7 важни урока, които пандемията ни накара да извлечем

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Тези прости правила ще ви помогнат да останете спокойни и да се адаптирате към живота по време на и след карантина.

Събрахме още повече информация как да помогнем на себе си и на другите по време на пандемия.

1. Не се паникьосвайте

Повярвайте ми, ситуацията с разпространението на коронавирус тревожи не само вас. Но това не означава, че вместо да работите цял ден, трябва да четете истерични публикации в социалните мрежи, а вечер да отидете на нападение в най-близкия магазин и да извадите всички запаси от елда.

Добре е да вземете разумни предпазни мерки. Но повторното публикуване на фалшиви новини и съмнителни съвети носи повече вреда, отколкото полза. Нервите на другите вече са на предела си. В такава ситуация ескалирайте ситуацията със съобщения от сериала "ама властите се крият!" - това е като хвърляне на бензин в огън.

Ако не можете да се справите с безпокойството, пропуснете социалните мрежи за известно време и получавайте новини за пандемията от доверени и авторитетни източници, например от уебсайта на Световната здравна организация. Експертите на СЗО дори събраха популярни митове за коронавируса и обясниха какво не е наред с тях. Да останеш спокоен и да мислиш трезво е най-доброто нещо, което можеш да направиш в момента.

2. Вземете финансова въздушна възглавница

Пандемията показа, че светът е много по-крехък, отколкото сме си мислили. Карантините, затварянето на границите и сътресенията на валутния пазар нанесоха осезаем удар на малкия и средния бизнес. Лайфхакерът е писал много пъти защо всеки има нужда от пари за черни дни, сега е моментът да използваме това знание.

Ако сферата, в която работите, е минимално засегната от кризата, погрижете се за бъдещето и започнете да спестявате пари. Прегледайте разходите си и се опитайте да избегнете ненужните разходи. Не спестявайте пари на принципа „ако изведнъж нещо остане“: веднага щом пристигне заплатата, прехвърлете поне 10-15% в отделна сметка. Тази практика няма да е излишна дори в тихи времена.

3. Оценявайте възможностите, които имате

Ходенето на кино през уикендите, традиционните петъчни баровски събирания – изглеждаше нещо естествено и едва ли някой от нас можеше да си представи как всичко ще се промени за няколко месеца. Пандемията ще свърши и ние ще се върнем към нормалния живот, но засега е по-добре да не рискуваме напразно и по възможност да не излизаме на претъпкани места.

Всъщност имаме голям късмет: развитата сфера на онлайн услугите дава възможност да поръчате почти всичко в Интернет. Докато седите на самоизолация, не излизайте за хранителни стоки, а ги купувайте онлайн. Не можете да се ограничавате в малки удоволствия и периодично да поръчвате доставка от любимия си ресторант - в същото време ще му помогнете да печели пари, докато институцията не приема гости.

Ако има възможност да напускате дома по-рядко, използвайте я - това ще бъде вашият личен принос в борбата срещу разпространението на вируса. "" Ще ви помогне с доставката на храни и хигиенни продукти - тук можете да поръчате пресни плодове, хляб, душ гел или препарат за миене на съдове. Доставката ще отнеме дори по-малко време от пътуването до магазина. В Москва услугата работи от 7 сутринта до полунощ, а в Санкт Петербург - от 7.30 до 23.30 часа.

Когато пропуснете любимата си паста, хинкали или пържоли, "" ще ви помогне. Услугата работи в 36 града на Русия, а куриерите стриктно спазват правилата за безконтактна доставка.

4. Бъдете отговорни

Неочакваните ваканции не са причина да се развалите и да се разходите до мола или да поканите всичките си приятели на мащабно парти. Тази мярка е необходима, за да се забави темпото на пандемията и да не се увеличава и без това сериозното натоварване на здравната система. Самият случай, когато можеш да спасиш света само като си седиш вкъщи и не правиш нищо.

И да, не оставяйте тестени изделия и тоалетна хартия сами. Магазините редовно попълват запасите от стоки по рафтовете, така че няма смисъл да пазарувате като последния път. И накрая, не забравяйте, че другите хора също се нуждаят от храна.

5. Уважавайте работата на другите хора

Може да четете този текст, докато сте в принудителна ваканция или работите от вкъщи. Помислете за лекари, социални работници, касиери в супермаркети, таксиметрови шофьори, куриери на службите за доставка - те не могат да отлагат задълженията си и да отиват дистанционно.

Във вашата сила е да облекчите тежкото положение на тези професионалисти и да направите работата им по-безопасна. Ако използвате такси, по възможност носете маска и плащайте не с пари, а с карта. Много услуги преминаха към безконтактен метод за доставка: не грабвайте пакета от ръцете на куриера, а изчакайте, докато той напусне поръчката и се отдалечи на допустимото разстояние.

Вземете необходимите предпазни мерки, за да не натоварвате лекарите с допълнителна работа: излизайте по-рядко, а ако все пак се наложи, спазвайте социална дистанция и измийте добре ръцете си, когато се приберете. Строго погледнато, би било хубаво да запазим този навик и след пандемията.

6. Прекарвайте свободното си време изгодно

Не забравяйте, че никога не сте имали време да научите английски или да развиете необходимите професионални умения? Воала, сега има много. Можете да прекарате внезапна ваканция в гледане на филми и телевизионни предавания или в препрочитане на класика, или най-накрая можете да се запишете на курсове, които отлагате от дълго време.

Ако не искате да научавате нови неща, спортувайте - сега много фитнес клубове провеждат потоци на живо от тренировки в Instagram. Накрая съберете сили и направете пролетно почистване. Първо, в чист апартамент и самоизолацията е по-приятно, и второ, това ще помогне да се разсее от мрачните мисли за безполезността на всичко.

7. Помогнете на хората около вас

Готовността да се притече на помощ е ценно качество не само при пандемия, но сега животът на други хора буквално зависи от това. Ако имате възрастни съседи, на които вече им е трудно сами да стигнат до магазина, предложете им помощта си. Поставете реклами на входа, че можете да помогнете с разходката на кучето или ходенето до магазина, и посочете телефонния си номер там. има такива реклами в интернет, например услугата "Yandex. Rayon" - използвайте и изпращайте на приятелите си, нека те също помагат на другите.

Говорете с възрастни роднини и им обяснете, че ситуацията е наистина сериозна, така че за тяхната собствена безопасност е по-добре да поседят вкъщи за известно време. Съгласете се, че винаги ще сте във връзка и ако имате нужда от хранителни стоки, ще ги купите сами и ще ги донесете в апартамента си.

Ако трябва да предадете нещо на любимите си хора, използвайте услугата за доставка - например "" има такава. За превоз се приемат колети с тегло до 20 килограма, чийто размер е не по-голям от куфар.

Можете да поръчате доставка чрез мобилно приложение - нито вие, нито получателят няма да трябва да напускате дома си. Шофьорът ще пристигне след няколко минути, ще вземе пакета от вашата врата и след това ще го достави до вратата на адресата и ще се увери, че е получен.