Как желанието да бъдеш силен и независим може да се обърне срещу теб

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Разчитането на собствените сили ограничава възможностите и води до изгаряне.

Независимостта се позиционира като изключително добро качество. И правилно: възрастен способен човек трябва да може да се грижи за себе си.

Но понятието "независимост" често е изкривено и преувеличено, което предполага, че трябва напълно да изоставите подкрепата и помощта и самостоятелно да се справите с абсолютно всяка ситуация, дори и много трудна. Този подход може да бъде много вреден.

Защо е опасно да си силен и независим

Психолозите смятат, че има пряка връзка между нивото на удовлетвореност от живота и способността да се доверяваш на други хора в случай на трудности, да разчиташ на тях.

Това също работи в обратна посока: ако човек насилствено докаже статута си на силен и независим, той рискува да бъде изолиран, което от своя страна може да доведе до депресия. Но това не е единственият проблем.

Това води до изгаряне

„Тъй като съм независим, трябва да правя всичко сам. Не искайте помощ, не делегирайте задачи, не се опитвайте да ги улесните. Тези, които приемат независимостта буквално, се ръководят от тази логика. И така те наистина се опитват гордо да дърпат каишката сами на работа и у дома, отказват помощ, не си позволяват да се отпуснат.

Това води до огромна умора, емоционален стрес и в крайна сметка до изгаряне, когато няма достатъчно сили дори за елементарни задачи. Защото да поемеш всичко и да живееш с усещането, че никой няма да свали този товар от теб, а наистина е много трудно.

Това лишава интересни възможности

Хората, които никога не искат помощ, са по-малко склонни да създават добри връзки, да научат нещо ново или да получат интересно предложение.

Например, човек търси работа. Той може незабавно да отиде на уебсайт със свободни работни места или може първо да попита приятели, да попита абонатите в социалните мрежи и да ги помоли да публикуват повторно автобиографията му. Напълно възможно е от уста на уста да го доведе до добър работодател, който просто има нужда от нов служител, но предпочита да го търси сред „своите“. А "независимият" кандидат никога нямаше да излезе с това предложение, ако не беше помолил приятелите си за помощ.

Това увеличава риска да останете сами

В никакъв случай не трябва да разчитате на други хора не само финансово, но и емоционално. И всяка близка връзка е истинска зависимост. Вече не принадлежите напълно на себе си, ставате по-уязвими, плановете и целите трябва да бъдат коригирани в съответствие с целите и плановете на вашия партньор.

Човек, който болезнено иска да бъде независим, може да разсъждава по този начин и внимателно ще избягва интимността. Това означава, че той рискува да изгради толкова дебела стена около себе си, че никой да не може да я пробие.

Това увеличава шансовете за грешка

Силните и независими хора предпочитат да не се съветват с никого и да разчитат само на собствения си ум и знанията си. В същото време могат да пропуснат нещо важно и да направят сериозна грешка, да „объркат нещата“.

Да кажем, че човек иска да си купи къща и я избира сам, без да се консултира с приятели, които вече имат този опит, или с консултанти, които помагат да се провери имота и да се избере правилният. Всичко може да завърши добре, но има риск човек да бъде измамен, например след покупката ще бъдат разкрити сериозни технически недостатъци или проблеми с документите. И всичко това можеше да се избегне, ако някой беше погледнал на ситуацията със свеж, изчистен поглед.

Затруднява даването на свобода на чувствата

Независим означава без хленчене, без сополи и слабост. Не можете да признаете, че се чувствате зле и тъжни, трябва да държите опашката си с пистолет, да се държите според принципа на „усмихнете се и махайте“и като цяло да покажете по всякакъв начин, че имате всичко под контрол.

Единственият проблем е, че блокирането на негативните емоции може да доведе до депресия и други психични разстройства.

Какво означава да си пристрастен и защо не винаги е лошо

Няма нищо ужасно в умерената зависимост от други хора, тя не прави човек слаб и безполезен за нищо. Да си умерено зависим от някого не означава да му седиш на врата и да отказваш сам да решава проблемите си.

Всъщност това е способността да се довериш на друг човек, да разчиташ на него, да го помолиш за подкрепа и помощ, ако е необходимо, да признаеш, че не си всемогъщ, че имаш право да се отлепиш, да не знаеш нещо, да не се справяш със ситуацията.

И този подход, според психолозите, има своите предимства.

• Вие сваляте част от тежестта от себе си, когато поискате помощ или делегирате задачи.
• Повишавате ефективността си, като си сътрудничите с други.
• Можете да научите много и да придобиете ценен опит.
• Правите връзката си по-силна и по-дълбока, защото се държите по-открито и се научавате да се доверявате на партньора си.