10 признака на преумора: как да се отървете от преумора

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

От време на време чуваме: „Нямам време за това, нямам време.“В повечето случаи това е тъжна истина. Често се оказваме лице в лице с планина от дела, с които не можем просто да се справим физически. Прочетете за това как да не станете жертва на собствените си амбиции и десет знака, че сте поели твърде много върху себе си, прочетете в тази статия.

В битката за успех

Понякога е по-добре да оцените реалистично своите силни страни и възможности, за да кажете „не“навреме. Това ще ви помогне да решавате по-бързо текущите си задачи и да поддържате репутацията си на отговорен служител. Помислете, не е ли твърде много на раменете ви?

Както знаете, производителността не се измерва с общия брой неща, които можете да правите едновременно. По-скоро е важен положителен резултат в резултат на правилно поставени приоритети. Като се стремите да направите всичко наведнъж, рискувате да се провалите.

Седенето на два стола, както и да бъде на няколко места едновременно, никога не е било възможно за никого. Ще "изгорите", вътре ще остане само усещане за безнадеждност и безсмисленост на извършената работа.

Ето какво мисли за това Крейг Джароу, авторът на проекта:

По-добре е да направите едно, но много добро, отколкото много неща, но лошо.

Трудно е да не се съглася с Крейг. Затова ви каним да научите за десет знака за рециклиране.

10 знака, че се опитвате да направите твърде много

Забравяне на задачи … Това е първият знак, че има твърде много от тях. Решението може да бъде добре обмислен списък със задачи за деня, който ще ви позволи да проследите напредъка на всеки от тях поотделно.
Погрешно поставяне на приоритетите си … Ако през деня сте заети със задачи, които не изискват много умствени усилия, тогава едва ли ще стигнете до най-важното. Това е добър пример за това как качеството на работа може да пострада от прекалено голям списък със задачи.
Пропускане на задачи от списъка … Разбира се, това е по-добре, отколкото да забравите за тях напълно. Но нека бъдем честни: кой от нас не го е направил нарочно поне веднъж?
Разочаровайте колегите си … На първо място, това вреди на вас самите, тъй като се превръща в навик, постепенно се разпространява в личния ви живот.
Давайте обещания, които не можете да изпълните … Празните обещания водят до надценяване на собствените сили и загуба на производителност. Ако кажете на някого: „Ще го направя преди вечерта“, бъдете сигурни, че това наистина ще се случи.
Пренапрежение … Наличието на стрес в живота все още не е от полза за никого. Премахнете ненужното безпокойство, като намалите броя на ежедневните задачи.
Не получавате достатъчно сън … Тежестта на мислите, натрупани в главата през деня, не позволява на мозъка да се отпусне, което означава, че няма да е възможно да заспите бързо. И това също е тревожен симптом.
Липсващи възможности … Възможностите са като храната – всички със собствен срок на годност. Най-вероятно това се е случило и с вас: вие си спомнихте, че искате да се обадите на някого или да изпратите търговска оферта, но само моментът вече е пропуснат. Трябва да започнете да се тревожите: може би вече не можете да се справяте със задълженията си.
Плащате цената за грешките си … Може да е такса за забавено плащане или такса за спешен ремонт - няма значение коя. По един или друг начин причината, поради която трябва да работите върху грешките, е във вас самите. Затова не се отпускайте повече, отколкото позволява работният ви график.
В списъка ви със задачи липсва организация … Честно казано, аз самият съм привърженик да записвам всичко в дневник. Ако обаче започне да ви напомня за статия в Уикипедия за микробиология, знайте, че нещо се обърка. На първо място, списъкът със задачи трябва да е разбираем и удобен, защото от вас зависи да работите с него.

Когато се окажете в ситуация, в която има повече работа, отколкото време за изпълнение, започнете с анализ на работното си време, за да избегнете стрес и претоварване в бъдеще. Оставете преследването на два зайца на бъдещи ловци и се концентрирайте върху най-важните неща.

Колко време прекарвате на работа? И какво ви помага да се справите с блокажи?