Noom помага на потребителите на Android да отслабнат безплатно и умно

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

След седмица ползване на Noom мога да кажа с увереност – никога не съм имал подобно нещо на iPhone и за първи път имам такова усещане!

Случайно намерих Noom … обикалях из Google Play в търсене на нови интересни приложения и попаднах на новогодишния ТОП на приложенията от Google. Той съдържаше приложението Noom, което накратко е цялостна система, която ви позволява да поемете контрола върху броенето на калории, загубата на тегло и подхранването на навика да ядете здравословна и здравословна храна, а не пълни с калории глупости.

Като цяло Noom е много сложно приложение, което обикновено не е от полза за мобилните приложения. Но тук ще видите изключение от правилото.

Когато започнете да работите с Noom, ще ни разкажете всичко за себе си – хранителни навици, фитнес навици, обща мобилност, тегло и височина, цели за отслабване и обща физическа форма, които вероятно нямате, но бихте искали да имате.

След това започват делничните дни. От вас се иска да въведете цялата храна, която ядете. Това трябва да стане на английски - няма друг начин. Храната в Noom е разделена на червено, жълто и зелено. Казано много просто, зелената храна е добра, жълтата е добра, но в умерени количества, а червената е нежелателна, но приемлива. Цветът е просто опит да ни откъсне от всички тези въглехидрати, захари, фибри и мазнини. Зелените храни са плодове и зеленчуци, чиято калорична плътност не е толкова висока, жълтите храни са ядки и масла, кокосови продукти, в които плътността на калориите е по-висока, но се усвояват добре, червените са захарни напитки, сладкиши, бисквитки, бели сладкиши, обяснения е излишно…

В края на деня вашата цел е да изпълните ограничението на калориите и да бъдете възможно най-близо до баланса червено-жълто-зелено. Ако ограниченията, например, 1600 kcal не са ви достатъчни, тогава отидете на бягане, на фитнес или просто на разходка. Приложението има вграден крачкомер и може да замени системата Jawbone UP или подобна. Всъщност с телефона гривните изобщо не са необходими! Също така, Noom има вградено работещо приложение. Той е същият като Runkeeper или Endomondo - изчислява пробег и пулс, дава гласови указания.

Ако тренирате тежък почасов интервал във фитнеса, добавете го към Noom. Трябва да зададете вида на тренировката, продължителността и интензивността (само вашите вътрешни усещания). Като тренирате или ходите много, ще получите отстъпки за калории и ще можете да ядете повече:)

През целия път Noom ви третира със съвети и полезни статии точно в приложението. Получава се един вид личен треньор, който много добре помага да не се преяжда OREO или да не се търкаля литър кола.

Механизмът за геймификация, който ви присвоява нива на постижения, също помага за това. Стимулира за достигане на все повече нови хоризонти.

Приложението Noom е безплатно, но има професионален режим. Все пак си струва да преминете към него, особено ако сте се включили и сте вградили приложението в живота си. Предлагат се съвети за треньори, програми за тренировки и други.