2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Белият шум е предпоставка за добър сън за някои хора. Много хора не могат да се потопят в нощни сънища, ако познатото "шшшш" не звучи на заден план. Но защо замяната на ежедневните звуци с друг шум има такъв омайващ ефект върху нас? И какъв цвят може да бъде шумът?
Идеята да замените един шум с друг, за да ви помогне да спите по-добре, изглежда нелепо. Какъв е смисълът на това? „Не мога да спя заради външни звуци, така че ще включа друг външен звук.“Странно. И все пак много хора твърдят, че не могат да заспят нормално без бял шум. А някои компании дори ще ви продадат устройство, което възпроизвежда оптимизирани шумове за по-добър сън. Какво не е наред с нашите мозъци и уши?
Кратък отговор: бял шум звучи по-добре. Поне за някои от нас.
А сега дълъг отговор. Белият шум е стационарен шум, чиито спектрални компоненти са равномерно разпределени в целия диапазон от участващи честоти.
Не мога да разбера нищо? Представете си оркестър с огромен брой музиканти, всеки от които свири нота. Този оркестър едновременно обхваща всички, всички звуци, достъпни за човешкото ухо. Това е белият шум.
Когато се събудиш от някакъв звук, не самият звук е виновен. Събуждате се от промяна в звуковия фон, възникнала непоследователност. Белият шум блокира такива резки промени, сякаш ви предпазва от неочаквани звуци.
„Най-простата версия е, че слухът ви работи постоянно, дори когато спите“, обяснява Сет Хоровиц, невролог и писател. Ето защо повечето хора предпочитат да слушат белия шум, генериран от някакъв вид устройство, а не крещендо-декрещендо на хъркането на съпруга.
Е, изглежда като истината. Ако не харесвате особено белия шум, опитайте да слушате шум в други цветове.
Например има розов шум … Нарича се още трептене. Изглежда като бяло, но честотите му са по-високи. Полезен е за тези, които страдат от шум в ушите. Розовият шум може да помогне на хората, които намират белия шум за неудобно да заспят.
Червен (кафяв, браунов) шум наричан още шум от пиянска разходка. На ухо изглежда по-топло от бялото. Между другото, законите за смесване на цветовете не работят, когато става въпрос за шум.
Има син шум.
И по-нататък лилав шум.
Ако смесите кафяви и лилави шумове, получавате Сив … Човешкото ухо го възприема като еднакъв, но всъщност неговият спектър съдържа голям спад в средните честоти.
Разбира се, не всеки харесва подобни шумове. Напротив, те правят някои хора по-чувствителни към фоновите звуци. Очевидно някои от нас са склонни да избират отделни нотки от безкрайния шум, докато някой го чува като успокояващ поток.
Какъв шум е най-приятен за ухото ви? Заспивате ли от един от тези шумове?
Препоръчано:
Как да се научим да заспим без смартфон
Ако не знаете как да заспите и вече сте усетили, че джаджите могат значително да попречат на това, опитайте да четете хартиена книга или да пеете през нощта
„И ми помага“: защо толкова много хора продължават да вярват в хомеопатията
Лайфхакерът помоли Владимир Близнецов от Обществото на скептиците да обясни популярността на псевдонауката. Учените са доказали, че хомеопатията е безопасна. Главната прокуратура на Русия потвърди от Генералната прокуратура: употребата на хомеопатия не противоречи на законодателството на Руската федерация, че използването на хомеопатични лекарства е напълно законно.
Защо рециклирането не помага да се справим с горящ проект и какво да правим с него
Редовното претоварване, надявайки се да си починете по-късно, е лоша идея. Работата извънредно може да причини сериозни здравословни проблеми
Защо спортуването на практика не ви помага да отслабнете
Неподдържаните упражнения за отслабване няма да ви помогнат да отслабнете. Не може да изкупи греха на лакомията на бягаща пътека или стационарно колело
Белият хляб е толкова здравословен, колкото и черния хляб
Последните научни изследвания доказаха, че няма значение дали ядете "правилния" пълнозърнест хляб или обикновен бял хляб