Животът е болка, защото не си избрал щастието

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Щастието не зависи от външни причини, зависи от това дали ще го изберете или не. Вашата интелигентност и красота, способността ви да направите нещо страхотно или просто да вършите работата си добре не могат да бъдат обективно оценени. Всичко зависи от това какво мислите за това.

Само ако имаше повече хубави неща в живота ти, щеше да си щастлив. Изглежда просто и логично: първо подобри живота си и тогава ще бъдеш щастлив.

Но не е толкова просто. Що се отнася до емоциите, е точно обратното.

Щастие въпреки обстоятелствата

Гледаме документален филм за монголските номади. Те показват колко са щастливи да водят такъв начин на живот, да живеят на палатки и да пият кумис.

Мислим си: "Да, нещастна съм, защото не пия кумис!" или „Капитализмът е виновен за всичко, трябва да се откажем от всичко и да отидем в Монголия да скитаме“. Но смисълът на този филм не е, че монголските номади са доволни от този начин на живот. Те са щастливи въпреки него.

Не бива да чакаме нещо или да се опитваме да създаваме обстоятелства, при които ще бъдем щастливи. Можем да станем щастливи точно сега, въпреки обстоятелствата, които ни заобикалят. Няма значение какви са вашите обстоятелства, ако изберете щастието.

И точно като щастието, можете да изберете да живеете без стрес и негативни реакции към всякакви събития.

Страхът и вината са лоша мотивация

Нека дадем пример. Човек създава списък със задачи и не може да завърши някои от неговите точки по никакъв начин. Започва да се изнервя, страхува се, че другите хора ще разберат, че не постига целите си, чувства се виновен.

За да се отърве от тези емоции и да се почувства отново добре, той решава непременно да изпълни задачите от списъка. Решава да си ляга по-късно и да става по-рано, съжалява, че няма достатъчно време и… все пак не може да се справи с всички задачи.

Дори и да прави някакъв бизнес, той не обръща внимание на тези малки постижения, като продължава да се концентрира върху купчината от всичко, което не е направено и все повече се чувства като провал.

Това е целият проблем. Ако се чувствате като провал, вие се държите като провал. Няма значение колко добър искате да бъдете, каква летва си поставяте в различни области от живота си: ако мислите, че ще се провалите, ще го направите.

Самовъзприятието е съдба.

Писател Натаниел Брандън

Опитът да се мотивирате с вина или страх няма да ви помогне да успеете. Преди да направите нещо, трябва да се отървете от негативните мисли, да се убедите, че можете, че всичко ще се получи. Ако се чувствате добре и вярвате в себе си, ще имате добри резултати. Ако се чувствате като провал, чака ви само провал.

Вие не сте марионетка

Как се чувствате не се определя от външния свят. Можете да преминете от тъга към забавление, като забележите колко много сте направили. Изведнъж се отървете от страха и вината и започнете да се забавлявате, като си спомняте всичко, за което сте благодарни.

Съгласете се да промените вярванията си само веднъж и вашият свят ще се промени.

В книгата на Малкълм Гладуел Давид и Голиат. Как аутсайдерите побеждават любимите”описва проучване, в което участваха студенти от елитни и масови колежи.

Може да си помислите, че дори лошите студенти в елитен колеж биха били по-добре образовани и по-умни от студентите в обикновен колеж. Но изследванията показват, че това не е така.

Студентите, които се справят добре в масов колеж, се представят по-добре от лошите до средните студенти в елитен колеж.

Оказва се, че ако сте най-добрият в обикновения клас, имате много по-голям шанс да постигнете успех в живота, отколкото ако сте обикновеният човек в елитна институция. По-добре е да си голяма риба в малко езерце, отколкото малка или дори средна риба в голямо.

Увереността, че сте най-добрият е много по-важна от това дали наистина сте. Поне в началото.

Когато мислите, че правите нещо добре, го правите по-често, забавлявате се повече и не се страхувате от препятствия. Така че продължавайте да правите това, докато не получите наистина добри резултати.

Ако мислите, че правите нещо лошо, ще се откажете рано, ще се откажете и никога няма да успеете в този бизнес, дори и да сте имали голям потенциал.

Какво да направите, ако сте отрицателни

Независимо дали искате да бъдете най-добрият стриптийз в света или да спрете да бъдете неудачник в работата, първото нещо, което трябва да направите, е да се убедите, че можете да го направите. Или дори, че вече сте добър в това.

И трябва да спрете да мислите, че вашата стойност като личност зависи от способността да изпълните поставената задача. Осъзнайте, че сте способни да изпълните тази задача и успехът само ще подчертае още повече вашата стойност.

Всеки го преживява

Добре е да изпитате тези чувства, да изчакате началото на щастието и потвърждението на собствената си стойност. Всички живеем така, само понякога го забелязваме, искаме да се поправим и отново да забравим.

Казаха ви, че работата е свършена перфектно и веднага се почувствахте като професионалист, майстор, въпреки че преди пет минути се съмнявахте дали изобщо си струва да я покажете на някого.

Но това са мненията на други хора и вашето собствено мнение работи не по-зле. Така че защо да не се радвате по-често с добро мнение за себе си (ако не можете да го правите през цялото време)?

Ако започнете да се чувствате като провал, вземете мерки незабавно, за да се почувствате хладни.

Например, направете списък с вашите победи:

• Събудих се навреме. Много добре.
• Планирани да не ядат сладко след обяд и не ядох. Готино.
• Ходих 20 минути, както исках. Глоба.
• Написа готин пост. Аплодисменти за мен.

Всяка точка те кара да се чувстваш по-добре, а с всяко ново постижение ставаш все по-уверен. Това означава, че наистина получавате повече сили и възможности да направите нещо.

За да подсилите положителния ефект, опитайте да напишете списък със задачи вместо списък със задачи. Така ще се уверите, че сте постигнали много и продължавате да постигате всеки ден, а плановете ви се изпълняват.

Вашата производителност и качество на живот зависят от това какво мислите за това. Така че, ако не се подобрявате, тогава просто не мислите, че сте по-добри.

Ако животът ви е болка, значи не сте избрали щастието.