10 музикални услуги за работа, медитация и релакс

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Лайфхакерът предлага да се запознаете с селекция от полезни приложения и услуги, които ще ви помогнат да се отпуснете или, обратно, да се съсредоточите върху работата.

1. Brain.fm

Цена: безплатно / 530 рубли на месец.

Brain.fm предлага автоматично генерирана музика за подобряване на концентрацията, медитацията, релаксацията и съня. 10 пиеси са достъпни безплатно. Абонаментът за един месец ще струва 530 рубли. Можете също да го слушате на сайта.

2. Headspace

Цена: безплатно / 1000 рубли на месец.

Това приложение подобрява концентрацията, тренира самосъзнанието и внимателността, помага за освобождаване на тревожността и намаляване на нивата на стрес.

За да използвате Headspace, ще ви трябват основни познания по английски, за да следвате инструкциите. Разширената версия на програмата се предлага за 1000 рубли на месец.

3. Focusmusic.fm

Цена: е свободен.

Идеята зад Focusmusic.fm е проста - щракнете върху бутона Възпроизвеждане и получавате музиката, която ви е необходима, за да бъдете продуктивни. Има приложение за iOS, както и уеб версия.

4. Прост навик

Цена: месец безплатно / 300 рубли на месец.

Simple Habit е друго приложение за медитация, създадено от група експерти, включително бившия директор на програмата Search Inside Yourself и психолог в Харвард.

Приложението намалява стреса, подобрява концентрацията и съня. Simple Habit е безплатен за 30 дни. Абонаментът ще струва от 300 рубли на месец за iOS и Android.

5. Дишайте

Цена: е свободен.

Дишането ви помага да се успокоите и да намалите тревожността, като изпращате напомняния да дишате дълбоко през целия ден.

6. Спокойно

Цена: безплатно / 750 рубли на месец.

Това е приложение за внасяне на яснота, добро настроение и спокойствие в живота чрез медитация. Подходящ както за начинаещи, така и за напреднали потребители на медитация.

Продължителността на медитацията може да се регулира от 3 до 25 минути, в зависимост от поставената цел: от намаляване на нивото на тревожност и стрес до успокояване на децата. Абонаментът с допълнителни функции започва от 750 рубли на месец.

Спокойно - медитирайте, сън, релакс Calm.com, Inc.

7. Сатва

Цена: е свободен.

Sattva е удобен таймер, който включва проследяване на напредъка, задачи, награди и ръководство за медитация. Освен това има монитор за сърдечен ритъм и настроение, удобни напомняния. Допълнителни функции се предлагат от 75 до 150 рубли. Има приложения, както и услуга.

Sattva - Приложение за медитация Sattva. Life

8. Бял шум

Цена: е свободен.

Белият шум може да помогне за подобряване на съня. Полезен е за намаляване на дразнителите, намаляване на стреса и успокояване на децата. Услугата Бял шум е полезна за хора, страдащи от мигрена или шум в ушите. Има версии за iOS за 75 и 230 рубли и за Android за 65 и 190 рубли.

Има също уеб версия и разширение за Chrome.

Бял шум Lite TMSOFT

Бял шум www.tmsoft.com

9. ПАУЗА

Цена: 150 рубли за iOS, 120 рубли за Android.

PAUSE се основава на принципите на Тай Чи и други техники за фокусиране и облекчаване на стреса. Приложението е мини-игра, в която, докато слушате успокояваща музика, трябва бавно да движите пръста си по екрана в посочената посока. След няколко минути можете да се успокоите и да бъдете разсеяни, например в градския транспорт или докато чакате на опашка.

10. Пикселни мисли

Цена: е свободен.

Pixel Thoughts ви кани да отделите няколко минути, за да се успокоите. Съсредоточете се върху това, което ви тревожи, и чрез медитация намалете страховете си. Въведете мислите си в текстовото поле и Pixel Thoughts ще ви покаже, че вашите преживявания не са толкова важни в мащаба на Вселената за релаксираща музика. Има приложение за iOS и.