2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Power Nap е приложение за наблюдение на вашия дневен сън. Той следи движенията ви по време на сън и въз основа на тях ви събужда в REM сън. По принцип нищо ново, но все пак интересно. Реших да спя с него, за да видя дали Power Nap си струва да се изтегля.
Последният път, когато спах през деня, беше преди около година. Но когато реших да проверя това приложение, се събудих три часа по-рано от обикновено и заспах в 12 часа на обяд, за да видя дали има смисъл да купувам приложението Power Nap.
Оказа се, че има. Power Nap работи по същия начин като Sleep Cycle, за който говорих тук. Той следи вашите движения и звуците, които издавате в съня си (е, поне не записва), за да ви събуди по време на REM сън. Претовареното състояние сутрин възниква от събуждане във фаза на дълбок сън, когато тялото си почива и набира сили.
Преди да използвате приложението за първи път, трябва да преминете теста, като поставите телефона до себе си и се завъртите до него. Ако притурката издаде звуков сигнал, това означава, че Power Nap е на правилното разстояние и ще улови всички звуци, които издавате. Най-вероятно спите на едно и също място, така че трябва да направите теста само веднъж, да намерите правилното място и да оставяте смартфона си там по всяко време.
След като зададете времето, в което искате да спите, трябва да зададете допълнителна аларма, в случай че приложението по някаква причина не може да ви събуди.
Настроих алармата за половин час и приложението ме събуди след 28 минути. Събудих се наистина свеж и енергичен, но не съм сигурен дали това е заслугата на Power Nap, а не моя.
Специално внимание трябва да се обърне на звуците. Тук различни звуци от природата действат като алармени мелодии: шум от дъжд, птичи песни и т.н. Помага за гладко събуждане.
Студиото Phase4, което отговаря за разработката на приложението, се фокусира върху факта, че то е създадено на базата на научни изследвания, но не се знае на какво. Като цяло, тъй като се събудих без проблеми или счупено състояние, мога да препоръчам Power Nap за инсталиране на всеки, който често спи през деня.
Обяснете защо спите през деня. Чудя се дали този навик наистина е полезен и си струва да следвате?
Препоръчано:
Как инструментът за проследяване на настроението помага за управление на щастието и какви други ползи може да направи
Ежедневното фиксиране на емоционалното състояние води до положителни промени в различни области на живота. Разбиране за какво друго ви е необходим инструмент за проследяване на настроението
Какво е проследяване на навици и как да го поддържаме
Защо отметките в календара ни помагат да станем по-добри. Обяснение от научна гледна точка и представяне на прост тракер на навици
5 средства за проследяване на времето, които ще ви помогнат да победите отлагането
Harvest, Toggl, RescueTime, LogMyHours, PrimaERP са най-удобните тракери за време. Сравнихме ги един с друг, описахме основните функции и цена
RescueTime - проследяване на времето и производителността на различни платформи
Нямате достатъчно време за сън и почивка със семейството си поради работа и грижи? Преди да се оплакваме от несправедливостта на живота и горчивата съдба на коня, би било хубаво да разберем къде отива работното и свободното време. Времетракерът RescueTime ще ви помогне да погледнете обективно на вашето забавление.
4 услуги за проследяване на цените в онлайн магазините
Ако искате да закупите нещата, от които се нуждаете, и в същото време да спестите пари, нашата статия е за вас. Тя ще ви запознае с 4 услуги, които проследяват цените в онлайн магазините