Защо ме боли гърбът и какво да правя

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

В повечето случаи болката не е опасна. Но има симптоми, които не могат да бъдат пренебрегнати.

Когато трябва да се обадите на линейка за болки в гърба

Болка при обратно обаждане за спешна медицинска помощ, ако:

1. Гърбът боли много, а това състояние е придружено от висока температура.
2. Подозирате, че острата болка в гърба е свързана с скорошно падане, удар или друго нараняване.
3. Болката в гърба се влошава след хранене или ходене до тоалетната.

Всеки от тези симптоми може да бъде свързан с тежко, животозастрашаващо увреждане на вътрешните органи. Така че не се страхувайте да превишите.

Когато имате болки в гърба, трябва бързо да отидете на лекар

Ако няма заплашителни признаци, анализирайте естеството, продължителността на болката и ги проверете с възрастта и начина си на живот. Не забравяйте да се оплачете от дискомфорта на терапевта, ако:

• Боли дори когато легнете и заемете най-удобната поза.
• Гърбът не ви позволява да спите достатъчно през нощта.
• В допълнение към болката, забелязвате слабост и/или изтръпване в краката или ръцете.
• Неприятните усещания продължават седмици.
• Болката е придружена от загуба на тегло.
• Вие сте над 50 години.
• Имате остеопороза.
• Преди това сте били лекувани за рак от всякакъв вид.
• Вие използвате стероиди.
• Вие пиете или приемате наркотици.

Тези признаци, и двата заедно в произволна комбинация или поотделно, показват, че може да има проблеми с гръбначния стълб или вътрешните органи.

Най-честите патологии Червени флагове, представени в настоящите насоки за болки в кръста: преглед - злокачествен тумор, фрактура, синдром на cauda equina (т.нар. увреждане на нервния сноп, простиращ се от долната част на гръбначния мозък) или инфекция, а не непременно гръбначния стълб, но, например, бъбреците или пикочните пътища.

Лекарят ще предпише допълнителни изследвания и, ако е необходимо, ще лекува основното заболяване.

Защо ме боли гърбът?

Да предположим, че нямате опасни симптоми, но гърбът ви все още боли - убождане, издънки, хленчене, боли. Лекарите честно признават, че не винаги могат да определят какво точно води до болка. Ето пет често срещани причини.

1. Мускулно натоварване

Най-очевидният случай: вдигнахте нещо тежко, мускулите на гърба (най-често долната част на гърба) се преразтягаха, имаше спазъм.

Не толкова очевиден случай, но също толкова популярен: просто седяхте твърде много. Когато седите, например, пред компютър, мускулите на гърба поддържат по-голямата част от тялото. И ако седалката се влачи, те могат да се пренатоварят.

Между другото, затова физиолозите препоръчват да седите възможно най-дълбоко на стола, облегнат на гърба му, за да не се допуска закръгляне на гръбначния стълб.

2. Дискова херния

Това е още един бич за тези, които водят заседнал начин на живот. Често, когато седим на стол или стол, ние се отвеждаме. Поради закръгляването на долната част на гърба натоварването на междупрешленните дискове се увеличава с 10-11 пъти.

С течение на времето прешлените все повече се притискат един към друг, а дисковете между тях се изравняват и започват да изпъкват от гръбначния стълб. Така се получава херния.

Неговият страничен ефект е притискане на нерви и болки в гърба.

3. Настинка

Кашляте и/или кихате, като тези движения са доста резки и също могат да причинят пренапрежение или разтягане на мускулите на гърба.

4. Миалгия

Това е общото име за мускулна болка, включително болки в гърба. Десетки фактори на мускулна болка могат да причинят мускулна болка, включително хипотермия и продължителен стрес.

Ако имате стресираща работа, освен това сте заети в офис стол и под климатик, шансовете ви да получите болки в гърба се увеличават.

5. Сколиоза

Изкривяването на гръбначния стълб от двете страни също натоварва мускулите на гърба и може да доведе до болка.

Какво да направите, ако гърбът ви боли

Във всеки случай си струва да се консултирате с терапевт: изведнъж ви липсва важен симптом. Но като цяло съвременната медицина предполага, че болките в гърба могат да бъдат лекувани с прости домашни лечения. Болка в гърба.

1. Не спирайте да се движите

Преди се е смятало, че почивката на легло помага при болки в гърба. Но вече е известно, че хората, които остават активни, се възстановяват по-бързо.

2. Правете прости упражнения за гръб

Например тези. Освен всичко друго, подобни тренировки ще укрепят мускулите ви и ще им помогнат да издържат на стреса. Това ще намали риска от бъдещи болки в гърба.

3. Вземете болкоуспокояващо

Съвет за тези, които намират болката за твърде изтощителна. Ибупрофенът ще помогне за намаляване на дискомфорта.

4. Бъдете оптимисти

Това ще ви помогне да се отпуснете и да се разсеете от мислите за болка. Освен това оптимистичността може да ви помогне да се борите със стреса. Това означава, че бързо ще се отървете от мускулни спазми, причинени от него.