Вашето обкръжение е по-важно от вашата мотивация

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако имате проблеми с отслабването или редовно ходите на фитнес, това не е липса на мотивация и воля. Околната среда ви пречи. Ще ви покажем как можете да го използвате ефективно.

За да разберем колко силно околната среда влияе върху нашия успех, нека погледнем векове назад.

Как са свързани формите на континентите и успехите на фермерите

В книгата си Guns, Germs and Steel еволюционният биолог Джаред Даймънд посочва очевидния факт, че континентите имат различни форми. Оказва се, че това значително е повлияло на историята на човечеството.

Дължината на американския и африканския континент от север на юг е много по-голяма, отколкото от изток на запад. А в Евразия, напротив, дължината е по-голяма от изток на запад.

Оказва се, че първите земеделски производители на Евразия са имали на разположение територия с дълги парцели земя по една географска ширина. По-лесно е да се разработи такова парче земя поради сходните климатични условия. След като опитомили няколко култури, фермерите ги отглеждали сравнително лесно от единия край на континента до другия.

Фермерите в Америка и Африка са изправени пред постоянно променящ се климат: сравнете поне Канада и Флорида. В зависимост от климатичната зона трябваше да се опитомяват нови растения. Следователно селското стопанство тук се развива 2-3 пъти по-бавно, отколкото в Европа и Азия.

През вековете разликите стават все по-значителни: в страните, където има много храна, населението нараства по-бързо. Благодарение на това се появиха силни армии, бяха разработени нови технологии. Различията, които изглеждаха малки, прераснаха през вековете в глобални.

Няма доказателства, че фермерите в Евразия са били по-талантливи и мотивирани от фермерите в останалия свят. Но те успяха да развият селско стопанство 2-3 пъти по-бързо.

Как да създадете благоприятна среда за себе си

Дори и да сте най-талантливият и трудолюбив фермер в света, не можете да отглеждате диня във вечна замръзналост, защото снегът е лош заместител на земята.

Ако искате да увеличите шансовете си за успех, трябва да създадете среда, която да ви помага, а не да ви пречи.

Автоматично вземайте добри решения

Изградете отново вашата среда, така че тя да взема добри решения вместо вас. Например закупуването на малки чинии ще ви помогне да отслабнете, защото размерът на порцията ще бъде предварително определен.

Изследователят Брайън Уонсинк от университета Корнел (САЩ) открива Ван Итерсъм, Коерт и Брайън Уонсинк (2012). че хората започват да ядат с 22% по-малко храна, като заменят чинии с диаметър 30 cm с чинии с диаметър 25 cm.

И можете да победите отлагането, като блокирате социалните мрежи и сайтовете за забавление на работния си компютър. И няма да е необходимо да губите сила на волята в борбата с желанието да погледнете VKontakte.

Включете добрите навици в ежедневието си

Преди няколко години проектът PetSmart промени процеса на плащане на вендинг машини. След като клиентът плъзга кредитната карта върху четеца, се появява екран, предлагащ да дари пари за помощ на бездомни животни. Тази проста стратегия събра 40 милиона долара за благотворителност за една година.

Използвайте подобна стратегия: интегрирайте всички добри навици в потока на ежедневните дейности.

Ще ви бъде по-лесно да отидете до фитнес зала, докато се прибирате от работа, отколкото до такава, която е на пет минути, но не отговаря на маршрута ви.

За да свирите по-често на музикален инструмент, поставете го в средата на стаята, нека постоянно привлича вниманието ви.

Премахване на негативното влияние на външни фактори

Японският производител на телевизори реорганизира работното си пространство, за да спести време, като елиминира ненужните обрати на работниците. И можете да персонализирате вашата среда.

Ако не искате да ядете нездравословна храна, не я купувайте и още повече не я поставяйте на видно място у дома.

Никога не забравяйте за влиянието на околната среда

Често обвиняваме външните обстоятелства, когато нещата се объркат. Загубил работата си - кризата е виновна, загубил мача - от съдията за сапун, закъснял за срещата - проклети задръствания.

Въпреки това, когато печелим, ние с удоволствие поемаме заслугите за себе си. Наеха ме – талантлив съм и красив, спечелих мача – тренирахме много, пристигнахме навреме за срещата – мога да си организирам деня.

Важно е да запомните, че околната среда насърчава както доброто, така и лошото поведение. Хората, които лесно се придържат към правилните навици, се възползват от заобикалящата ги среда. Други, които вадят успеха със зъби, трябва да се борят и с външни фактори.

Това, което изглежда като липса на воля, най-често е резултат от лоша среда. И за да си гарантирате победа, трябва да играете при благоприятни условия.