РЕВЮ: „Лайф хакове на уверени хора: 50 начина за повишаване на самочувствието“от Ричард Нюджънт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:44

Дълбокото, истинско самочувствие може да направи чудеса. Но да чакаш да се появи от само себе си е най-малкото глупаво. Петдесетте тайни на бизнес треньора Ричард Нюджънт ще ви помогнат да изградите самочувствие, да изградите самочувствие и да се научите на самоконтрол.

За предимствата на самочувствието може да се говори много дълго: по-лесно е да се намери работа, да се завърши започнатото, да не се съжалява безкрайно за грешки, да се изградят доверителни отношения в семейството и на работното място. Остава само един въпрос: как да станем по-уверени? Отговорът дава Нюджънт в неговата книга.

За повечето хора увереността е резултат от комбинация от обстоятелства. Когато всичко е гладко и добре наоколо, има увереност; когато се окажете в трудни ситуации, увереността намалява. Но това е грешна позиция: животът е твърде променлив и наистина не можете да направите нищо, докато чакате парникови условия.

Позицията на Нюджънт относно доверието е по-практична.

Увереността не е дар, който имате или нямате. Увереността е работа. Или го правиш, или не.

Ако разглеждаме увереността като емоционално състояние, тогава има принципи, които помагат да влезем в него. По принцип 50-те лайфхака в тази книга са 50 начина да задействате естествения си механизъм за самочувствие.

Как да преодолеете страховете си

Основната пречка пред увереността са страховете и фобиите, които всеки от нас има достатъчно. Страхът от вземане на грешно решение, страхът да не се окажеш смешен и смешен, страхът от говорене… Самият страх не е лош. Това е напълно естествена реакция на тялото ни към нестандартна ситуация. Невъзможно и едва ли е необходимо да се отървете от него изцяло и напълно.

Но в един момент може да разберете, че страхът ви пречи да постигнете целите си. Тогава вашият първи приоритет е да оставите фобиите си настрана поне за известно време и да се съсредоточите върху това, което наистина има значение.

Три тайни за страха, които ще научите от тази книга:

1. Ще изпитвате страх само ако си представите, че нещата ще се объркат и ще се случи нещо лошо.
2. Невъзможно е да се страхувате в момента на събитията. Ако вече се е случило нещо лошо, изпитвате различни чувства. Или страх, който не е свързан със случилото се току-що.
3. Не можете да изпитвате страх, представяйки си, че ситуацията или събитието ще бъдат разрешени успешно и всичко ще свърши добре.

Къде е "мускулът на правилните решения"

Всички важни решения в живота ми бяха взети без никакво колебание. За мен е по-лесно да взема решение, което променя живота, отколкото да реша какво ще имам за десерт. Спортист Тони Хоук

Самоуверените хора са в състояние да защитават своите решения, което означава, че могат бързо да ги вземат. Как да развием способността за вземане на решения? Точно така, вземете колкото се може повече от тях. Нека правите грешки и понякога да ви измъчват съмнения, но иначе това умение не може да се развие.

При вземането на решения размисълът не само не помага, но и обърква. Затова не се замърсявайте и не се опитвайте усърдно да претегляте плюсовете и минусите. Имате проблеми с избора между две дрехи в магазин? Купете всякакви. Не сте сигурни къде да отидете за празниците? Изберете опцията, която е първа по азбучен ред. Мислите ли какво да пиете тази вечер? Изпийте напитката, която първо ви хрумне.

Накрая

Авторът сравнява книгата си с приятно и богато меню, а не с еднообразно задължително хранене. Във всяка глава можете да намерите ценна мисъл за себе си, но някои от тях ще са по-важни за вас.

Дълбоката, истинска увереност може да промени света.