Как да разпознаем обсесивно-компулсивно разстройство

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Има ред, след който желанието да се сложи всичко по рафтовете се превръща в невроза.

Да бъдеш изрод на контрола понякога е полезно. По-добре е да се уверите пет пъти, че сте поставили точно самолетни билети и паспорти в чантата си, отколкото по-късно на летището, за да разберете, че необходимите документи липсват.

Но за някои желанието за контрол и проверка става обсебващо. И толкова много, че сериозно разваля живота. Човек буквално се закачва на някои неща. Например, той не може да напусне къщата, докато не се увери, че ютията е изключена 20 пъти. Или няма да си измие ръцете 10 пъти. Или, да речем, няма да доведе до блясък на коридора.

Това поведение се нарича обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). При това разстройство човек редовно е посещаван от натрапчиви смущаващи мисли (обсесии), от които се опитва да се отърве с помощта на също толкова натрапчиви ритуали (компулсии).

Според Обсесивно-компулсивното разстройство на Националния институт по психично здраве на САЩ, 1-2 от всеки 100 души страдат от ОКР. Само в Съединените щати са засегнати над два милиона души.

Трудно е да се разпознае границата, при която здравословната далновидност или любовта към чистотата започват да се превръщат в психично разстройство. Но все пак е възможно - ако не пропуснете някои характерни симптоми.

Как да разпознаем обсесивно-компулсивно разстройство

Всички хора, разбира се, са различни. Но обсесиите най-често се развиват според няколко от един и същи тип сценарии. Обсесивно-компулсивно разстройство. Ето ги и тях.

1. Страх от микроби или мръсотия

Неконтролируемата страст към хигиената е един от най-честите симптоми на ОКР.

Хората с това разстройство отчаяно се страхуват, че патогенните микроби ще се установят по ръцете или тялото им. Затова те мият ръцете си пет пъти подред. И те повтарят процедурата всеки път, когато трябва да докоснете дръжката на вратата или слушалката на служебния телефон. Е, необходимостта да се ръкувате с колега, да прегърнете приятел при среща или, да речем, да хванете парапета в градския транспорт, се превръща в техен личен кошмар.

2. Нездравословна страст към почистването

Има хора, чиито къщи буквално блестят. Те са спретнати. Но ако всичко е чисто и гостите се разхождат из апартамента като в музей, но все още сте нещастни и имате непреодолимо желание да търкате огледалата и отново и отново да търкате пода в коридора, можем да говорим за това - обсебващо- натрапчиво разстройство.

3. Необходимостта да се поддържат нещата в ред (буквално)

Чаша, която е оставена на масата, вместо да заема определеното й място на кухненския рафт, може да накара човек с ОКР да стане естествено истеричен. Той е вбесен от всякакви неща, които според него не са там, където трябва да бъдат. Чехлите със сигурност трябва да стоят на стойка за обувки, програма трябва да лежи под телевизора и дори котка трябва да седи в коша си. Човек може да се изнерви дори ако нещото е разположено под грешен ъгъл.

Някой може да нарече това поведение страст към ред, доведен до перфекционизъм. Но не – това също е признак на обсесивно-компулсивно разстройство.

4. Прекалено неувереност в себе си

Много хора се тревожат как изглеждат, дали постъпват правилно и какво ще си помислят другите за тях. Това не е проблем (или по-скоро не е най-лошият от тях).

Такива преживявания се превръщат в проблем, когато човек не може да ги задържи вътре.

Той се чуди безкрайно: тези дънки наистина ли му отиват? Размазана ли е спиралата? Изглежда ли твърде дебел в тази рокля? Правилно ли изпълнява задачата? И сега? И сега? И тук той също не е сбъркал?

Невротикът физически се нуждае от постоянно насърчаване или уверение от другите, че всичко е наред с него. Това издава обсесивно-компулсивно разстройство.

5. Необходимостта от непрекъсната проверка на всичко

Стандартните примери са уж изключена ютия или неугасена лампа, заради която човек може да се върне у дома два-три пъти. Тук е необходимостта да дръпнете дръжката на вратата десетина пъти, дори ако току-що сте заключили вратата с ключалка и болт. Или, например, редовно проверявайте дали имейлът е отишъл до адресата.

6. Натрапчиво броене

Когато се опитват да се съсредоточат върху нещо, мнозина си мислят. Например шепнат: „Едно, две, три – да вървим”. Това е добре.

Но ако човек брои най-неочакваните неща – например броя на дърветата, покрай които минава трамвай, или броя на зеления грах в донесена салата, това вече е причина да се внимава. Още по-лошо е, ако резултатите от изчисленията са тревожни („В салатата има 13 граха, сервитьорът явно иска да ме развали!“) И са принудени да извършат някои действия (например да извадите едно грахово зърно от салатата и го изхвърлете). Това поведение вече е малко отвъд нормалното, да.

7. Изграждане на живот според ясни ритуали

Може би прибирате чорапите си в чекмедже строго в реда на цветовете на дъгата. Или на обяд яжте храни по азбучен ред: първо пийте бульон от супата (буквата "B"), след това яжте юфка (L), месо (M) и едва след това - варено яйце (аз съм последната буква на азбука). Или отидете на работа с един, строго определен маршрут. Стъпка наляво, стъпка надясно - и вече имате паника наполовина с увереността, че денят ще се обърка.

Ако имате някакъв, дори и най-безобидния, ритуал в живота си, от който е тревожно да се отклоните, това може да е признак на ОКР.

8. Натрупване на вещи

Здравословното поведение е да се отървете от дрехи, мебели или уреди, които очевидно са станали неизползваеми.

Нездравословно е да се мисли: „Оставете го да легне (да стои) и изведнъж ще му дойде по-удобно един ден“. И да направите това 100 пъти или дори 200, докато къщата се превърне в склад за стари неща. Неудобно, но спокойно. И се вписва добре със симптомите на ОКР.

9. Мания за взаимоотношенията

Раздяла с любим човек, кавга с приятел, конфликт с властите. Това са неприятни, но доста често срещани ситуации. Всеки трябва да се тревожи, да се опита да разбере какво точно е довело до раздялата или скандала, всеки трябва да си направи изводи. Но ако преживяванията и самокритиката продължават с години, си струва да потърсите помощ.

Какво да направите, ако подозирате обсесивно-компулсивно разстройство

Най-добрият вариант е да посетите психотерапевт. Специалист ще ви помогне да разберете дали наистина е ОКР. Може би той ще ви предложи да направите кръвен тест: понякога прекомерната тревожност е симптом на нарушения в щитовидната жлеза и тогава е необходима консултация с ендокринолог.

Обсесивно-компулсивното разстройство, ако се потвърди, се коригира с психотерапия. Лекарят може да предпише и антидепресанти. Всичко това ще помогне да се намали нивото на тревожност и да се отървете от натрапчивите мисли и действия.

Но е невъзможно да се надяваме, че „това ще премине от само себе си“. Факт е, че психичните разстройства са склонни да растат и да се влошават с възрастта. А това може да доведе до много неприятни последици. Експерти от американската изследователска организация Mayo Clinic посочват сред тях:

• контактен дерматит от твърде често миене на ръцете;
• невъзможност поради тревожност да ходи на работа или други обществени места;
• трудности в личните взаимоотношения, невъзможност за създаване или поддържане на семейство;
• общ спад в качеството на живот;
• жажда за самоубийство.

Като цяло обсесивно-компулсивното разстройство не е нещо, което може да се счита само за личностна черта. Важно е да го победим. Докато това психическо разстройство не съсипа живота.