Можете да го активирате до 31 декември 2019 г., да използвате услугата - до 31 март 2020 г. За да използвате промо кода, просто изтеглете приложението и се регистрирайте.