Как да се грижим за близки с психични проблеми

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не пренебрегвайте болестта: тя може да застраши живота на човек.

Психичното разстройство е здравословно състояние, при което настъпват промени в поведението, мисленето и изразяването на емоции. Стресът, скръбта или проблемите в личния ви живот, работата или семейството могат да доведат до разочарование.

Психичните заболявания се лекуват успешно, ако бъдат забелязани навреме и потърсени за помощ. Затова си струва да предприемете действия, ако вашият любим човек изведнъж започне да се държи странно. Може би има нужда от помощ.

Какви симптоми трябва да ви предупреждават

Всяко психично заболяване има свои собствени характеристики. Няма да е възможно да се определи точно разстройството самостоятелно, диагнозата може да бъде поставена само от психотерапевт или психиатър. Но има няколко често срещани симптома, които предполагат, че човек има проблем с психичното здраве.

Ето признаци, че вашият любим човек може да е болен:

• Загубен интерес към работа, учене, хобита.
• Спи твърде много или, обратно, страда от безсъние.
• Твърде емоционален, държи се необичайно: става раздразнителен, оттеглен, плаче за дреболии.
• Апатичен, не му пука за нищо.
• Започва да употребява алкохол или наркотици, да пуши, въпреки че преди не е имал лоши навици.
• Настроението му се променя много бързо. Може да се смее и след минута да плаче или да се ядоса.
• Яде малко, отказва да яде.
• Чувствителни към миризми, звуци и докосване, те го дразнят.
• Не може да се концентрира, мисли и думи са объркани, няма логика в разговора.
• Той говори за смъртта и самоубийството, за това колко уморен от живота.

Ако забележите един или повече признаци в някой близък човек, опитайте се да помогнете.

Защо не можете да игнорирате симптомите

Често психичните заболявания не се приемат сериозно, а проявите им се приписват на лошо настроение и черна ивица в живота. Може би това е така, защото не забелязваме физическите прояви на болестта. И тъй като човек е външно здрав, значи всичко е наред с него. Но психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве.

Ето няколко причини, поради които трябва да се грижите за психиката си.

Психичните разстройства отслабват тялото

Те водят до сериозни последици като:

• високо кръвно налягане;
• сърдечни заболявания;
• прекомерна пълнота;
• астма;
• стомашни проблеми;
• слаба имунна система;
• преждевременна смърт.

Психичното и физическото здраве са тясно свързани. Не можете да ги разделите. Ако човек изглежда здрав, това не означава, че всичко е наред с него.

Болестта уврежда отношенията със семейството, приятелите и колегите

Човек, страдащ от психично разстройство, е по-склонен да избягва контакт с хора и да се отдръпва от тези, с които преди е бил близки. Пациентът е сигурен, че никой не го разбира, затова се оттегля в себе си. Той престава да се забавлява, да общува с приятели, не ходи на работа под различни предлози.

Освен това раздразнителното поведение и честите смени на настроението едва ли ще харесат някого. Поради това отношенията с други хора стават обтегнати и често се случват кавги.

Това постепенно води до социална изолация.

Разстройството е животозастрашаващо

Психичната нестабилност може да доведе човек до самоубийство. Повече от 90% от самоубийствата и непълните опити са свързани с психични заболявания.

Самоубийството е последният стадий на заболяването. Всичко може да започне със самонараняване и опити за самонараняване. Самонараняване означава самонараняване. Човек порязва и изгаря кожата, разбива крайници до синини.

Но самонараняването не е задължително условие. Ако човек иска да умре, той може да го направи тихо и незабелязано.

Selfharm не е опит за самоубийство. Напротив, това е желание да преодолееш душевната си болка и да оцелееш. Човек се самоубива, когато му се струва, че нищо не може да помогне и да облекчи болката му.

Как да помогнем на любим човек

1. Подкрепа

На първо място, трябва да говорите с него и да обсъдите проблема. Но бъдете внимателни – помислете внимателно за диалога, преди да започнете. Човек може да тълкува погрешно всяка ваша фраза.

Ето как можете да развеселите човек:

• Кажете му, че го обичате и искате да помогнете.
• Погрижете се за него: направете закуска, заведете го на кино, купете малък подарък. Такива малки неща са много важни.
• Ако близък човек подозира, че е болен и се чувства непълноценен заради това, кажете му, че болестта не го прави лош човек.
• Предложете своята помощ и попитайте от какво има нужда. Нуждите на човек с психично разстройство може да се различават от вашите. По-добре да се изясни, за да не влошаваме нещата.
• Слушайте внимателно. Споделянето на чувствата ви е по-важно от получаването на съвети и насоки.
• Бъдете съпричастни към състоянието на пациента. Той може да се държи странно, да ви нападне и да бъде груб. Не му се сърди. Не забравяйте, че тези действия са продиктувани от болестта.

2. Посетете лекар

Няма да принудите някого да лекува, но можете да накарате да вземете това решение. Предложете да посетите лекар или да отидете заедно в болницата.

Ако любимият ви откаже и каже, че не е болен, опитайте се да го убедите, че прегледът няма да му навреди по никакъв начин, но ще ви успокои. Пациенти, които могат сами да вземат решения и не са опасни за обществото, не се хоспитализират принудително.

Ако не знаете откъде да започнете прегледа и лечението, свържете се с вашия терапевт. Той ще изпише направление за психиатър или психотерапевт, ще ви каже как да се държите на среща.

Важно: ако се опитате да се самоубиете или да навредите на други хора, имате нужда от спешна хоспитализация. Заведете лицето незабавно в болницата или се обадете на линейка.

3. Проучете болестта

Трудно е да помогнеш на някого, когато не знаеш пред какво се сблъскваш. За да разберете по-добре чувствата на любим човек, намерете информация за болестта му, прочетете проучвания, посетете групи за подкрепа в социални мрежи и форуми.

Например:

• Psysovet - тук можете да получите психологическа помощ безплатно, да прочетете истории на други хора и отговорите на експерти.
• Психологически форум PsycheForum - има много теми за различни житейски проблеми и психични заболявания. Можете да разговаряте с участниците, да създадете своя собствена тема, да получите помощ от психолози онлайн.
• Depreccii.net е портал със статии и препоръки, както и успешни истории за лечение на депресия.
• Биполярна асоциация - всичко за биполярното разстройство: статии, личен опит, литература, филми.

4. Помогнете си сами

Понякога близките до болния имат нужда и от психологическа помощ, защото животът с психично болен е стресиращо. Специалист ще ви помогне да се справите със страховете и негативните емоции.

Какво да не се прави

Трудно е да се разбере психично болен човек. Ето защо, дори и с добри намерения, трябва да бъдете внимателни. Може да се обиди от всяко малко нещо, на което обикновено не би обърнал внимание.

Ето списък на това, което не трябва да правите:

• Да се наложи. Предложете помощта си, но не натискайте. Ако видите, че човек се дразни от това, не настоявайте.
• Критикувайте и осъждайте. Дори и да не харесвате действията и решенията на любимия човек, уважавайте техния избор. Ако действията му засягат останалата част от семейството, решението трябва да бъде взето съвместно – нека всеки говори.
• Обезценявайте чувствата и емоциите. Не може да се каже, че заболяването му не е сериозно или че го измисля.
• Преструвайте се, че не забелязвате нищо. Отричането на проблема няма да изчезне.
• Кибиц. По-добре изслушайте човека и го попитайте как можете да му помогнете. Съвети могат да бъдат дадени само при поискване.

В разговор избягвайте следните фрази:

• "Всички са тъжни, няма нищо лошо в това."
• „Всичко е само в главата ти. Просто спри да мислиш лоши неща."
• "Не се зацикляйте на негативното."
• "Бъдете по-позитивни."
• - Защо не се оправяш?
• - Винаги нещо не е наред с теб.
• "Просто трябва да си намериш работа (сродна душа, хоби)."

Вашето внимание и подкрепа са наистина важни за тези, които са болни. Опитайте се да проявите търпение и разбиране.