3 начина да се успокоите, когато всичко е ядосано
3 начина да се успокоите, когато всичко е ядосано
Anonim

Дори глупостите могат да възбудят или ядосат: откъснат бутон в автобус, повреден асансьор или негативен коментар в мрежата. Повечето от тези събития не си заслужават вниманието ни, но все пак се изнервяме. Как да се успокоите, да се научите да "държате лицето си" и да предпазите нервните клетки - вижте това видео.

3 начина да се успокоите, когато всичко е ядосано
3 начина да се успокоите, когато всичко е ядосано

Нещо притесни ли те, уплаши ли те, ядоса ли те? Правим дихателни упражнения. Успокоихме се малко, сега ни трябва място за удобно мислене. Слагаме слушалки, изрязваме любимите си песни и рисуваме мандали или някакви други картини. И докато правим това, мислено си задаваме въпроси: „Какво ще означава за мен този гневен коментар след пет години? И година по-късно? Какво ще означава за мен тази обратна връзка от недоволен клиент след една година?"

Нищо не разбра? Гледай видеото!

Харесайте, ако смятате, че видеото е полезно. Абонирайте се за YouTube канала на Lifehacker, ако се стремите да работите върху себе си.

Напишете в коментарите как се справяте със стреса и сдържате агресията?

Препоръчано:

Как да победим безпокойството, когато не можете "просто да се успокоите"

Как да победим безпокойството, когато не можете "просто да се успокоите"

Имате ли пристъпи на паника? Може да имате тревожно разстройство. Ще ви кажем как да се успокоите, да преодолеете безпокойството и какво да направите, за да намалите честотата на пристъпите

И така: 12 примера, когато всичко е направено като за показ

И така: 12 примера, когато всичко е направено като за показ

Селекция от снимки, които повдигат много въпроси. Ако подхождате към някаква работа безотговорно, след като сте я завършили чисто за показ, тогава резултатът от вашата работа може бързо да стане публично достояние. Откровената работа с боклука често се разпада в мемове и става обект на подигравки в мрежата.

12 начина да се успокоите, когато всичко е ядосано

12 начина да се успокоите, когато всичко е ядосано

Напуснете стаята или включете музиката: Разбрах как бързо да се успокоиш с прости методи и да овладееш гнева

Колко евтино и ядосано да построиш къща от нищо

Колко евтино и ядосано да построиш къща от нищо

От нашата видео селекция ще научите как да построите къща от нищо, ако съдбата един ден ви изиграе жестока шега и ви остави без нищо

Без извинения: "Понякога, когато изглежда, че всичко е свършило, всичко тепърва започва" - интервю с Ксения Безуглова

Без извинения: "Понякога, когато изглежда, че всичко е свършило, всичко тепърва започва" - интервю с Ксения Безуглова

Наскоро гост на нашия специален проект беше моделът Настя Виноградова. В интервюто си тя спомена, че е участвала в международен конкурс за красота за момичета с увреждания, нещо като инвалидност - "Мис Свят". Оказа се, че победител в това състезание е рускинята Ксения Безуглова.