2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Скорошно проучване доказа, че рисуването е полезно за всички нас, независимо от нашите артистични способности.
Мнозина не превърнаха рисуването в свое хоби, вярвайки, че не са достатъчно талантливи за това. Срещал съм хора, които отказват да нарисуват дори смешно лице или цвете върху лист от тетрадката, обяснявайки, че просто не могат. Вероятно те срещнаха сериозна критика към техните рисунки, която беше отпечатана под формата на психологическа травма и завинаги отчуждена от тази форма на изкуство.
Отказвайки се да рисувате, пропускате много. Може би няма да получите признание или дори да покажете творенията си на никого, но самият процес си струва да опитате.
Когато рисувате, особено с любимата си музика, времето лети, напълно се потапяте в процеса и се чувствате страхотно. И това не са само личните ми чувства.
Авторите на изследването, резултатите от което са публикувани в списанието Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. предполагат, че творческият процес значително понижава нивата на хормоните, свързани със стреса. Освен това, без значение колко добър се окаже крайният продукт, самото действие има значение.
На участниците бяха дадени маркери, хартия, лепило, материали за създаване на колаж и бяха помолени да нарисуват или залепят каквото искат в продължение на 45 минути.
Изследователите открили, че 75% от участниците са имали значително намалени нива на кортизол, хормона на стреса.
Нещо повече, нямаше връзка между нивата на кортизол и артистичните умения на участниците. Повечето хора, създали нещо чрез експеримента, се чувстваха по-малко стресирани, независимо от предишния опит в рисуването и таланта.
Ако имате труден ден, седнете и нарисувайте нещо. В същото време не е нужно да се учите да рисувате, защото няма значение дали успеете добре или зле. Така или иначе ще облекчите напрежението и ще се почувствате по-добре.
Препоръчано:
Как да се научите да рисувате, дори и да не вярвате в таланта си
Как да се научим да рисуваме? Какво е необходимо за това? Откъде да черпя вдъхновение? Отговорите на тези и други въпроси са в нашите инструкции за начинаещи художници
Как да рисувате правилно в синопсис и защо имате нужда от него
Смята се, че рисуването в тетрадка и разсейването от него е невъзможно. Но правилен ли е този подход? Ще ви кажем как да си водите бележки с помощта на чертежи
Защо сериалът Watchmen си струва да се гледа дори от тези, които не са чели комикса
Пазителите продължават сюжета на легендарния графичен роман на Алън Мур и Дейв Гибънс. Остри теми и стилни снимки ви очакват в новия проект
Защо си струва да се научите да рисувате и как да го направите
Не знаете как да рисувате, но винаги сте искали да се научите? Тази статия ще бъде първата стъпка към ученето. От него ще научите експертни мнения, защо някои рисуват от раждането, а други не, какво трябва да се направи, за да се научите как да рисувате и какви бонуси рисуването вдъхва живот.
Как да изберем хостинг за уебсайт, ако дори не знаете какъв е той
Lifehacker и Makhost разбират основните критерии за избор на хостинг, който ще се превърне в надеждна основа за вашия проект