6 причини да се събудите преди изгрев слънце

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ще ви хареса, особено ако сте свободни сами да организирате работния си ден.

Виртуалната битка на совите срещу чучулигите не е толкова интензивна, колкото конфронтацията между месоядци и вегетарианци, но може да бъде и доста ожесточена. Някои говорят за особената доброта на животворната зора, докато други твърдят, че само спокойствието на нощта помага на техния творчески потенциал да се разгърне с пълна сила. Неуморните британски учени наливат масло в огъня, внасяйки боеприпаси в единия или другия лагер. Но ще се опитаме да се разсеем от целия този шум и да анализираме само реалните ползи от работата сутрин.

1. По-лесно е да се вземат трудни решения сутрин

Според психолозите силата на волята, както и силата на нашите мускули, има определен краен резерв. През деня той постепенно се изчерпва и до вечерта много от нас влизат в напълно различно състояние от това, което са били сутрин. Тоест, ако трябва да решите да изпълните някаква трудна, неприятна, досадна задача, тогава трябва да направите това сутрин, защото вечерта ще имате сто хиляди извинения да я отложите или отмените.

2. Ранната сутрин е освободена от суматохата

Ако можете да започнете деня си наистина рано, дори преди целият град да започне своята луда надпревара, тогава ще се озовете във вълшебно спящо царство. Празни улици и паркове, никъде няма задръствания и опашки, никой не ви прекъсва телефона и не ви изпраща 501-во напомняне за бъдеща среща.

Светът все още спи и ви дава няколко ценни часа, в които можете да правите каквото искате. Не губете това вълшебно време!

3. Няколко разсейвания сутрин

Ставате рано сутрин, проверявате Facebook и намирате само три актуализации там. Имейлът не ви донесе нито едно писмо. И дори тези ужасни новинарски сайтове не са натрупали още една доза отрова. На сутринта просто няма да можете да се разсейвате от всички тези гадни радости, дори и да искате. Време е да се заемете с работата си. Или най-накрая тялото.

4. Натоварената сутрин спестява целия ден

Ако изпълните поне една от задачите преди вас рано сутринта, тогава най-вероятно ще се справите с останалите, докато вечерта все още имате свободно време. Но щом се забавите малко и се захванете за работа следобед, целият ви ден ще бъде смачкан и хаотичен. Вероятно няма да изпълните предвидените задачи, няма да си починете добре и няма да си лягате навреме.

5. Нисък стрес сутрин

По-скоро отсъства напълно. Вашето душевно състояние в този момент може да се сравни със спокойна водна повърхност, в която се отразяват първите слънчеви лъчи. С такова настроение е лесно да се настроите на медитация, да правите йога, да се концентрирате върху четенето на книги. И съвсем различен ефект ще се получи, ако се опитате да поставите същите тези дейности в работна почивка или да я отложите за една вечер на нервен ден.

6. Ще имате възможност да релаксирате през деня

Ставането достатъчно рано и приключването на нещата сутрин ви дава чудесна причина да отделите един час за себе си, за да си починете добре. А какво по-приятно и по-здравословно от това да подремнеш след вкусна вечеря с чиста съвест, защото всички основни неща вече са зад гърба си?