Какво да направите, ако сте изгорени на слънце

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Прости съвети как да предпазите кожата си от ултравиолетово лъчение и как да си помогнете, ако вече сте изгорени.

Слънчевото изгаряне е неприятно нараняване, което се причинява от увреждане на кожата поради действието на ултравиолетовото лъчение. Кожата се зачервява, става чувствителна, боли и сърби. И след няколко дни, когато зачервяването изчезне и дразненето намалее, се появи пилинг, кожата се ексфолира.

Най-често се изгаряме на плажове, където пясъкът и водата отразяват слънчевите лъчи директно върху нас, и в планините, където ултравиолетовото лъчение е по-силно. Хората с бяла кожа и лунички са особено нещастни.

Как да излекуваме слънчево изгаряне

• Веднага щом усетите, че кожата ви се зачервява, незабавно се скриете от слънцето, за предпочитане в хладно помещение.
• Пийте колкото е възможно повече, за да заместите загубата на течности и да помогнете на кожата ви да се излекува по-бързо.
• Охладете кожата под студена вода за 20 минути. Студен компрес може да помогне: навлажнете мека кърпа с вода и нанесете върху зоната на изгарянето.
• Можете да пиете парацетамол или ибупрофен, за да облекчите болката.
• Лекувайте изгарянето със специални продукти на базата на пантенол. Особено удобно е да се използват продукти под формата на спрей за лечение на изгаряния.
• Не мажете зачервеното място със заквасена сметана и други народни средства, за да не се налага засегнатата кожа да се бори срещу алергии или бактерии.
• Скрийте се от слънцето и носете свободни естествени материи, докато кожата ви заздравее.

Кога да тичам на лекар

Това не означава, че слънчевото изгаряне е дреболия, на която не трябва да се обръща внимание. Според СЗО ултравиолетовата светлина пряко влияе върху риска от развитие на рак на кожата. А изгарянето казва само, че сте прекалили с ултравиолетовата светлина. В някои случаи трябва незабавно да се консултирате с лекар:

• Изгорихте силно: не просто изгорихте раменете и носа си, а например изгорихте до кръста. Колкото по-голяма е площта на изгарянето, толкова по-опасно е то.
• Температурата се е повишила и вие треперите.
• Силна болка и замаяност, гадене.
• По кожата се появиха мехури и отоци.

В тези случаи лекарят ще предпише допълнително лечение.

Как да избегнем слънчево изгаряне

Вероятността от слънчево изгаряне зависи от UV индекса. Колкото по-високо е, толкова повече защита е необходима. Има примерна таблица, в която можете да разгледате географската ширина кога и къде слънцето е опасно. Ако UV индексът е под три, тогава слънцезащита не е необходима, ако е под седем, е необходима умерена, а ако е над тези стойности, трябва да се скриете от слънцето. През лятото трябва да предпазвате кожата си почти навсякъде, особено ако имате много бенки или някой има рак на кожата в семейството ви.

Как да го направим:

• Използвайте слънцезащитен крем. Колкото по-висок е UV индексът, толкова по-силен трябва да бъде защитният фактор. Не пестете крема. За надеждна защита възрастен се нуждае от 6-8 чаени лъжички лосион и не забравяйте да намажете шията и ушите.
• Не чакайте кожата да се загрее. Слънчевото изгаряне е невидимо, защото вятърът или водата на плажа охлаждат кожата. И когато започне да я боли, вече е твърде късно. Така че не позволявайте на времето да ви заблуди, вятърът не пречи на слънцето да ви изгори.
• Излезте на слънце за минути. Дори ако искате да получите тен, след това изпълзете на слънце за кратко, за 10-15 минути, и си починете на сянка. За това дори са измислени специални приложения, които подсказват колко и как можете да сте на слънце.

И не забравяйте, че децата изобщо не трябва да правят слънчеви бани. За производството на витамин D е достатъчно да се разхождате в сянката на дърветата през лятото, а не да се пържите в плажен тиган.