Във всеки живее творческа личност: 7 упражнения, които ще събудят вътрешния създател

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

В тази статия ще научите какви упражнения трябва да правите, за да развиете творческия мускул, както и ще получите общи препоръки какво да правите, за да расте и се развива вътрешният създател.

„Аз не съм креативен човек, не ми е дадено“, казват много от нас, възхищавайки се на карикатурите на улични артисти или слушайки пати хипи, пеещо песен на Radiohead в прехода. Но има добра новина: най-новите научни изследвания показват, че всички хора са еднакви и творец живее във всеки от нас. Следователно фразата „Аз не съм креативен човек“е просто удобно извинение за мързел.

Митът за творческата ивица отдавна се култивира и внимателно се пази в бохемата. Художници, музиканти, актьори, дизайнери и дори средностатистически копирайтъри обичат да изглеждат така, сякаш принадлежат към различна порода и по време на работа са движени поне от ръката на Бог. Стандартът на творческа личност е кръстоска между Лейди Гага и Агузарова, която вчера щеше да лети до Луната, днес тя разбива класациите с нова песен, а утре дава интервю за ползите от медитацията в забавен кокошник. И за да започнем да творим, трябва да преминем през девет кръга на ада, да спим поне три пъти, да се подложим на рехабилитация от наркотици и да отидем да медитираме в тибетските планини.

Научните изследвания отхвърлят всяко разделение на творческата и корпоративната работническа класа

Какво да кажа, ако в съвременната корпоративна среда има изкуствено разделение на „творчески“и „корпоративни“типове, които се отнасят помежду си като ученици от Грифиндор и Слидерин. Въпреки това, почти всички изследвания на креативността, проведени през последните 50 години, отхвърлят това разделение: творческият мускул няма нищо общо с генетиката, или с нивото на интелигентност, или с личностните черти.

Например, по време на експеримент в Института за диагностика и личностни изследвания (IPAR), учени поканиха на конференцията няколко десетки успешни представители на различни творчески професии. В продължение на няколко дни те преминаха много тестове, които не изясниха къде да търсят творчески наклонности. Единствените общи черти на субектите изглеждаха така: баланс на личните характеристики, интелигентност над средната, отвореност към нов опит и склонност да избират сложни опции. Както виждате, нищо особено.

Няма творчески тип личност

Тогава упоритите момчета в бели престилки започнаха да търсят творчески наклонности в личните качества на човек: беше събран огромен масив от информация за изключителните създатели на 20-ти век, след което всеки премина виртуалния тест „петфакторен личностен модел . Учените се надяваха, че творческите хора ще бъдат изкривени в една от петте личностни характеристики (отвореност към опит, съвестност, екстраверсия, доброжелателност и невротизъм), но отново с пръст към небето - сред субектите имаше невротици, екстроверти и доброжелателни пияници, и много други, които. Заключение: няма творчески тип личност.

След като изоставиха психологията, те започнаха да търсят творческия мускул в човешкия мозък. На изследователите не им пукаше за молбата на Айнщайн за кремация и веднага след смъртта на гения се качили да изследват черепа му. И отново разочарование: мозъкът на известния физик не се различаваше от мозъка на професионален бейзболист или бездомен, който беше блъснат от кола. Третият кръг на стрелба с прашка по самолетите приключи, учените "горят" с резултат 3: 0.

Няма връзка между генния код и креативността

Когато психолози, физиолози и просто всички, които не бяха безразлични, останаха пред счупено корито, генетиката, която преди това безуспешно се опитваше да открие гена за старостта и гена за наднормено тегло, започна да решава проблема. За да изключат разликата в гените и влиянието на възпитанието, учените изследвали само семейства с деца близнаци. Разследвайки регистъра на близнаците в Кънектикът от 1897 г., групата на Марвин Резников събира екип от 117 близнаци и ги разделя на две групи (еднакви и двулики). Резултатите от две дузини теста показаха, че няма връзка между генния код и креативността. 4:0, а това е почти Аржентина и Ямайка.

През последните 50 години на подобни експерименти имаше вагон и малка количка. В книгата си „Музата няма да дойде“Дейвид Брукс цитира още дузина препратки към неуспешни опити да се открие естеството на творческия мускул и заключава, че творческото мислене, както всяко друго умение, може да бъде изпомпано чрез обучение.

Обучение за творческо мислене

Сутрешни страници

Стар като света, но ефективен метод. Веднага щом се събудим, вземете тетрадка с химикалка и започнете да пишете. Няма значение дали това е история за разходката на Годзила в Токио, есе за топло одеяло или сънен анализ на геополитиката на Монголия. Основното нещо е просто да пишете и да не мислите за нищо. Нормата за сутрешно писмо е три страници в тетрадката или 750 думи. Можете да използвате ресурса и барабана върху клавишите, но опитни драскачи ви съветват да го направите по старомоден начин - с химикал върху хартия.

Какво ако

Това дори не е метод, а прост въпрос, който Станиславски принуди да зададе всеки начинаещ актьор. „Ами ако“може да се приложи към всеки познат обект, част или действие. Например, ако историята в книгата е разказана в снимки? Така се роди комиксът. Или какво, ако вместо световни новини говорим за това, което интересува обикновените хора? Така се появи жълтата преса.

Този метод отлично развива въображението и всъщност е спусък за всеки творчески процес. И е много забавно да задаваш странни въпроси. Ами ако всички хора пият кръв? Ами ако президентът на страната беше забавен човек с маниери на диктатор от бананова република?

Смазване на една дума

В мозъка на възрастен има твърда система от символи, която при първа възможност обича да дава оценки и да лепи етикети на всичко наоколо. В резултат на тази автоматизация мозъкът спестява ресурси, но това е и основната причина за тясно и шаблонно мислене. Измисляйки нови думи, ние принуждаваме мозъка да изключи рационалното мислене и да включи фантазията. Техниката идва от детството и е изключително проста: вземаме произволни две думи, комбинираме ги в една и след това се опитваме да си представим как би изглеждало в живота. Баня + Тоалетна = Вана, Ким + Кание = Кимие.

Метод на Торънс

Методът се основава на драскулки - драсканици от същия тип, които трябва да се превърнат в рисунка. На лист хартия нарисувайте същите символи в редица (кръг, два кръга, пирон, кръст, квадрат и т.н.). След това включваме въображението и започваме да рисуваме.

Пример. Кръгът може да бъде щит на Капитан Америка, котешко око или монета от 5 копейки, а квадратът може да бъде къща с духове или произведение на изкуството. Развива не само въображението, но и постоянството в търсенето на идеи, тъй като всяка нова драскулка е състезание със себе си.

Метод на фокусен обект

Методът се състои в намиране на връзки между основната идея и произволни обекти. Например отваряме книга на произволна страница, грабваме 3-5 думи, които първи ни хванаха окото, и се опитваме да ги свържем с темата, за която мислим. Книгата може да бъде заменена с телевизор, видео игра, вестник или нещо друго. Работи чудесно, когато мисловният процес се движи по инерция.

Аналогиите на Гордън

Това не е най-лесният за научаване, но много мощен метод. Уилям Гордън вярва, че съкровищница от творчески идеи се крие в търсенето на аналогии, които той раздели на четири групи.

• Пряка аналогия: търсене на аналогия с обект в околния свят. В мащаб от вашата стая до провинцията.
• Символичен: търсене на аналогия, която да опише накратко същността на обекта.
• Фантастична аналогия: стигаме до аналогия, оставяйки ограниченията на обективната реалност извън скобите.
• Лична аналогия: опитвайки се да застанете на мястото на обекта и да погледнете ситуацията през очите на обекта. Например как стои столът, на който седим?

Непреки стратегии

Това е много странен и интересен начин, който Браян Ино и Питър Шмид измислиха, за да изкарат уморения мозък от творчески ступор по тайни пътеки. Същността на метода: имаме 115 карти, на които са написани съвети. А съветът е доста странен: „Отстранете неяснотата и ги превърнете в детайли“, „Масажирайте врата си“или „Използвайте стара идея“. Номерът е, че няма директни инструкции за действие и във всеки съвет двама души могат да видят две различни решения на проблема. Можете да направите картичките сами и да ги излеете, например, във ваза или да използвате онлайн съвети. Например,.

Общи препоръки за вътрешния създател да расте и да се развива

Придържайте се към ежедневната рутина

В най-новата си работа „За какво говоря, когато говоря за бягане“, Харуки Мураками развенчава мита за творческата глупост, като говори за това как строгите ежедневни процедури (събуждане в 5 сутринта, изгасване на осветлението в 22 часа) се превърнаха в основния катализатор за неговото производителност. Умът е склонен да е капризен и да намира оправдания за собствения си мързел, а следването на режима го извежда от зоната на комфорт и го учи да се включва с половин оборот.

Не пренебрегвайте други творчески занимания

Рисувайте, пишете, научете се да свирите на китара или да танцувате. Всяка творческа дейност поддържа мозъка в добра форма, а тяхното редуване превключва вниманието и ви позволява да намерите отговори на доста неочаквани места.

Проучванията показват, че повече от една трета от носителите на Нобелова награда за литература са практикували друга форма на изкуство - живопис, театър или танц. Айнщайн нарече музиката своя втора страст и ако не беше станал физик, най-вероятно щеше да отиде при цигуларя.

Не се отказвайте

Когато нещата не тръгват от земята, покажете постоянство. Например писателят Роди Дойл казва, че по време на ступор той започва да излива глупости, които са му хрумнали на хартия. След известно време мозъкът спира да натиска и да протестира и просто се изключва, освобождавайки потоци от мисли навън. А Хемингуей, когато сядаше да пише роман, можеше да напише десетки версии на първото изречение, докато не намери тази, в която вярваше. Тогава той разви действието.

Не се закачай

Ако постоянството не помогне, тръгваме от обратната посока. Разходете се, направете нещо разсеяно, общувайте с други хора. Има теория, според която всичко е измислено от дълго време, а творческият процес се състои само в комбинация от тези идеи. И ако отговорите са скрити в нас, просто трябва да се настроите на правилната вълна и да ги чуете. Можете да седнете на слънце в поза на лотос, да миете чиниите съсредоточено, да се разхождате в гората, слушайки ембиънт музика, или да отидете да скочите на рок концерт. Основното нещо е да правим това, което ни позволява да изключим вътрешния диалог и да се концентрираме върху момента.

Отнасяйте се към творчеството като към игра

Творчеството е забавление на първо място. Не го приемайте твърде сериозно. Нека обясня защо. През 2001 г. в колежа в Мериленд се провежда експеримент, при който учениците трябваше да водят мишката през лабиринт, нарисуван като в детството. Учениците от първата група тръгнаха напред към парче сирене (положително отношение), докато последният избяга от бухала (отрицателно). И двете групи се справиха с него едновременно, но учениците от втората група започнаха да избягват механизми, а втората група решаваше задачите, които следваха лабиринта средно с 50% по-дълго от учениците от първа група.

Просто започнете

Много от нас мечтаеха да станат музиканти, художници или актьори в детството, но с течение на времето прагматичният подход към живота изтласка тези мечти още в мецанина. Бетси Едуардс има теория, че при повечето съвременни хора с възрастта лявата половина на мозъка става доминираща. Тя отговаря за аналитичното мислене, системата от символи и начина на действие и всеки път, когато се опитваме да се научим да свирим на китара или да рисуваме, чуваме гласа й, който съветва да оставим тези глупости и да направим нещо полезно.

Отначало ще бъде трудно да надскочите вътрешния критик, но ако имате достатъчно дух и желание, с течение на времето гласът му ще стане по-тих, а критиката в стил "рисуваш като дявол" ще бъде заменена с нещо по-конструктивни. Да започнете е най-трудната част.

ИЗХОД

Както виждаш всеки може да мисли креативно, единственият въпрос е обучението. Това може да се сравни с липса на гъвкавост: веднага се опитваме да седнем на шпагат, ще пъшкаме, пъшкаме и плачем, но ако мускулите са правилно затоплени и разтегнати, тогава след няколко години ще бъде възможно да изпратим автобиография за позицията на циркова гимнастичка. Основното нещо е да запомните това никога не е късно да започнете нещо ново: художници, музиканти, поети и писатели вече живеят в нас. Чувствайте се свободни да ги събудите.