Най-ефективните начини да избегнете мазоли по краката си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Обикновено предпочитам удобни обувки и все пак няколко пъти през лятото има неуспешни разходки, които завършват с доста сериозно увреждане на кожата на краката. От една седмица съм извън строя и не мога нито да тичам, нито да ходя нормално. За пореден път, след като „убих“краката си, реших да събера методи, които помагат да избегна появата на мазоли по краката ми, и в същото време да ги споделя с читателите на Lifehacker.

Препоръките, които спасяват от мазоли, могат да бъдат разделени на 4 групи:

Правилният избор на обувки.
Подготовка на обувки за продължително носене.
Подготовка на краката ви за повишен стрес.
Застраховка за безопасност директно на разходката.

Избор на правилните обувки

Естествено, обувките трябва да са удобни (дори и да са на висок ток). И удобно веднага. Не се подвеждайте от уверенията на продавачите, че парата ще се разпространи с течение на времето. Що се отнася до материалите, въпросът е спорен. Разбира се, естествените обикновено са по-добри. Но къде сте виждали маратонки от естествен плат? Понякога съвременните синтетични материали са дори по-добри от тези от майката природа. Въпреки това е безопасно да се каже: колкото по-добре "дишат" обувките, толкова по-малък е шансът да съсипете краката си.

Неочевиден трик при закупуване на обувки е времето на монтажа. По-добре е това да бъде вечерта след пълен работен ден, когато краката се подуват малко. Така можете да изберете модел, който няма да създава проблеми по-късно.

Отидете до магазина вечерта за нов чифт обувки.

Има още един нюанс: за много хора размерите на левия и десния крак са различни. Е, ако говорим за няколко милиметра. Но е вероятно разликата да е по-голяма (половин размер или дори цял размер). Ако не сте готови да закупите два чифта от всеки модел, използвайте поне стелки с различна дебелина или специални вложки, които се продават в магазини за обувки, аптеки и ортопедични салони. Но не купувайте чифт, който е с размерите на по-малък крак - другият крак няма да стане по-малък от това и ще бъде неудобно да ходите.

Подготовка на обувки за продължително носене

С други думи, постепенно износване. Не носете нови обувки по цял ден наведнъж. Отидете на кратка разходка с кучето или до най-близкия магазин в него няколко пъти. И ако не можете да чакате, има няколко бързи начина:

използвайте специални продукти за чупене на обувки, които могат да бъдат закупени в магазин за обувки;
напълнете обувките плътно с влажни кърпи и оставете за една нощ;
носете дебели чорапи.

Ако времето изтича, нагряването със сешоар ще помогне за ускоряване на процеса.

Подготовка на краката ви за повишен стрес

Мазолите се появяват, ако краката са прекалено мокри или, обратно, твърде сухи, и когато кожата е твърде тънка.

Прекомерното изпотяване на краката е много трудно за справяне. Но можете поне частично да разрешите този проблем, ако подсушите добре обувките си (извадете стелките, използвайте UV сушилни), използвате антиперспиранти за краката или пудра (талк), правите бани с билки (хвощ, мента, лайка). Трябва да се отървете и от гъбичките по краката – лечебните кремове наистина помагат, ако следвате инструкциите. Спортните чорапи ще помогнат за отвеждането на влагата.

За да направите кожата по-устойчива на увреждане, не трябва да се пресушава. Кремовете за крака се справят отлично с подхранването на кожата, като в същото време могат да осигурят допълнителен дезодориращ ефект. Ако сте си спомнили това вече на разходка, хигиеничното червило ще ви помогне - можете да го купите във всяка аптека и в повечето супермаркети. Намажете с него места, които са особено предразположени към мазоли.

Ако кожата е твърде тънка, дъбилните агенти ще помогнат. Много растения съдържат танин: чай, дъб, кестен - обикновено тези, които имат стипчив вкус. Ваните и кремовете с техните екстракти ще помогнат за по-стегната кожа.

Устойчивата на калус кожа на краката обикновено не е твърде тънка; тя е суха, но не пресушена. Ако вашият не е ваш, процедурите за подстригване ще помогнат.

Също така има смисъл да укрепвате мускулите на стъпалото. Размножаването и стискането на пръсти, повдигането на предмети от пода с пръсти на краката, въртенето са изключително прости упражнения, които могат да се правят, докато седите на бюро.

Предпазна мрежа директно на разходката

Ако отивате на дълга разходка с нови обувки, по-добре е веднага да покриете с мазилка местата, където най-често се образуват мазоли. Има прозрачни петна, които са невидими дори в отворени обувки.

Пластири могат да се залепят не само върху стъпалото, но и върху самите обувки. Дори обикновено удобните обувки са твърде твърди на някои места. Тогава този метод може да помогне най-добре.