Съдържание:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Медитацията ще ви помогне да намерите своя вътрешен център, да успокоите нервите си, да приемете себе си и да обичате живота. Особено ако музиката е правилна.
В най-широкия смисъл на думата медитацията е състояние на дълбока вътрешна концентрация. Възникнала като важен компонент на източните духовни и религиозни практики, днес медитацията излиза извън рамките на индуизма, будизма, даоизма и други философски течения и се превръща в част от живота на много успешни хора.
И всичко това, защото редовната медитация отпуска, успокоява ума, помага да се открият скрити резерви в себе си и да се намери хармония.
4 избора на музика за медитация
Първоначално медитативното състояние означава пълна тишина. Използването на музика стана сравнително скоро. Мелодията помага да се отклони вниманието от потока на собствените мисли и външни шумове.
Музиката в този случай действа като блокер на стимули и водач през вашата вътрешна вселена.
Можете да медитирате с всякаква спокойна и плавна музика. Това могат да бъдат древни мантри, свирени на ноти, бавни инструментални композиции, класическа музика и дори звуци от природата.
1. Мантри
Мантрите са свещени текстове от ведически произход, които в крайна сметка са адаптирани към други учения. Мантрите имат положителен ефект върху ума и емоциите. А в съчетание с музика дават спокойствие.
2. Инструментална музика
Бавните инструментални мелодии ще ви помогнат да се отклоните от външния свят и да се съсредоточите върху вътрешните си чувства. Музиката трябва да е лека, ненатрапчива. И трябва да ти хареса.
3. Музикална класика
Учените смятат, че класическата музика има благоприятен ефект върху човешкото здраве (както физическо, така и психическо). За медитация това е.
4. Звуци на природата
Шумът от вятър и дъжд, шумолене на зеленина, плисък на вода, далечно чуруликане на птици и много други, които се чуват само извън града… Естествените звуци придават мир и спокойствие, хармонизират тялото и ума и ви карат да се чувствате като важна част от големия свят.
5 най-добри музикални приложения за медитация
1. Headspace
Освен красива музика, Headspace предлага програми за медитация и съвети за управление на стреса. Анди Падикомб, будистки монах, допринесе за създаването на приложението.
2. Таймер за Insight
Таймерът на Insight съдържа над 800 песни за медитация. Това е и социална мрежа, в която можете да разговаряте със съмишленици от цял свят.
3. Щастливи
Happify е приложение, предназначено да ви направи щастливи. Над 30 песни, проследяване на настроението и други. Разработено с приноса на експерти в областта на позитивната психология.
4. Спокойно
Приложението Calm може да се похвали с голям избор от музика и звуци от природата. Услугата предлага и избор от няколко опции за медитация.
Спокойствие: сън и медитация Calm.com
Спокойно - медитирайте, сън, релакс Calm.com, Inc.
5. Атмосфера
Това приложение е колекция от музика за медитация и релаксация. Тук ще откриете звуците на гората, подводния свят, дъжда и дори градските шумове.
Приложението не е намерено
Атмосферно релаксиращи звуци - звуци за дъжд и сън Peak Pocket Studios
Препоръчано:
6 причини да слушате класическа музика всеки ден
Класическата музика може да ви помогне да се успокоите, да се съсредоточите и дори да събудите креативността. Време е да добавите творби на Моцарт и Чайковски към плейлиста
Как да слушате музика в Spotify и да спестите пари, ако живеете в Русия
Услугата Spotify не работи официално в Русия, но това не е пречка. Научете как да се регистрирате, да изтеглите клиента и да се абонирате на по-ниска цена
В какъв формат е по-добре да слушате музика и защо всичко е субективно
Вече споменахме, че понятието "качествен звук" и "качествено оборудване" са много относителни. Защо няма перфектен музикален инструмент? Основното аудио съдържание, което се възпроизвежда днес, е цифрово в един от форматите за компресиране със загуби.
В какъв формат е по-добре да слушате музика. Три кита загубени
Разбирането на цифровите аудио формати изобщо не е лесно. Още по-трудно е да се направи еднозначен извод в кой формат е по-добре да слушате музика. Ако погледнете сравнителната таблица на аудио форматите в Уикипедия, очите ви ще започнат да пулсират от колони с безшумни числа.
Как да слушате музика от VKontakte на компютър, iOS и Android устройства
Музикалната колекция "VKontakte" е достъпна на различни устройства