Как бързо да излекуваме хрема

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

8 начина, които наистина работят.

Може да има дузина причини за хрема 10 причини да имате хрема: от ТОРС и други инфекции до сезонни алергии, хормонални промени или внезапни температурни промени.

Но не е важно. Независимо от причината за сополите или запушването на носа, има лесни начини да се отървете от проблема. Някои от тях ще донесат само временно облекчение, но други ще помогнат за бързо и трайно излекуване на хрема. Изберете опцията, която ви се струва най-удобна.

1. Пийте горещ чай

Или всяка друга напитка. Основното е, че е горещо, но не изгаря. Топлината и парата увеличават кръвообращението в назофаринкса. Резултатът - хремата се отдръпва, дишането става по-лесно. Ефектите на горещата напитка върху назалния въздушен поток и симптомите на обикновена настинка и грип. …

2. Просто пийте колкото е възможно повече течност

Като се има предвид точката по-горе, по-добре е да е топло - тогава ефектът ще се увеличи. Но ако имате под ръка само хладни напитки или просто вода от охладител, те също ще се справят. Въпросът е следният.

Когато в тялото няма достатъчно вода, носът също става нездравословен. Слузта (самите сополи) вътре в ноздрите изсъхва, става по-дебела, нейният слой се уплътнява - и това води до запушване на носа. Освен това вирусите и бактериите се чувстват спокойно в такава дебела възглавница от сополи, тоест болестта може да се проточи или да се развие в нещо много по-неприятно от настинка. Например синузит.

Добавяйки течност, ще направите слузта по-течна, а нейния слой по-тънък. Ако сте имали запушен нос, тя ще изчезне, а сополите с нормална течаща консистенция ще позволят на тялото бързо да измие вирусите от назофаринкса и да се отърве от хрема и настинки като цяло.

3. Направете вдишване

Вдишването на гореща пара драстично намалява ефектите от вдишването на пара върху назалната проходимост и назалните симптоми при пациенти със симптоми на обикновена настинка, включително хрема, и съкращава времето на заболяване.

Авторитетният медицински ресурс Healthline препоръчва Как да спрем хрема у дома да вдишвате, както следва:

• Загрейте чиста вода в тенджера. Не е необходимо да го довеждате до кипене - достатъчно е да се образува пара над течността.
• Поставете тенджера с вода върху маса или друга удобна хоризонтална повърхност и задръжте лицето си върху нея за 20-30 минути, като издърпайте назад, ако парата е твърде гореща.
• Поемете дълбоко въздух през носа. Издишайте през носа. Опитайте се да издишате със сила, за да изчистите слузта.

Няколко капки деконгестантно етерично масло могат да се добавят към водата за вдишване. Евкалипт, мента, градински чай, розмарин, бор, чаено дърво, мащерка - изберете според вашия вкус.

4. Вземете горещ душ

Добър вариант, ако имате нужда от бързо облекчение. Подобно на инхалация или горещ чай, душовете ефективно спират изтичането на носа и облекчават усещането за запушване.

5. Направете топъл компрес за нос

Нанесете върху носа си салфетка, напоена с гореща (но не попарваща!) вода за 2-3 минути 3-4 пъти на ден.

6. Изплакнете носа си с физиологичен разтвор

Можете да закупите готов солен спрей в аптеката, а можете да го приготвите сами. Рецептата е проста: Добавете ½ чаена лъжичка сол и щипка сода за хляб към чаша (240 мл) топла вода. Изплаквайте носа си с този разтвор 3-4 пъти на ден, докато неприятните симптоми изчезнат напълно.

7. Използвайте вазоконстрикторни спрейове или капки за нос

Те премахват подпухналостта и забавят образуването на нови сополи. Резултатът е почти мигновен: носът отново диша и не капе от него. Този магически ефект продължава, като правило, няколко часа, след което процедурата трябва да се повтори. Освен ако, разбира се, тялото през това време не се е справило с основната причина, която е причинила сополите.

Важно е да запомните: такива средства не трябва да се използват повече от 3 дни.

В противен случай са възможни неприятни странични ефекти: от просто пристрастяване към конкретно лекарство (тогава съдовете просто ще спрат да реагират на него) до изтъняване на носната лигавица, развитие на лекарствен ринит и други неприятни неща.

8. И отидете на лекар

Хремата не е самостоятелно заболяване, а просто симптом. За да се отървете напълно от него, е необходимо да се преодолее болестта, чийто „страничен ефект“е тя. Това най-ефективно става под ръководството на професионален лекар - терапевт или по-тесен специалист (УНГ, алерголог).

Важна забележка: има видове ринит, които изискват незабавна медицинска помощ. Посетете терапевт или поне се обадете за консултация, ако:

• Вашата хрема е придружена от подуване на челото, всяка страна на носа или бузите, очите или е свързана със замъглено зрение.
• Освен хрема, имате силно възпалено гърло или забелязвате бели или жълти петна по сливиците и други части на назофаринкса.
• Сополите имат изразена неприятна миризма.
• Появи се хрема на фона на кашлица, която продължава повече от 10 дни, а сополите са жълто-зелени или сиви.
• Веднага след нараняване на главата се появи хрема.
• Хремата е придружена от треска.

Тази комбинация от симптоми предполага, че може да имате по-сериозно заболяване от нормалния ринит. Можем да говорим за ангина, синузит, сериозни хормонални нарушения, мозъчна контузия, бактериални лезии, включително менингит и т.н. И в този случай е по-добре да играете на сигурно.