Топ вегетариански публикации за любителите на здравето

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Тази публикация е събрала всичко за вегетарианството в Lifehacker. Ще бъде особено полезно да го прочетат за ценители на здравословния начин на живот, спортисти, както и тези, които са любопитни към веганството във всичките му форми.

Нека си припомним всички неща, за които дискусиите в коментарите винаги са толкова горещи.:)

Спрете да измъчвате животните! Стани веган

Призив за промяна.

5 причини да станете вегетарианец

Много хора се чудят как можете да се откажете от кебап, колбаси, мазни риби и други закуски? Това означава, че или месото е престанало да бъде удоволствие за такива индивиди, или те получават от отказа си някакви "кифлички", които са много по-хладни от месото.

ВИДЕО: Съвременната месна индустрия срещу вегетарианството

Д-р Майкъл Грегър е известен вегетарианец и домакин на невероятно популярния NutritionFacts.org. В изумително интересна и хумористична лекция той разказва за съвременната месна индустрия и нашето хранене.

Как да преминем към растителна диета за един месец

Няма да говорим за ползите или опасностите от вегетарианството, много е писано за това. Тази статия е за тези, които искат да преминат към нова диета, но не са сигурни с какво да се справят.

ИНФОГРАФИКА: Как растителната диета осигурява всичко, от което се нуждаем

Дълъг списък от здравословни плодове, зеленчуци и зърнени храни, които според вегетарианците съдържат всичко необходимо за нормалния човешки живот.

Лео Бабаута и неговата растителна диета

Лео Бабаута, автор на блога Zenhabits и вече впечатляващ брой малки книги за минимализъм, производителност и здравословен начин на живот, е изготвил план за преминаване от стандартно хранене към растителна диета.

Защо „живата храна” връща здравето?

Как нашият читател стана не просто вегетарианец, а истински суровоядец. Той направи това не защото чете Cosmopolitan или Men’s Health и си пада по модата, а защото слушаше тялото си и правеше това, което беше най-доброто за него.

"Жива храна - 2". Ясни отговори на трудни въпроси

Публикациите за това как хората се занимават със сурова храна винаги предизвикват голям интерес. Тази статия съдържа най-популярните въпроси по темата и дава отговори на тях.

ПРЕДИ И СЛЕД: Как книга за храненето промени живота на здравия човек

Героят на тази история промени хранителните си навици, за да подобри качествено здравето си. Той сподели своя успешен опит с читателите на Lifehacker под рубриката „ПРЕДИ и СЛЕД”.

ПРЕГЛЕД: Китайско изследване от Колин Кембъл и Томас Кембъл

Всъщност самата книга, която повлия на героя от предишния пост. Книга, която просто показва причинно-следствената връзка чрез 20 години изследвания и провокира размисъл.

Как да избегнем нарушаването на вегетарианските правила в ресторантите

Да си вегетарианец и да ходиш по ресторанти и кафенета едновременно с приятели, които не подкрепят възгледите ти за храната, е трудно, но възможно. Основното нещо е да се запознаете предварително с ястията и да изберете нещо вегетарианско за себе си.

Публикация за богати на протеини растителни алтернативи на месото и как да ги консумираме правилно, за да си набавим не само протеина, необходим за възстановяване на мускулите, но и въглехидрати, фибри, витамини, минерали, антиоксиданти.

РЕЦЕПТИ: 5 варианта за вегетарианска паста

И, разбира се, как да направим без вегетариански рецепти в нашата селекция! Те са не само вкусни, но и здравословни. Една от най-разпространените рецепти за парти преди маратон е пастата.

Храни, които помагат на вегетарианците да изградят мускули

Смятате ли, че е нереалистично да ограничите диетата си с месо, но в същото време да изградите мускули? Робърт Ремедиос, треньор, който практикува вегетарианство от 20 години, ще разсее още един мит с личния си пример.

ВИДЕО: Да си вегетарианец само през делничните дни

Да станеш вегетарианец през делничните дни е прилична програма. По този начин намалявате замърсяването, защитавате животните, спестявате пари. Най-важното е, че ставате по-здрави, знаете, че ще живеете по-дълго и със сигурност ще отслабнете.