Намерихте ли своя икигай?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Правилният икигай ви помага да живеете дълъг и пълноценен живот. Основното нещо е да го намерите.

Изследователят Дан Бютнър, с подкрепата на National Geographic, провежда изследвания в продължение на пет години, за да идентифицира и изучава специални места на земята, които той нарича "сини зони". Това са някои райони, в които има повишена концентрация на столетници. В хода на тази работа учените се опитаха да идентифицират онези модели на хранене, култура, поведение, които позволяват на местните жители да живеят много по-дълго, отколкото в други страни.

Едно от тези специфични места е на малкия остров Окинава. В Япония като цяло има доста висок процент столетници, но концентрацията им върху Окинава надхвърля всички граници. Средната продължителност на живота тук за мъжете е 88 години, за жените - 92 години.

Да, местният хранителен набор се състои основно от риба, морски дарове, зеленчуци и плодове. Да, тук физическата активност и източните духовни практики са много разпространени. Но има и един много специален феномен, който отличава тази област от останалата част на Япония и целия свят. Наричат го икигай.

Веднъж жена умираше в малък японски град. В един момент тя усети, че душата й напуска тялото, издига се и се явява пред духовете на своите предци. Силен глас я попита: "Коя си ти?"

„Аз съм съпругата на кмета“, отвърна тя.

„Не те питам кой е съпругът ти. Кажи ми кой си ти?"

„Аз съм майка на четири деца. Аз съм учител в училище."

„Попитах ли колко деца имаш или къде работиш?

И така продължи, докато тя не каза: „Аз съм тази, която се събужда всеки ден, за да помага на семейството си и да обучава децата в училище“.

След това тя се върна в тялото си и болестта отстъпи.

Тя намери своя икигай.

Какво е икигай?

Японската концепция за икигай е доста трудна за недвусмислено превод на руски, но може да бъде грубо дешифрирана като „нещо, което осмисля живота, нещо, което ни кара да се събуждаме всяка сутрин с радост“. С други думи, икигай е ориенталско елегантно и компактно определение на вашия основен интерес, работата, която носи радост в живота ви.

Въпреки че японците от Окинава са успели да превърнат тази концепция в част от своята философия, не може да се каже, че икигай е напълно непознат на запад. Неведнъж сме срещали неговите последователи, особено сред онези хора, които са успели да постигнат много в живота си.

Едва дочакахме сутринта да се върнем на работа.

Уилбър Райт, изобретател на самолета

Правете само това, което обичате най-много. Това определено ще ви доведе до успех! Всяка сутрин се гледах в огледалото и питах: Ако днес беше последният ден от живота ми, бих ли искал да правя това, което правя днес? И ако отговорът беше „не“много дни подред, тогава трябва да променя нещо.

Стив Джобс, основател на Apple

- Пух! Когато се събудиш сутрин - каза накрая Прасчо, - какво си казваш преди всичко?

- Какво закусваме? каза Пух. - А ти, Прасчо, какво говориш?

- Казвам: "Чудя се какво интересно ще се случи днес?" - каза Прасчо.

Прасенце, просто прасе

Добре, Прасчо може да не е най-великото прасенце, но думите на този герой съдържат добро определение за икигай.

Именно интересът към живота, желанието незабавно да се заеме с работата и да я осъществи по най-добрия възможен начин, дава на хората усещане за собствената им стойност, чувство на удовлетвореност и смисъл на живота.

Тези хора, които познават своя икигай, не са запознати с депресията, поддържат оптимистично отношение към живота и не са обект на разрушителни навици. Ето защо за всеки човек, който иска да живее дълъг и смислен живот, е толкова важно да намери причина за себе си да стане сутрин.

Как да намеря своя икигай?

Стартирането на вашия основен бизнес ще изисква от вас вероятно значителна инвестиция на време и енергия. Ще трябва да вземете смислено и важно решение и е жалко, че много хора осъзнават необходимостта му твърде късно.

Колкото по-рано започнете да търсите своя икигай, толкова по-рано ще започнете да се чувствате спокойни и изпълнени в живота си. Ето няколко въпроса, отговорите на които ще ви помогнат в търсенето.

• Постижения. Кои постижения в живота си смятате за най-ценни? Вземете лист хартия и напишете 2-3 от вашите неща, с които наистина се гордеете. Това може да бъде добра отправна точка за намиране на вашия икигай.
• знание. Какви са вашите специфични знания и умения? В какво се смятате за специалист? За какво с удоволствие говориш, по каква тема четеш литература? Кои сайтове посещавате най-често през свободното си време?
• Усещам … Работата в областта, която познавате, е от съществено значение за вашия успех в кариерата. Но ако искаш да намериш щастието, тогава трябва да правиш това, което обичаш. Вашият икигай не се интересува твърде много от вашия бизнес успех, ако не е подкрепен от радост в сърцето ви. Това е, на което трябва да обърнете внимание на първо място.
• Самочувствие … Къде се виждаш в сънищата си? Вие сте учител, адвокат, майка, учен, книгоиздател, фермер? Може би именно вашата оценка за вашето бъдеще може да бъде обективът, който ще ви помогне да фокусирате всичките си усилия.
• Личност … В света няма еднакви хора и напълно различни видове работа са подходящи за различни личности. Познавайки вашия тип личност, ще разберете защо някои дейности ви доставят голямо удоволствие, докато други не докосват нито една струна от душата ви.

Можете да използвате специална карта за търсене на ikigai, която показва, че основният ви бизнес се намира на пресечната точка на това, което най-много искате и това, което правите най-добре.

И бих искал да завърша тази статия с още един цитат от човек, за който може да се каже, че не само е намерил своето призвание, но и го е следвал през целия си живот.

Трябва да намерите това, което обичате. А намирането на любимата си работа е също толкова необходимо, колкото и намирането на любимия човек. Работата ще заеме много голяма част от живота ви и единственият начин да получите истинско удовлетворение от работата е да я вършите перфектно, като го знаете.

И единственият начин да свършите страхотна работа е да я обичате. Ако все още не сте намерили любимото си нещо, продължете да търсите. Не спирайте да търсите, докато не го намерите.

Както във всичко останало, към което лежи сърцето ви, веднага ще разберете, че сте намерили това, което търсите. И както при всяка страхотна връзка, страстта ви към работата ви само ще се увеличава с времето. Така че гледайте и не си почивайте, докато не го намерите.

Стийв Джобс

Открихте ли вече своя икигай?