12 грешки след раздялата, които ще превърнат живота ви в кошмар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Раздялата с любим човек е сериозно изпитание. Но можете да го направите още по-непоносимо, като правите всякакви глупости.

Как да развалите живота си след раздяла

1. Продължавайте да бъдете заедно

Това е очевидна грешка, но мозъкът ви може да го прикрие като извинение като излизане с приятели. И сега вече вечеряте заедно с общи приятели или заедно, ходите на кино, срещате се в бар, уреждате домашни събирания.

Това само увеличава емоционалната ви привързаност към бившия ви.

Освен това се принуждавате да преминете през истински ад, като същевременно се опитвате да приемете, че връзката вече не съществува, и пияни от щастие, когато прегръщате него или нея за сбогом.

2. Мислете, че сте истински сродни души

Продължаването да вярвате, че вие сте единственият човек, който може да разбере бившия ви, само подхранва илюзията. И всички нощни задушевни разговори повече ви увличат в блатото на миналото. Не забравяйте, че въпреки цялата близост, двамата или единият от вас избрахте да прекратите връзката.

3. Пишете му или нея за всичко. И колкото е възможно по-често

Изпратете имейл на бившия си, за да видите как се справят. Пишете, за да ми кажете, че сте получили работата. Не забравяйте да ми кажете, че все още го смятате за приятел. И не забравяйте да пишете отново, ако предишните съобщения са останали без отговор - ами ако той просто не ги е забелязал? Това е чудесен начин да останете в състояние на вечно очакване и да не продължите напред.

4. Преследвайте бивш партньор

Говорим, първо, за буквално преследване, когато с кука или невярно разбирате местоположението на бившия партньор и сякаш случайно се блъскате в него в бар. Това е сигнал за събуждане: мирише на пристрастяване.

Същото важи и за безкрайните проверки на социалните му мрежи. Кого е добавил за приятел, с какво се занимава, за какво пише? Надявате се, че този човек все още страда и той, най-вероятно, вече се е възстановил от раздялата или дори е влязъл в нова връзка.

Освен ако не сте мазохист, спрете да следите живота на бившия си. Поне за известно време, докато отшуми първата болка.

5. Говорете лошо за бившия си партньор

Всеки път, когато си спомните за бившия, макар и не в най-добрия смисъл, той сякаш се материализира в настоящето. И колкото повече говорите за него (добро и лошо), толкова повече го каните обратно в живота си.

Любовта и омразата са двете страни на една и съща монета. Неутралността трябва да бъде вашата цел.

6. Връщане на нещата лично

Няма нужда да търсите ненужни оправдания за срещи, когато решението за раздяла вече е взето. Дори ако трябва да върнете неговите или нейните неща и да вземете вашите, винаги можете да помолите приятелите си за помощ или да поръчате куриер. И нещо може да бъде изхвърлено напълно: стара четка за зъби едва ли ще бъде от особена стойност за някого.

7. Преминете към връзка с приятел

Компенсаторните отношения не водят до добро. Но още по-лошо е, ако веднага след раздялата се опитате да утешите разбито сърце със старо гадже или приятелка. В резултат на това той или тя ще бъдат наранени, а вие ще се срамувате.

Ако „изведнъж“сте забелязали колко сладък и очарователен е вашият приятел, намалете темпото. За да не го загуби.

8. Мечтаете за бивш партньор

Често си представяйте как той страда или как крои план да ви върне. И, разбира се, не мислете, че точно сега той може да почива с приятелите си и да се наслаждава на живота. Такава мания ще ви помогне да преживеете раздялата дълго и болезнено.

9. Постоянно мислете "ами ако"

История, подобна на предишната. Отново се фокусирате върху бившия партньор и се измъчвате с ефирни илюзии. Но какво ще стане, ако ви е писано да бъдете заедно? Ами ако не?

10. Регистрирайте се във всички услуги за запознанства

За да започнете нова връзка, трябва да се справите със старите. Ако бързате стремглаво в търсене на нов партньор, тогава най-вероятно:

• започнете да сравнявате всички с предишния и страдайте още повече за това;
• влезте в грешни отношения с грешния човек и развалите кръвта за него и за себе си;
• не се учете от минал опит и правете същите грешки.

11. Спете с някого

Друг чудесен начин да си спомните колко добре сте били с любимия човек. Или се чувствайте като предател, когато чувствата към бившия или бившия ви все още са силни.

12. Насладете се на скръбта

Наистина е трудно да издържиш болката в началото. Ако се завършите с мисълта, че основната любовна история в живота ви е приключила и това вече не се очаква, ще стане хиляди пъти по-трудно. А срещата с някой нов с подобно мислене е много проблематична.

Как да подобрите живота си след раздяла

1. Избягвайте да говорите и да се срещате с бившия си поне два месеца

Това означава, че трябва да се предпазите колкото е възможно повече от случайни сблъсъци.

Ако има вероятност да пресечете пътя си за работа, променете маршрута си. Ако можете да се срещнете в магазин или фитнес зала, намерете ново място за пазаруване и упражнения.

Същото важи и за съобщенията и обажданията. По-добре е временно да блокирате бивш партньор в социалните мрежи или да премахнете номера му от телефона, отколкото постоянно да го виждате онлайн или в контакти.

Звучи малко несправедливо, защото трябва да се откажете от нещо. Но това е за ваше добро.

2. Занимавайте се със спорт

Първо, физическата активност освобождава хормоните на щастието, които са толкова необходими за вашето състояние. Второ, спортът ще облекчи главата и ще помогне за облекчаване на напрежението.

3. Заемете се с възстановяването на живота си

Краят на един етап е началото на нов. Така че с края на връзката имате шанс да промените нещо в живота си. Можете да започнете с килера. Просто го разглобете и изхвърлете всички ненужни неща. Или свържете въображението си и измислете нова употреба за тях. Намирането на ново хоби или хоби също няма да е излишно.

4. Запознайте се с приятелите си

Най-накрая имате много време да се срещнете с любимите си приятели. Използваи го!

5. Не търсете спасение на дъното на бутилката

Или на дъното на кофа със сладолед. Опитите за заглушаване на болката с алкохол и храна имат обратен ефект, което ви кара да се чувствате още по-зле.

По-добре направете нещо наистина хубаво и полезно за себе си. Отидете на масаж, спа център, салон за красота или парна баня. Просто се отпуснете, заслужавате го.