Как да разпознаем изкълчване и какво да правим с него

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Най-важното е да не бъркате изкълчването или фрактурата с разтягане.

Лигаментите са ленти от здрава съединителна тъкан, които закотвят костите в ставите (това не е единствената задача на лигаментите, но в тази тема ще се спрем само на нея). Ако в резултат на нараняване костите в ставата се разпръснат или рязко променят ъгъла помежду си, връзките може да не издържат на натоварването. При тях се образуват микрофрактури – тази ситуация се нарича разтягане Навяхвания – Симптоми и причини.

Най-често от това увреждане страда глезенната става – как става това, Lifehacker написа подробно тук. Но да се "прибира" - например в случай на падане - може да бъде и китката, и палеца, и коляното, и дори шията.

И тук има един важен момент. Безопасните, макар и болезнени, навяхвания лесно се бъркат с по-сериозни наранявания. И такава грешка е изпълнена с изключително неприятни последици, включително инвалидност. Затова вземете предложеното разтягане много внимателно.

Как да разберете дали имате изкълчване

Възможно е да се предположи, че връзките на една или друга става са преживели прекомерно натоварване и почти са се спукали, според следните признаци.

• Паднали сте, препънали сте се или неуспешно натоварили китката или коляното си. Общо взето, току що минахме през травма.
• По време на нараняването се чу или усети кратко, леко скърцане в засегнатата става.
• Засегнатата става е леко подута и болезнена.
• Трудно и неприятно ви е да огънете ставата, но можете да го направите.

Кога да посетите лекар възможно най-скоро

Леко изкълчване (проявява се с описаните по-горе симптоми) се лекува у дома. Но нараняването, което го е причинило, може да бъде сериозно - същото изкълчване на ставата или дори фрактура.

Незабавно се свържете с спешното отделение или дори се обадете на линейка, ако:

• не можете да се движите или да поставяте тежест върху засегнатата става;
• засегнатата област боли много, а дискомфортът се увеличава при опит за движение;
• болката е умерена, но нараненото място е вцепенено;
• в засегнатата област се появи голяма лилава синина (това е признак на обширно кървене) и забележимо подуване;
• има видима деформация на ставата.

Самолечението в такива ситуации е неприемливо. Същата фрактура понякога уврежда важни кръвоносни съдове и нервни окончания. Ако не започнете лечението навреме, можете да загубите трайно подвижността на ставата. Не рискувайте - отидете на лекар.

Как да лекуваме изкълчване

Ако няма плашещи признаци от предишната точка, най-вероятно говорим за изкълчване. Въпреки това, за надеждност, във всеки случай си струва да се обърнете към травматолог: нека специалист потвърди вашето предположение.

Навяхването не се нуждае от специфично лечение и обикновено преминава от само себе си в рамките на няколко дни.

За да се ускори процеса на зарастване на микросчупванията и да се облекчи състоянието в наши дни, лекарите препоръчват т. нар. RICE терапия Какво представлява RICE методът при наранявания? … Тя включва четири точки.

• R - Почивка - почивка. Дайте почивка на засегнатата става. Не го местите и не го натоварвайте излишно.
• I - Лед - лед. Прилагайте студени компреси върху засегнатата област за 10-15 минути. Това може да бъде пакет с лед, увит в тънка кърпа или нагревателна подложка, пълна с ледена вода. Препоръчително е да го прекарвате два пъти на ден – естествено, стига да почувствате нужда от него. Ледът помага за облекчаване на болката и подуването.
• C - Compress - компресия. Поставете нещо стегнато върху засегнатата става, като компресионни чорапи (за глезена) или лента за китката. Еластичен бинт също ще свърши работа. Компресията ще помогне за по-бързо облекчаване на отока. Просто не стягайте прекалено много ставата - не е нужно да нарушавате притока на кръв.
• E - Издигане - издигане. Непосредствено след нараняването опитайте да легнете за половин час, като повдигнете засегнатата област над нивото на сърцето. Това също ще помогне за облекчаване на отока и ускоряване на възстановяването.

Ако болката е силна, можете да вземете болкоуспокояващо без рецепта – същият ибупрофен или парацетамол.

След няколко дни започнете внимателно да месите засегнатата става, за да възстановите нейната подвижност. Това се прави най-добре под наблюдението на физиотерапевт. Лекарят ще ви каже движенията, които са най-ефективни за възстановяване на вашата работоспособност.

И бъдете търпеливи. Най-често засегнатите връзки се възстановяват след няколко дни. Но в някои случаи рехабилитацията може да отнеме месеци.