2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Обикновено четете мотивираща статия или книга, вдъхновявате се и правите това, което пише за няколко дни, но след това забравяте до следващата вдъхновяваща книга. Тази публикация е за тези, които са уморени от ефимерна и краткотрайна мотивация и искат практически съвети, които наистина работят.
Предвид броя на статиите и книгите, които призовават да станете по-добри, самото понятие „самоусъвършенстване“се свързва с нещо краткотрайно и безполезно. Или може би дори вредно, защото цялата тази информация кара да изглежда, че човек може да се подобри само като чете статии и купува мотивиращи книги.
Ето пет практически съвета, за да се мотивирате и да станете по-добри без нови книги или статии.
1. Коригирайте целите, за да съответстват на реалния ви живот, а не обратното
Ясно е, че когато мислите за цели, искате да поставите летвата по-високо. Хубаво е да го видиш на хартия, но е трудно да го оживееш. Следователно високите цели толкова често остават неизпълнени.
Затова не надценявайте силните си страни и си поставяйте реалистични цели, които са свързани с реалния ви живот. Например, ако имате три малки деца, вероятно няма да можете да намерите шест часа на ден, за да напишете роман.
Бъдете реалисти и си поставяйте малки цели. Ще ви бъде много по-лесно да ги постигнете и ще бъде по-приятно да видите, че постепенно се доближавате до мечтата си.
За да определите колко свободно време имате и колко всъщност можете да отделите за дейност, опитайте да планирате деня си по час.
2. Задайте лични стандарти
Винаги ще има хора в обществото, които ще кажат, че правите твърде много. Вие също винаги се сравнявате с други хора и ако наистина правите много на техен фон, това може да забави развитието ви.
Не бива да се обръщате назад към другите, иначе ще живеете като тях, а не както искате. Важно е да добиете ясно разбиране какво искате да постигнете и да изградите живота си в съответствие с целите си, а не с това, което казват хората.
Какво те интересува колега, който казва, че изобщо не се самосъжаляваш и работиш усилено, ако целта ти е да получиш повишение преди края на годината? Ще послушате ли приятел, който казва, че ходите на фитнес твърде често, ако трябва да свалите 5 кг до следващото лято?
3. Не поглеждайте назад
Ако някога сте спортували дълго време, знаете колко лошо е да спрете да се развивате и да правите по-малко от това, на което сте способни.
Точка №1 е важна именно защото малките цели се постигат по-лесно чрез постепенно увеличаване на натоварването.
Започнете с малки задачи, изпълнявайте ги независимо от всичко и постепенно увеличавайте натоварването. Последователното изпълнение е много по-добро от внезапните, единични изблици на активност, както във фитнес залата, така и във всяка друга област.
4. Правете за някой близък
Ако имате проблеми с постигането на целите за себе си, опитайте се да го направите за някой близък до вас. Станете по-добри в нещо, с което да зарадвате любимите си хора. Това не означава, че печелите любовта им, а по-скоро изразявате своята.
Нека си спомним романа на Джак Лондон "Мартин Идън". Можеше ли главният герой да се промени, ако не се беше влюбил в Рут и не беше решил да стане различен заради нея? Любовта му даде желязна воля и той се промени до неузнаваемост, преодоля културната пропаст и стана ниво по-високо от любимата си (да не помним тъжния край).
Просто не бъркайте постигането на цели за някого и постигането на цели, които са ви наложени от някого. Не бива да следвате примера на други хора, дори и на най-близките, ако те се опитват да ви наложат своята визия.
5. Обичайте и си простете
Вината, срамът и съжалението са едни от най-лошите и най-лошите чувства, с които можете да завършите деня си. Някои хора дори се събуждат с отвращение към себе си.
Ако и вие често изпитвате подобни чувства, помислете за това: трябва да живеете със себе си много, много дълго време. Вие сте уникални с вашия набор от умения и таланти и всички умения и качества, които ви липсват, е напълно възможно да развиете.
Правете всичко възможно най-добре и не забравяйте, че малко е по-добре от нищо.
Всеки ден е вашият нов шанс да се справите по-добре и да постигнете целите си. Всеки ден.
Препоръчано:
7 съвета за тези, които искат да развият положително мислене
Как да мислите позитивно, ако шефът ви току-що ви се скара или приятел се оплаква от живота? Първо, разберете дали всичко е толкова лошо
10 мотивационни филма, които ще ви помогнат да повярвате в себе си
Играта на имитацията, Невероятният живот на Уолтър Мити и още 8 филма, които да ви вдъхновят да се стремите към успех - в нашата седмична селекция
10 мотивационни трика, които да ви помогнат да бягате през зимата
Бягането през зимата изисква воля, тъй като е толкова трудно да станеш от леглото рано сутрин и да излезеш навън. Нека ви покажем как да преодолеете мързела и да започнете да бягате
10 най-добри статии за Lifehacker за тези, които се грижат за тялото си
Научете как да се храните здравословно, да тонизирате мускулите си и да станете по-здрави. И запомнете: за да се затвърдят навиците, е важна последователността
10 съвета за тези на тридесетте от тези на четиридесетте
Пример за колективна мъдрост. Няколко седмици след тридесетия си рожден ден писателят и предприемач Марк Менсън помоли абонатите си в блога над тридесет и седем да споделят опита си от тридесет до четиридесет години. Повече от 600 души се отзоваха на искането, много от които изпратиха подробни отговори на няколко листа.