8 вярвания, които ви правят нещастни

Съдържание:

1. Всички трябва да те харесват
2. Трябва да си компетентен във всичко
3. Ужасно е, когато нещата не вървят по начина, по който ти се иска
4. Ако има опасност, трябва да сте загрижени за нея
5. Вашето минало ви определя
6. Хората и нещата трябва да са различни
7. Можете да бъдете щастливи, като не правите нищо
8. По-лесно е да избегнеш отговорността и трудностите, отколкото да ги приемеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не е нужно да развивате положително мислене, за да се чувствате по-добре. Достатъчно е да се научите да разпознавате и контролирате неточни и ирационални мисли.

1. Всички трябва да те харесват

Не, всъщност. Това отношение е било актуално в праисторически времена, когато човешкият живот зависел от отношенията със съплеменниците и от това да бъдеш в племе. Но оттогава имаме много нови възможности.

Когато започнах да публикувам статии в интернет, се подготвях за хейтъри, очаквайки най-лошото. Но това не се случи. Да, някой не хареса текстовете ми. Но трябваше да намеря хора, които споделят определени интереси, и ги намерих. Ако се опитах да угодя на всички, постовете ми щяха да бъдат толкова празни и измамни, че никой нямаше да се закачи.

8. По-лесно е да избегнеш отговорността и трудностите, отколкото да ги приемеш

Разбрах, че тази вяра е фалшива, когато бях на 20. Имах зъбобол, но ме беше страх да го извадя. Накрая отидох на зъболекар и не ме боли толкова, колкото си мислех. Освен това проблемът изчезна веднъж завинаги. Оттогава знам, че е по-лесно да се справяш с трудностите, отколкото да се опитваш да ги избягваш.

Друг пример е свързан с родителството. Първите години са трудни. Но вярвам, че колкото повече инвестирате в това време, толкова по-лесно ще бъде по-нататък. Трябва да вършите много работа, когато децата са малки, но когато пораснат, ще бъдат по-самостоятелни и самоуверени. Поемайки отговорност, вие улеснявате живота си в бъдеще.

Осъзнаването на всички тези ирационални мисли вече е огромна стъпка. Следващия път, когато се хванете за тях, просто го отбележете. Помислете дали те ви помагат да постигнете целите си. Нека се успокоят. Така умът ви постепенно ще се придвижи към нещо по-естествено, по-здравословни вярвания.