"Аз съм нарцисист." Как да предпазим разочарованието да не цъфти

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не само тези около вас ви притесняват. Самият нарцисист също изпитва затруднения.

Какво е нарцисизъм

Нарцисизмът е разстройство на личността. Нарцисистът е убеден в своята уникалност и превъзходство. Изисква постоянно възхищение и обожание. Такъв човек е токсичен и често манипулира другите. В същото време нарцисистът не се привързва към хората, изпитва трудности в приятелствата и любовните отношения.

По правило нарцисистът се смята за по-умен от другите и неговото мнение е единственото правилно. Никой не може и не трябва да бъде по-добър от него. Оттук и трудността при осъзнаването на проблема: той просто не забелязва лошата си страна. И ако възникнат конфликтни ситуации, винаги другите са виновни за тях.

Олег Иванов психолог, конфликтолог, ръководител на Центъра за уреждане на социални конфликти

Как се формира нарцистичното разстройство

То се връща към дълбокото детство и започва да се формира буквално през първите години от живота. Нарцистичното разстройство се свързва със студени, отхвърлящи родители. Те лишават детето от внимание и интерес. Непрекъснато е критикуван, осмиван, унижаван. В резултат на това дете, чиито нужди не са задоволени, израства грандиозно аз. Това създава илюзията за самодостатъчност, в която родителите не са необходими.

Въпреки това се разглежда и обратният механизъм. Детето е прехвалено, независимо от достойнствата му, глезено, нищо не е забранено. В резултат на това човек не знае думата "не", вярва, че всичко на света е създадено за него, има надценено самочувствие, неподкрепено от нищо.

Като цяло проблемът, както винаги, е в крайностите, които пречат на хармоничното развитие на личността.

Защо нарцистичното разстройство е пагубно за самите нарцисисти

Изглежда, че нарцисистът не страда от разстройството си - той му се наслаждава. Но не е така. Фактът, че човек се смята за велик и красив, изобщо не го предпазва от някои мъки.

Тежък сблъсък с реалността

Чувството за малоценност на нарцисиста върви ръка за ръка с напомпаното самочувствие. И той болезнено преживява ситуации, в които не е идеален. И това се случва доста често, защото никой не е перфектен. Нарцисистът няма вътрешно ядро, системи за самоподдържане.

Всеки провал за нарцисист може да се превърне в истинска трагедия, тъй като той изпитва сериозни проблеми със самочувствието. А постоянното идеализиране на външното „аз” и празнотата отвътре води до дисхармония на личността.

Олег Иванов

Остро чувство на завист

Нарцисистът се нуждае от вътрешно потвърждение за своето съвършенство. Следователно той болезнено възприема всеки успех на други хора. За него е характерно да оценява всичко по отношение на „по-добро – по-лошо”. Ако някой е направил нещо изключително, той не е просто страхотен – той е по-добър. И самият нарцисист се оказва по-лош. Следователно той е отчаяно ревнив и това също не е най-приятното чувство.

Неспособност да се опитват нови неща

Всеки нов урок е свързан с етап, когато начинаещият прави много грешки, изглежда забавен, не се справя със задачите. Следователно за нарцисиста е по-лесно да не участва в дейности, при които ще изглежда блед. „Основното нещо не е победа, а участие“- това изобщо не е за него. Той ще прави само това, в което е много добър (или поне може да се преструва, че е способен на това).

Как да разберете дали сте нарцисист

Нарцисистите рядко са готови да признаят, че нещо не е наред с тях. Напомпаното самочувствие е за някой друг, но той е наистина специален. Но тъй като степента на неудовлетвореност е различна, в някои случаи можете да подозирате, че е време да работите върху себе си.

Ето кратък списък с въпроси. Ако отговорът е да за тях, струва си да помислите дали сте нарцисист.

• Смятате ли се за специален или поне по-добър от другите?
• Срам ли ви е да помолите за помощ?
• Искате ли постоянно да чувствате одобрението на другите?
• Самочувствието ви скача ли от „аз съм гений“до „аз съм нищожество“и обратно?
• Когато някой успее, ревнувате ли или се срамувате?
• Опитвате ли се да впечатлите в обществото, дори когато не е необходимо?
• Интересувате ли се от тези около вас само ако могат да ви бъдат полезни?
• Винаги ли се опитвате да бъдете по-добри от другите във всичко?
• Ако не успеете, лесно ли обвинявате хората или обстоятелствата?
• Избягвате ли конкуренцията, ако не сте уверени в победата си?
• Помагате ли на хората да бъдат похвалени за това?
• Унижаваш ли другите, за да се чувстваш по-добре?
• Мразите ли критиката?
• Готови ли сте да манипулирате хората за постигане на целите?
• Говорите ли често за постиженията си?
• Лесно ли нарушавате обещанията към хората и често закъснявате?
• Смятате ли, че разговорът е лош, ако събеседникът не се интересува от вашите истории?
• Фантазираш ли много колко велик и успешен можеш да бъдеш?
• Ако хората не отговарят на очакванията ви, срам ли ви е, че сте сгрешили за тях?
• Чувствате ли се неудобно в кръг от хора, които уж не ви отстъпват по постижения?
• Ядосан ли сте, ако другите не правят това, което очаквате да направят?
• Често ли се шегувате обидно?

Не е необходимо да се поставя диагноза въз основа на този въпросник, дори само защото във всеки от нас има нарцистични черти. Но ако съмненията ви гризат и искате да разберете проблема, тогава преминете към следващия блок.

Какво да направите, ако подозирате, че имате нарцистично разстройство

Самодиагностицирането на нарцистичното разстройство е трудно и невъзможно за справяне. Тук е необходима помощта на психолог.

Нарцисистите се лекуват в зависимост от това какъв подход се изисква за конкретен човек и от позицията на лекаря. Например, понякога, по предложение на психоаналитика Хайнц Кохут, емпатията се използва като инструмент, на който самите нарцисисти не са способни. Тя трябва да пробие слоя от нарцистични защити и да стигне до възприемчивата и емпатична част на личността.

Но за много нарцисисти това няма да работи. Те просто ще видят емпатията като възможност да извият въжето на човека, който го е показал. Така че някои експерти използват техника за конфронтация, която има за цел да разклати величието и да генерира нарцистичен гняв. И това е само малка част от нюансите на работата с нарцисист. Ето защо е важно специалист да помогне за решаването на проблема.