10 стъпки, които трябва да предприемете точно сега, за да се подготвите за бъдещето

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Научете се да програмирате. И помислете за замразяване на изпражненията, яйцеклетките или спермата. Не е шега.

Ако ви се струва, че светът се променя много бързо и е все по-трудно да намерите своето място в него, не мислите.

В колоната си в популярния технологичен блог TechCrunch футуристът Джейми Мецл обяснява какво трябва да се направи сега, за да не загубите работата, парите, здравето и себе си в бързо приближаващо се бъдеще.

1. Направете всичко възможно да останете млади

Днес изглежда фантастично, но утре стареенето може да премине от категорията на "неизбежен процес" в категорията на лечими (макар и частично) заболявания. Учените откриват все повече и повече начини да забавят темпото на вътрешния ни биологичен часовник. Това означава, че скоро лекарите ще започнат да предписват хапчета, генна терапия и други процедури и манипулации, които ще помогнат за спиране на стареенето.

Тъй като повечето от най-страшните заболявания са свързани с възрастта, лечението на стареенето значително ще отложи датата, когато човек може да развие сърдечно-съдови заболявания, деменция и рак. Ще можем да не окапяваме дълго време. Но тук има важен нюанс.

Става дума за спиране на процеса на увяхване, а не за връщане на младостта. Ако към момента на появата на хапчетата за старост биологичната възраст на тялото ви е 45 години, хапчетата ще ви задържат на това ниво. Но е малко вероятно те да успеят да върнат тялото ви към възможностите и здравето на 25-годишен. Затова във ваш интерес е да издържите до ерата на победата над старостта колкото се може по-млади. Не в паспорта, а във физиологичния смисъл.

Това означава, че днес трябва да се погрижите за тялото си. Посветете се на физическа активност поне 45 минути на ден. Яжте здравословна, предимно растителна диета. Спете поне 7 часа на ден. Избягвайте активното слънце. Спри да пушиш. Общувайте повече с хората. Това ще ви запази млади.

2. Следете здравето си

Ако искате да останете здрави възможно най-дълго, имате нужда от начин редовно да оценявате дали сте на прав път.

Проследяването на състоянието на тялото с помощта на годишни проверки на кръв, урина и изпражнения, анализ на физическата активност и съня (фитнес тракерите помагат за това), ЯМР на цялото тяло, колоноскопия и други процедури изглеждат излишни за мнозина. От друга страна, чакането на симптом, за да започне да се грижи за здравето ви, е като да чакате колата ви да се търкулне надолу по хълм, за да проверите спирачките си.

Медицинската статистика е безпардонна. Дори и най-здравият от нас може да бъде в ранен стадий на развитието на това или онова заболяване, което със сигурност ще се прояви с годините.

В бъдеще обществото неизбежно ще премине от модел на грижа за болни хора, които вече са в беда, към превантивно здравеопазване – такова, което се опитва да предотврати появата на очевидните симптоми на заболяването. Кой искате да бъдете в това общество - "динозавър", живеещ по стария модел, или пионер на нов? Ти решаваш.

3. Замразете основните биологични материали

Тялото ни съдържа много неща, които биха могли да ни спасят в бъдеще… Но уви: всяка сутрин изхвърляме част от тях в тоалетната. Вземете поне изпражнения. Потенциално може да бъде замразен, за да ни върне нашите „родни“чревни бактерии по-късно, ако собственият ни чревен микробиом е повреден от антибиотици или заболяване.

Клетките на кожата също са важни. Те могат да бъдат превърнати в стволови клетки, които по-късно ще помогнат за подмладяване на стареещите органи и тъкани.

Ако в бъдеще лечението стане персонализирано - тоест ще се извършва с наши собствени биоматериали, препоръчително е тези материали да се фиксират (например, да се замразят) в по-млада възраст.

Ние инвестираме в банка, за да гарантираме финансовата си сигурност в бъдеще. Точно същото трябва да се направи и с биоматериалите. Те са нашата здравна осигуровка.

4. Замразете яйцеклетки или сперматозоиди, ако искате да имате деца в бъдеще

Хората постепенно ще преминат от зачеване чрез секс към зачеване чрез IVF и събиране на ембриони. Това, разбира се, е по-малко вълнуващо от "закърпването на дете" на задната седалка в колата. Но ползите са неоспорими: подборът на ембриони ще помогне за намаляване на риска от раждане на деца с генетични заболявания или здравословни проблеми.

Ако запазите възможността да станете родител в бъдеще, замразете спермата или яйцеклетките.

5. Контролирайте своя публичен имидж

Дните, когато хората можеха да останат инкогнито, отминаха. Всеки от нас (дори тези, които правят всичко възможно да го избегнат) оставя впечатляващ дигитален отпечатък. И става неразделна част от нашата личност и живот. Например, китайското правителство въвежда система за социален кредитен рейтинг, в която всеки гражданин се оценява въз основа на техния дигитален отпечатък - онлайн поведение и реален живот, записан от цифрови устройства. Колкото по-нисък е този показател, толкова по-трудно е да се получи достъп до социални помощи.

Но дори и в много по-либерални общества, ние все повече сме съдени въз основа на нашата „дигитална идентичност“. Какво публикуваме в социалните мрежи, какво купуваме в онлайн магазините, какво търсим в търсачките, с кого и как си взаимодействаме в мрежата – може да зависи от това дали ще бъдем наети, дали ще ни дадат заем и дали лицето ние харесваме ще отвърнем със същото.

Днес се водят активни дискусии за това как да се установи контрол върху събирането и използването на лични данни с цел защита на хората. Но дори и да не се приложи такъв контрол, той няма да промени новата реалност: нашият дигитален отпечатък завинаги ще остане фиксиран, ще повлияе значително на живота ни и дори ще ни представлява след смъртта.

Въз основа на това всеки човек трябва да започне да мисли за себе си като за марка, за която имиджът е над всичко. Опитайте се да направите всичко, така че вашият дигитален отпечатък да ви представя само като човека, който искате да изглеждате.

6. Научете се да програмирате

Или поне в общи линии разберете как работи кодовият език. Животът ни все повече и повече се управлява от различни алгоритми, които много от нас не разбират. Един прост пример: хората са се ориентирали по памет или с помощта на карти. Сега те използват смартфони с GPS навигатори.

Алгоритмите, които засягат различни аспекти от живота ни, стават все по-добри. Съответно все повече ще разчитаме на тях, кроейки планове и дори вземайки сериозни житейски решения.

Разбира се, най-вероятно е невъзможно да се разбере как работи всяка програма. Но трябва поне да разберете какво представлява кодът и как функционира, преди да разчитате на нечий друг написан алгоритъм.

7. Станете мултикултурен

През 18-ти век, за да се постигне успех, е достатъчно да се познава и разбира манталитета на Европа - тъй като именно европейските сили са контролирали света по това време. През 20-ти век Съединените щати заеха мястото на лидера: те до голяма степен определяха живота на човечеството. Но днес има все повече и повече такива региони.

С възхода на Китай и като се вземе предвид общата тенденция към децентрализация на властта, е необходимо да се научи повече за Поднебесната империя, Индия и други „центрове на сила“, тяхното население, култура и традиции. Това не само ще ви помогне да станете по-гъвкав човек, но също така ще увеличи шансовете ви за бизнес и личен успех.

Добрата новина е, че хората, които се интересуват да научат за други общества днес, имат повече ресурси за това от всякога. Ако искате да се впишете в мултикултурно бъдеще, започнете да разширявате познанията си за други култури сега.

8. Обичам да учиш

Светът се е променял през цялата история на човечеството, но никога преди тези промени не са били толкова бързи. Днес повечето от нашите знания остаряват, веднага щом имаме време да ги придобием. За да бъдете в крак с променящия се свят, ще трябва да посветите живота си на непрекъснато, безкрайно и творческо придобиване на нови знания.

Ключово умение, от което се нуждае всеки, който се надява да оцелее в реалностите на бъдещето, е способността да се учи с вдъхновение, без да спира.

9. Обградете се с истински, а не с виртуални приятели

Човечеството е социален вид. Успяхме да се изкачим до върха на хранителната верига и да създадем цивилизация до голяма степен, защото мозъкът ни е оптимизиран да си сътрудничи с хората около нас. И това взаимодействие е критично важно за мозъка: не напразно хората в изолацията често полудяват.

Днес комуникацията става все по-виртуална. Чатботите и дигиталните асистенти заменят нашите събеседници, общуваме с приятели в социалните мрежи и осъзнаваме нуждата ни да бъдем чути там. Ние обаче, живите хора от плът и кръв, все още имаме нужда от компанията на същите хора наблизо. За да не кажем само дума, но и да се прегърнем, да усетим ръката на рамото, да се подкрепяме, включително и физически.

Приятели, жизнени и истински като нас, са необходими на всички. Инвестирайте време и усилия, за да създадете такъв приятелски кръг около вас. Ще подкрепи и мозъка ви.

10. Не се забивайте в миналото

Някога дърветата бяха по-зелени, разбира се, приятелството беше по-силно, отношенията бяха по-безинтересни. Защо, ние дори ходехме на училище на 15 километра всеки ден, а не като съвременните разглезени деца!

Разбира се, миналото е нещо, с което да се гордеем. Трябва да потърсите подкрепа в него. Но в същото време е необходимо да се разбере: днес ние живеем в настоящето и неизбежно отиваме в света на бъдещето. Точно там трябва да бъде насочен погледът ни. Най-вероятно ще изглежда като научна фантастика. Технологиите на бъдещето ще бъдат радикално нови и ще имаме нужда от най-доброто от нашите минали ценности, за да използваме разумно нашите открития.

Тази комбинация от заинтересован поглед напред и изпитани във времето стойности зад гърба е точно това, което е необходимо, за да се изправи на твърда земя. Дори ако изглежда, че бързо наближаващото бъдеще ви събаря от краката.