Животът не е състезание: защо трябва да напуснете "надпреварата с плъхове"

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Въртенето като катерица в колело е съзнателен избор на мнозина. Когато винаги бързаш, но нямаш време за нищо, е трудно да се наслаждаваш на живота. Опитайте се да намалите темпото и да погледнете на нещата по различен начин: може да няма състезание, което да бъде спечелено.

Животът ми беше пропит със състезателен дух и адреналин: занимавам се с екстремен каяк от дълго време.

Но тогава имах сън. Участвах в състезанието и успях да продължа напред. Аз спечелих. Но на един от участъците от пътя знаците, указващи посоката, изчезнаха. Реших да попитам организаторите на състезанието накъде да отида. „Не знаем“, отговориха те. Дори и те, които организираха състезанието, да не познават пътя, това означава, че няма гонка - това си помислих и спрях да бягам. В началото бях озадачен. И тогава имаше дълбоко чувство на облекчение.

„Не бива да се притеснявам толкова. Не е нужно винаги да сте победител. Няма конкуренция. Спри се. Достатъчно е да бъдеш това, което си“, помислих си аз и се събудих.

Но споменът за този сън ме преследваше седмици наред. Изглежда, че съдържаше съобщение, което трябва да се вслушам. Спри се. Ти сам си достатъчен. Няма състезание. Ами ако наистина имаме всичко, което искаме? Ами ако нашите желания са само илюзия?

Наскоро ме извикаха за гмуркане. Преди 15 години вече преминах курс по него, но се отказах, защото не донесе никакви тръпки, спортни вълнения. Приех го като знак, че отново съм поканен да плувам и, разбира се, се съгласих.

Адреналинът е вид наркотик, но той „стартира двигателя“само за известно време.

Да си начинаещ е унизително. Все още не знаеш какво да правиш. Вие се проваляте. Искате да кажете: „Нищо не знам. Помогни ми, покажи ми. Така че се чувствах безпомощен и беззащитен, когато слушах обясненията на инструктора за това, което знаех преди 15 години, но сега съм забравил.

През по-голямата част от живота си бях напред: карах каяк, участвах в състезания в различни страни, дадох пример на другите. Какво е чувството да си от другата страна? Знаеш ли, дори е страхотно. Стори ми се, че отново съм начинаещ – и не само в гмуркането, но и в живота.

Новият подход изискваше да си поема дъх. Приемам себе си такъв, какъвто съм. И също така – научете се да търпите чувството за уязвимост. Всичко това ми даде усещане за освобождение.

Две гмуркания в океана ми показаха, че съм избрал правилния път. Красотата на гмуркането е бавно да плуваш под водата, да се оглеждаш, да се наслаждаваш на това, което виждаш, да останеш спокоен, да дишаш и да се отпуснеш. Няма време за победи и поражения. Който знае как да оцени великолепието на това преживяване, печели. Това е подводна медитация: няма нужда да говорите, няма нужда да мислите. Просто се насладете на красотата, която виждате наоколо, плувайте в компанията на невероятни риби, открийте нов свят за себе си. Почиства отвътре навън. Веднага забравяте всички лоши неща в живота „над водата“.

Малко по-късно, две седмици по-късно, ме извикаха отново на плуване. Гмуркахме се в океана четири пъти на брега за гмуркане на Бали и беше невероятно. Запитах се: "Как се озовах тук?"

Животът ми беше определен от нов подход към взаимодействието със света и себе си: оставях всичко да си отиде от само себе си.

Така че реших да се преместя от Нова Зеландия, да продам всичко и да се откажа от всичко, дори от каяк. Казах „да“на неизвестното и заминах за Бали, за да започна нов живот. Без екстрим, без адреналин, без конкуренция. Новият живот се състоеше в това да кажеш „да“на всичко, което (както ми се струваше преди) изобщо не беше за мен.

Забавих темпото на живот. Тя започна да действа замислено чрез йога, медитация, танци. Тя се научи да говори индонезийски и продължи да се гмурка. Сега животът ми е такъв, какъвто си мислех, че няма да бъде дори след милион години. Радвам се на малките неща, живея за днес, преосмислям ценностите.

Няма гонка.

Западното колективно съзнание ни учи: само накрая, стигайки до финалната линия, ще намерим щастие и успех. Когато завършим училище, оженим се, имаме деца, получим мечтана работа… Само тогава животът ще е в разгара си. Ние като магарета се изкушаваме с морков на тояга, до която не може да се стигне. Когато стигнем до този крайъгълен камък, който сякаш ни отвори вратите към щастлив живот, чувството на удовлетворение от постигнатото, уви, много бързо ни напуска.

„Добре, това, което искам, е в моите ръце, но не ми донесе щастие. Може би това беше просто стъпка към нещо по-ценно. Победата предстои “- това мислим в такива ситуации.

Преследваме нещо, което никога няма да отговори на нашите очаквания. Единственият начин да излезете победител от тази надпревара е да осъзнаете, че наистина няма състезание. Да спечелиш означава да спреш. Оставете се да вървите по течението. Само в себе си човек може да намери истинско щастие. Не се ли стремим към това? Достатъчно е просто да останете насаме със себе си, да почувствате хармония и дълбока връзка с вътрешното си „аз“. Шумката и суматохата само ни отдалечават от тези усещания, които всички се надяваме да изпитаме някой ден.

Какво се случва, когато излезем от състезанието? Трябва да се научим да приемаме това, което животът ни дава, а това плаши мнозина. Много по-лесно е да бягате по-нататък. Заглушава болката и другите чувства. В същото време, докато се втурваме напред в тази неистова надпревара, ние виждаме добре какво се случва около нас, но не се вглеждаме в себе си. Източникът на чувството на удовлетвореност (едва ли пълно) е убеждението, че сме постигнали много.

Защо трябва да постигнеш нещо, за да бъдеш важен, ценен, достоен? Изглежда сме пристрастени към изпълнението на задачи: само отметките до елементите в списъка със задачи осмислят живота.

Ами ако нашата цел наистина е просто да живеем и да проявяваме съзнание?

Мислите ни рядко са насочени към настоящия момент. Или мислим за миналото, съжалявайки, че не можем да го променим, или за бъдещето, като правим планове, които няма да отговорят на очакванията. Тези два модела на мислене са някаква лудост, нямат нищо общо с днешната реалност. Миналото е в миналото. Не може да се промени. Бъдещето никога няма да дойде. Реалността е моментът, който имаме сега.

Само изоставянето на безкрайната надпревара към въображаемо бъдеще ще ви позволи да започнете да живеете истински. Трябва да се отървем от илюзията, че щастието и удовлетворението са някъде извън нашето съзнание и да погледнем вътре. Това наистина означава да поемете отговорност за себе си и живота си. Спрете да бягате и намерете това, което търсите, тук и сега.

Откъде да започна?

• Освободете графика си за няколко минути.
• Спрете за малко, преди да излезете от къщата или да отворите вратата на колата.
• Не се опитвайте да впишете колкото е възможно повече в ежедневния си график. По-малко е по-добре!
• Не правете няколко неща едновременно. Съсредоточете се върху едно нещо.
• По време на обяда цялото внимание е върху храната: опитайте я старателно, усетете вкуса и миризмата.
• Изключи телевизора.
• Вземете курсове по медитация.
• Внимавайте за малките неща. И се научете да благодарите за тях.

Един ден всеки от нас ще стигне до финала - пътят на живота ще свърши. Трябва да се научим да живеем така, че да бъдем на тази черта с усмивка, с добро сърце, с чувство на задоволство, което пронизва цялото ни същество.

И това ще бъде победа. Не ви трябва нищо отвън, за да го получите. Но не можеш без да работиш върху себе си – отвътре. Не е нужно да ходите никъде, да постигате нищо, да доказвате нищо. Човек трябва само да спре в един момент и да пренареди приоритетите. Създайте пространство за живота на вашето вътрешно аз. Да започнем да се ценим като това, което ни е дадено, това, което имаме тук и сега. Научете се да слушате себе си. Осъзнайте, че самият човек може да бъде достатъчен, за да почувствате дългоочакваното удовлетворение от живота.