Най-добрите статии за продуктивност през 2020 г. в Lifehacker

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Съвети от невролог, борба с отлагането и контролни списъци и трикове, които да ви помогнат да бъдете по-продуктивни.

Как да се върнете към живот за 3 дни след тежка седмица

Ако спите по-малко от 7-8 часа, това означава, че не спите достатъчно, а това заплашва с неприятни последици за здравето - например затлъстяване и депресия. Но добрата новина е, че някои проучвания показват, че получаването на достатъчно сън за три или четири поредни нощи може да ви помогне да компенсирате дефицита си. В тази статия ще ви кажем кога да си лягате и какво да правите през уикенда, за да се възстановите от тежката седмица.

9 лесни контролни списъка, които ще ви помогнат да бъдете по-продуктивни

Списъците със задачи са най-добрият инструмент за поддържане на ума си на път и разтоварване на мозъка ви. Но ако сте уморени от обичайните списъци със задачи или едва започвате да организирате живота си, не забравяйте да обърнете внимание на тази колекция. В него със сигурност ще намерите списък по ваш вкус.

6 трика, които подобряват производителността по-добре от списък със задачи

Списъкът със задачи е полезен, но не винаги достатъчен за производителност. Ще го напълните с малки неща и ще се чувствате добре, когато ги правите. Но по този начин можете да пропуснете това, което е наистина важно за вас. Ето защо е по-добре компетентно да комбинирате списъка със задачи с техниките, за които говорим в тази статия.

Ако не пишеш, не мислиш. Как да си водите бележки продуктивно с метода Zettelkasten

„Ние мислим само когато формулираме думи” – това е мисълта на немския учен Николас Луман, който обяснява продуктивността си по метода Zettelkasten (в превод от немски – „картотека”). Изводът е прост: постоянно записвайте мислите си в бележки или карти, от които след това ще се раждат нови идеи, статии и вероятно дори книги. И как правилно да водите такива бележки - прочетете в този материал.

Какво е прекратяване и как да се справим с него

Всички сме чували за отлагането – способността на мозъка ни да отлага. Но в опит да увеличат производителността си, някои хора отиват в другата крайност – спират. И в това няма нищо добро: престинаторите са постоянно заети и постоянно изпитват безпокойство. Те не отлагат дори неспешни задачи и получават евтино удовлетворение от извършването на дребни неща, като поставят отметка в контролния списък. Докато по-важните и дълги проекти им носят много по-малко удоволствие. Лайфхакерът реши да разбере по-добре това състояние и да разбере как да се справи с него.

Как да останем продуктивни с хиперактивно разстройство с дефицит на внимание

Разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност е неврологично разстройство, при което е много трудно човек да се фокусира върху нещо за дълго време. Поради това той може да има затруднения при получаване на образование и изграждане на кариера. Lifehacker разказва за личния опит на жена, която успя да постигне успех в живота, въпреки склонността да отлага и забравя всичко на света.

Прочетете статията →

Как да бъдем по-продуктивни: 5 прости съвета от невролог

Какво най-добре може да разкаже за нас и света около нас? Точно така, наука. В този текст когнитивен невролог споделя мисли и наблюдения за производителността въз основа на своя опит. И дава добри съвети! Например, когато работим в кухнята, нашето истинско работно място вече не е свързано с работа. Следователно трябва да отделите зони за работа, почивка и готвене, да създадете правилните асоциации. За повече съвети следвайте връзката по-долу.

5 ситуации, в които отлагаме, но не го осъзнаваме

Преди смятахме, че отлагането е свързано с гледане на забавни видеоклипове и висене в социалните мрежи. Но ако четем литература за саморазвитие, подреждаме нещата на работното място и помагаме на другите, то това е пример за супер заетост. Но ние се заблуждаваме и в тази статия Lifehacker обяснява защо.

5 стъпки към производителност по метода KonMari

Методът KonMari е подход за подреждане и организиране на пространството, който Мари Кондо изобретява и описва в своя бестселър Magical Cleaning. През 2020 г., заедно с професора по мениджмънт Скот Соненшайн, тя издаде нова книга, а Lifehacker взе от нея пет основни препоръки. Те могат да ви помогнат да подредите работното си пространство и графика си, за да получите повече удоволствие от работата си.

9 популярни съвета, които всъщност вредят на производителността

В преследване на успех, ние усвояваме тонове различни съвети, които уж трябва да ни направят по-добри. Но много от тях често са твърде нереалистични и само ни пречат. Ето защо в тази статия събрахме такива препоръки и им предложихме алтернатива.