Какво правят интернет и смартфонът с паметта и възможно ли е да се борим с нея

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Навикът да търсим в гугъл и да снимаме всичко около нас отслабва способностите ни. За щастие това е обратимо.

Как технологиите влияят на паметта ни

Достъпният интернет причинява дигитална амнезия

Ако човек знае, че във всеки един момент може да намери информация, той я помни много по-зле. Тази функция е открита в проучване и наречена „цифрова амнезия“или „ефект на Google“.

Участниците бяха помолени да запишат няколко факта на компютър. След това те бяха разделени на две групи: на някои им беше казано, че ще имат достъп до информация по всяко време, докато на други беше казано, че данните ще бъдат изтрити след известно време.

В резултат на това участниците, които бяха уверени в свободния достъп до информация, запомниха фактите много по-зле от тези, които не се надяваха да видят записите отново.

Поради постоянния достъп до Интернет има промяна в познанието: ние помним добре източниците на информация, а самите данни бързо изчезват. Така придобиваме известна зависимост от нашите джаджи.

Снимките изтриват спомените

Можем да заснемем всяко събитие на камера на смартфон, но това отслабва собствената ни памет за случващото се.

Този ефект е открит в едно проучване. На участниците бяха дадени камери и бяха изпратени на обиколка на музея, като ги помолиха да снимат само определени обекти и просто да гледат други. В резултат на това хората запомниха по-добре експонатите, които не бяха на снимката.

От една страна, когато снимате обект, той е по-малко запомнящ се за вас. Но от друга страна, винаги можете да погледнете снимката и да освежите паметта си за детайлите, които никога не бихте си спомнили.

Поне това важи за обикновените медийни файлове, които остават на вашите устройства. Въпреки това, ако снимате снимки и видеоклипове за Snapchat, Instagram и VKontakte истории, информацията не само ще бъде по-малко запомняща се, но и ще изчезне завинаги с течение на времето.

Помним какво не беше

Можем напълно да забравим дадено събитие, да го запомним по съвсем различен начин или дори да измислим минало, което не е съществувало.

В един интересен експеримент на участниците бяха показани фалшиви снимки, твърдящи, че са техни детски снимки. Хората не само не подозираха за трика, но и "помниха" събитията, изобразени на снимката.

Това може да се обясни със способността на нашия мозък да се адаптира към нови преживявания. Потоците от информация от интернет и социалните медии влияят на нашето възприятие и могат да създадат фалшиви спомени.

Възможно ли е да се възстанови паметта

Смартфонът и интернет наистина потискат паметта ни и до известна степен ни отделят от реалността. Но този процес е обратим: подобно на много други функции, паметта се укрепва, ако се тренира.

По принцип паметта е връзките между нервните клетки в мозъка. Като го тренирате, вие правите нервните пътища по-силни. А прехвърлянето на някои от функциите към джаджи, напротив, отслабва връзките.

Въпреки това, дори ако сте толкова свикнали със смартфона си, че не можете да си спомните рождения си ден без напомняне, винаги можете да върнете паметта си. И така, изследванията показват, че един месец ежедневно половинчасово обучение подобрява краткосрочната памет с 30%.

И ако отделите достатъчно време и енергия за това, можете да постигнете невероятни резултати. Например американският студент Алекс Мълън започна да тренира паметта си, за да учи по-добре, и скоро спечели два пъти шампионата на Международната асоциация на паметта и постави няколко рекорда.

И на Джошуа Фоер му отне само една година обучение, за да премине от разсеян журналист до шампион на паметта на САЩ. След това той написа книгата-бестселър „Айнщайн разхожда по луната“, която вдъхнови много хора, включително Мълън, да подобрят паметта си.

А Кейти Кермод, благодарение на техниката, наречена „дворец на паметта“, постави два световни рекорда: за пет минути тя запомни 150 лица и имена, а за 15 минути – 318 произволни думи. Ние анализираме тази техника във видеото по-долу.

Но въпреки че технологиите оказват голямо влияние върху работата на мозъка ни, не бива да стигаме до крайности. Ако смартфонът частично замества паметта ви и това не пречи на живота ви, няма за какво да се притеснявате. Е, ако искате да сте по-малко зависими от джаджата и да запазите повече информация в главата си, никога не е късно да започнете да тренирате и да подобрите способностите си.