Лагом: как да живеем умерено и да му се наслаждаваме

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Шведска рецепта за щастие, която си струва да опитате.

Какво означава думата "лагом"?

Lagom е цяла философия. Широк, огромен, мащабен. Грубият превод е умереност във всичко. Не твърде малко и не твърде много. Точно. Балансът, който е подходящ за вас.

Животът в стил Lagom е прост, без излишни неща и сърма.

Lagom обхваща всички сфери на шведския живот. Можете да работите лаг - без да прекалявате. Панталоните също са закъсани - точно както трябва. Дори водата е топла - комфортна температура.

Във всяка област – работа, взаимоотношения, интериорен дизайн, стил – шведите се ръководят от мотото lagom är bäst. Тоест вземете точно толкова, колкото ви трябва. Умереността е ключът.

Кой измисли изоставането?

Смята се, че философията на лагома идва от епохата на викингите. Самата дума идва от комбинацията "laget om" ("преминаване в кръг"). Факт е, че по време на събирания черпак или рог с медовина се предаваха един на друг в кръг: всеки трябваше да изпие достатъчно, за да пият другите. Равенство. Уважение. Щедрост.

Защо шведи?

Швеция не е за първа година сред десетте най-проспериращи страни. Последните проучвания показват също, че шведите (заедно със своите скандинавски съседи) се смятат за щастливи хора. Така че е още по-интересно да се изучава изоставането. И въпреки че идеята е шведска, този подход може да се приложи навсякъде по света.

Известният блогър Ники Брантмарк дори написа книга "Какво е lagom", където разказа всичко за тази невероятна философия. Самата Ники дойде в Швеция преди 13 години от Англия. През това време тя коренно промени живота си, внесе в него нови навици и уникални традиции. И тя намери истинско щастие.

Не им ли е скучно да живеят така?

Lagom изобщо не е отказ от удоволствия, а умението да им се отдадеш по умерен и балансиран начин. Разбира се, шведите също си позволяват да се отклонят от плана. Помислете поне за невероятно силното шведско кафе, което приготвят. Или всякакви сладкиши – напоени с пунш торти, шоколадови топки, увити в кокос, канелени рулца – те обичат. Но след малко снизхождение те не се наказват с въздържание, а продължават да се държат умерено.

Как да оборудваме къща в стил лагом?

Ако отделим областта, в която шведите спечелиха победа, то това е подобряване на дома. Безупречният скандинавски стил се признава от всички: той не е претоварен и привлича окото. Но как шведите успяха да постигнат баланс? Те имат вродено желание за минимализъм и абсолютно никаква страст към трупането. Затова в домовете на шведите няма кутии, пълни със стари неща: счупени телефони, дузина протрити пуловери и дънки, които се заричаме да носим някой ден.

Ето един малък тест за безпорядък. Поставете отметка в квадратчетата за правилните твърдения:

• Имате килер или стая за предмети, които никога не използвате.
• За да намерите правилното нещо, ви трябват повече от пет минути.
• Изпитвате стрес при мисълта, че приятелите ще дойдат (неканени), защото ви предстои много почистване.
• Имате неща, които не използвате или които не ви правят щастливи.

Ако сте отбелязали повече от две точки, време е да помислите как да изхвърлите излишното.

Ето няколко начина да се отървете от боклуците си у дома:

• Прекарвайте 10 минути за почистване на вещите всеки ден. Не се опитвайте да правите всичко наведнъж.
• Разпределете нещата в три кутии: оставете, дайте, изхвърлете.
• Използвайте правилото „купувам едно нещо – отървавам се от едно“.
• Избягвайте появата на „горещи точки“, където боклукът обича да се натрупва.
• Маркирайте контейнера и папката за тоалетни принадлежности.
• Маркирайте кутия за сувенири и подаръци. За детски рисунки имайте папка акордеон с файлове.
• При документи използвайте правилото с едно докосване: веднага щом документът попадне в ръцете ви, извадете го на определеното място, извършете необходимите действия или го изхвърлете.

Какво, а природата трябва да се обича?

Шведите обичат да прекарват времето си сред природата. Те могат да бъдат разбрани: повече от половината от територията на страната е покрита с гори, около 29 национални парка. Природата е неразделна част от живота.

Държавата също силно подкрепя такова свободно време: в Швеция съществува концепцията за "allemansratten" - всеки може свободно да се разхожда, да бере гъби и горски плодове и да опъва палатки навсякъде, ако не нарушава спокойствието на другите. Така че шведите, при всяко време, излизат от града, правят пикници, плават, карат кучешки шейни. Между другото, те често прекарват почивките си в собствената си страна. Те заминават за дачата или летните къщи, четат по цял ден, плуват, играят настолни игри и не бързат.

През 2016 г. Фондът за дивата природа проведе проучване и установи, че тези, които редовно пътуват до природата, се чувстват по-щастливи и по-здрави. Други изследвания също показват, че по време на тези „зелени“пътувания ние се успокояваме, реабилитираме психиката си и стимулираме желанието да бъдем креативни.

Искам още тайни на щастието

Ето още три малки тайни на щастието от шведите:

• Създайте капсулен гардероб … Шведският гардероб е минималистичен и функционален: малък брой елементи, които вървят добре заедно. Капсулният гардероб облекчава стреса: прекарвате по-малко време и енергия в пазаруване, избор и пране.
• Яжте скандинавска диета … Националните ястия на Швеция са sill ok potatis (херинга и картофи с боровинки), schotbullar honey potatismus (кюфтета с картофено пюре) и pitypanna (нарязани на кубчета картофи, месо и лук с мариновано цвекло). Звучи специфично, но скандинавската диета е призната от лекарите за една от най-здравословните. Понижава нивата на холестерола, намалява риска от коронарна болест на сърцето, артрит и болест на Крон. Освен това не боли талията!
• Направете си малки празници … В Швеция има много традиции, които са предназначени да обединяват приятели, колеги, роднини. Например свещеният шведски ритуал фика е кафе пауза със сладкиши. Същността му е простота: топла напитка, лакомство и комуникация без бързане. Или fredagsmus - уютен петък, когато цялото семейство се събира, гледаме филм и хапваме лакомства. Именно тези малки традиции създават незабравими спомени, носят усмивка и топлят дори в снежна зима.