Как да се лекува настинка: бюджетни средства, които наистина помагат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Лайфхакерът намери най-доброто лекарство за настинка и разбра дали си струва да се измъчвате с горчични пластири и да си правите гаргара с йод и да купувате антивирусни лекарства.

Настинката не е диагноза. Това е общоприето име за болести, които ни атакуват предимно през зимата и есента, когато навън е студено.

Настинката се разпознава по хрема, запушен нос, възпалено гърло, кашлица, главоболие и слабост. Понякога температурата се повишава.

Откъде идва студът?

Настинките не се причиняват от студ, както подсказва името. Обикновено настинката е вирусна инфекция, което е обозначено на картите със съкращението ARVI.

Около нас има огромен брой вируси, които причиняват подобни симптоми. Вирусите се разпространяват по въздуха или докосват на места, където се събират много хора: в транспорта, офисите, училищата. Когато микробите влязат в тялото, нашата имунна система реагира на атаката и произвежда антитела – защитни протеини, които убиват вируса. Отнема няколко дни, от три до десет, а след това имунитетът унищожава микроба.

Вирусите се разпространяват през студения сезон и не се знае точно защо това се случва. Има теория, че при ниски температури имунитетът ни отслабва и е по-малко устойчив на вирусни атаки. Това означава, че за настинката е виновна не забравена капачка, а неподготвеността на организма да се бори с микробите.

Между другото, грипът също принадлежи към същата "настинка" ARVI, но това е много по-сложен и опасен вирус. Lifehacker вече е писал как да се справим с него.

Как да се лекува настинка

Настинката всъщност преминава сама за около седмица, когато се появят антителата. Но можем да помогнем на тялото да се справи по-лесно с болестта.

Останете вкъщи и си почивайте

Разбира се, ние сме много заети и не можем да си позволим да се отпуснем заради хрема. Но тялото също е много заето: претоварено е от борбата с вирусите. И неговият срок е по-важен.

Почивката на легло е точно това, от което се нуждаете, ако не се чувствате добре.

Освен това респираторните вируси (тези, които заразяват дихателната система) са силно заразни. Ако имате сили да отидете на работа или училище, дори ако сте болни, тогава помислете, че можете да предадете вируса на отслабен човек. И няма да му е толкова лесно да се справи с настинката.

Пийте много течности

Това не е съвет "пийте осем чаши на ден". Течността наистина е необходима при настинки. Компотът от сушени плодове или топъл чай помага да се справите с неприятните симптоми. Пийте 3-5 чаши повече на ден, отколкото когато сте здрави.

Когато в тялото има достатъчно течности, всички лигавици (които са най-засегнати от вируси) са по-лесни за работа. Когато човек е болен и пие много, лесно излизат храчки от белите дробове и слуз от носа, което означава, че вирусните частици не се задържат в тялото.

При треска тялото губи много влага, така че високата температура също е причина да изпиете чаша чай.

Към чая могат да се добавят билкови отвари: лайка, липа, градински чай. Те помагат за облекчаване на симптомите на настинка и внасят малко разнообразие в чаеното меню.

Използвайте капки за нос

Капките за нос са различни, защото хремата е различна.

1. Капки солена вода … Физиологичен разтвор 0,9% е добро средство за овлажняване на лигавицата. Ще ви помогне внимателно да изплакнете носа си и да премахнете слузта. Някои производители предлагат морска вода, но като цяло можете да използвате обикновен физиологичен разтвор, който се продава в аптеката: той е по-евтин. Солена вода може да се приготви и у дома. За да направите това, една чаена лъжичка сол трябва да се разтвори в един литър вода. Можете да заравяте такава вода често, на всеки половин час. Тогава наистина ще почувствате пълната сила на едно просто лекарство.
2. Капки масло … Помага, когато носът не е запушен. Те овлажняват лигавиците и улесняват дишането.
3. Вазоконстрикторни капки … Те премахват отока на носа, при който е невъзможно да се диша. Такива капки трябва да се използват с повишено внимание: не ги използвайте повече от пет дни, за да не станете пристрастяващи, не превишавайте дозата, посочена в инструкциите, за да не провокирате отравяне с активното вещество (това е особено важно за деца).

Помогнете на гърлото си

Възпалено гърло се помага най-добре с лека терапия: топъл чай на малки глътки, топла гаргара, таблетки за смучене.

Гаргарата е по-добра, ако се чувствате добре. Например, същите отвари от билки: лайка или невен.

Не се насилвайте да правите еликсири от йод, сода или алое с керосин.

Целта на изплакването е да облекчи болката и преглъщането, а не да унищожи всички живи същества. Вирусът все още не може да се отмие по този начин.

Използвайте болкоуспокояващи

Когато главата ви просто се счупи, не се насилвайте да страдате и приемайте продукти на базата на ибупрофен или парацетамол.

Оставете температурата да тече

Намалете температурата над 38,5 ° C. До тази цифра е по-добре да не се борите с треска, защото тя е необходима за унищожаване на вируси. Разбира се, ако не се чувствате добре, тогава е по-добре да си помогнете с болкоуспокояващи и антипиретични лекарства.

Проветрете стаите и се разходете

Течението и чистият въздух от вентилационния отвор няма да причинят влошаване. Напротив, те ще помогнат. Проветряването е начин за почистване на въздуха в помещението от микроби, най-простият и достъпен метод за дезинфекция.

Спокойните разходки на чист въздух също ви помагат да се чувствате по-добре, само че трябва да се разхождате не в търговски център, а в парк или поне алея, където няма толкова много хора.

Разбира се, ходенето е лек в случай, че се чувствате повече или по-малко нормално или вече се възстановявате.

Как да не лекуваме настинка

Оказва се, че настинката преминава сама и няма нужда да се лекува. Но това е трудно да се приеме, искам да направя нещо възможно най-бързо и по някакъв начин да повлияя на тялото - да не седя със скръстени ръце? Но точно това трябва да се направи. При настинки лечението е грижа и режим, не бива да се подценява тяхното значение.

Когато ръцете ви посегнат към комплекта за първа помощ, помнете какво не трябва да правите:

1. Пийте антибиотици … Антибиотиците действат само върху бактериите и не убиват вирусите. Пиенето на антибактериални лекарства без индикации е опасно: можете да съберете куп странични ефекти и да отглеждате супербактерия върху себе си, която няма да реагира на лечението. Лайфхакерът вече е писал подробно за това.
2. Купете антивирусни лекарства и имуномодулатори в аптеката … Те нямат доказана ефективност, 100% работят само за изпразване на портфейли. Същото важи и за хомеопатията.
3. Сложете горчични пластири и се издигнете на краката си … Това, което бабите и родителите обичат толкова много, е твърде опасно: има голям риск да се изгорите от гореща вода или горчица. Тези процедури не убиват вирусите. Ще ви кажа една тайна, че в медицинските колежи те се провеждат в рамките на темата „Разсейващи процедури“, така че пациентът да се чувства обгрижен и да мисли по-малко за болестта.
4. Пийте шепи витамини … Особено витамин С. Някога се е смятало, че помага при настинки. Това не е вярно, но старите вярвания продължават дълго време.

Защо настинката е опасна?

За повече или по-малко здрав човек настинката не е опасна. Но ако се подигравате и попречите на тялото да се възстанови, това може да доведе до усложнения. Например, бактериална инфекция ще се присъедини към вирусна инфекция, която трябва да се лекува дълго време, или настинката ще се превърне в пневмония. Освен това инфекцията може да стане хронична, което означава, че продължава да се връща.

Така че всяка настинка е причина да се погрижите за себе си и да си дадете време да се възстановите.

Кога да потърсите помощ

Под маската на настинката могат да се крият и по-сериозни заболявания. Не забравяйте да потърсите медицинска помощ, ако:

1. Симптомите продължават три седмици.
2. Симптомът е станал много тежък или болезнен.
3. Стана трудно да се диша.
4. Имаше болка в гърдите.