Как 30 дни без социални медии промениха живота ми

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Преди 30 дни взех решение да живея месец без социални мрежи. И ето моята история, че съм жив и здрав и че последният месец беше най-успешният и продуктивен в живота ми.

Twitter, Facebook, Reddit и News са в черния списък. Целта на отказването от социалните медии беше да добави повече смисъл към живота. Исках да спра несъзнателното потребление на информация и да отделя повече време на истински приятели. Справедливо е да кажа, че използвах Facebook и Twiiter пет пъти през това време, за да публикувам кръстосано записи в блога си. Това не ме притеснява, тъй като тези действия увеличиха въздействието на това, което правех (макар и само защото възгледите на моите мисли, публикувани в блога, се увеличиха).

Започнете

В първите дни започнах да забелязвам невероятни симптоми - в новия отворен раздел на Google Chrome постоянно пишех facebook.com на машината. Притесняваше ме, че спрях да получавам постоянно забавление от Twitter.

Стана по-добре. От отсъствието на Twitter започна да се пуска след няколко дни. Но ми липсваше Фейсбук. Все още ми липсва, защото в него имаше непрекъснати разговори, които сега ги няма.

Хей, видя ли Райън да те потупа на тази снимка?

Ползите от такова гладуване не закъсняха. С бистър ум успях да започна да вървя, започнах отново да създавам неща, да вземам самостоятелни решения. Спрях да смуча непрестанния поток от информация.

Започнах да пиша съзнателно

Написах повече думи за тези 30 дни, отколкото през целия си живот. Може би защото тази година завърших езикови курсове. Имах над 20 записа в моите чернови, които имаше опасност никога да не станат публикации. Но с допълнително време и фокус ги завърших.

Седнах и започнах да мисля какво осмисля живота ми, какво наистина има значение. Това не беше лесно. Джеймс Алтучър говори за необходимостта от записване на идеи всеки ден, което и направих. Записвайки 30 идеи, които постоянно изникват в главата ви всеки ден, ще забележите как някои от тях остават с вас и започват да се оформят. Опитай!

Започнах да пиша книга

Имитирах Тим Ферис на @tferriss и рекламирах новата си книга, без да напиша и дума. Моята концепция за мащабиране на PHP приложения трябва да бъде книга в бъдеще. Имам достатъчно опит да напиша такава книга, но не знаех дали е интересна на някой друг. Направих промоционална страница и зачаках.

Отговорът беше огромен – хиляди хора се регистрираха за съобщенията, а стотици бяха толкова развълнувани, че я поръчаха предварително и се абонираха за изпращане на нови глави, преди книгата да е готова като такава! В момента работя върху четвърта глава, а книгата ще излезе на 1 юли тази година.

Започнах да медитирам

Предишната ми сутрин изглеждаше така: станах, проверих какво има ново във Facebook, проверих какво ново има в Twitter. Загубих си времето.

Време е да промените всичко. Имам късмет, че работата ми позволява да се събуждам, когато тялото и умът ми го искат. Обикновено това е 9-10 часа сутринта. Поради това нямам усещане за липса на сън. Веднага щом се събудя, веднага закусвам, пия чай мате и след това медитирам 5-10 минути, преди да запиша нещо в дневника си.

Медитацията е сложно нещо, което на теория изглежда хубаво и просто. Но ми беше трудно да се науча. Но дори краткотрайното прочистване на съзнанието и състояние на спокойствие помагат да се отворите към нов ден.

Започнах да укрепвам приятелството

Да не знаеш какво правят приятелите ти всяка секунда е свобода. Удивително е колко много неща можете да обсъдите по време на среща, ако не съобщавате за всяко незначително действие в социалните медии. Укрепих приятелството си със стари приятели и направих няколко нови познанства, а също така започнах истинска връзка.

Щях ли да имам нови връзки и приятели, ако остана в мрежата на социалните мрежи? Не знам със сигурност, но ми се струва, че тайната е просто да не знаеш какво се случва преди същинската среща.

Започнах да се състезавам

Дълги години той беше голям фен на бягането. Обичам го. Живял съм за джогинг (през последния месец бягах по 5 км всеки ден). Този месец вдигнах летвата и започнах да бягам 8 км и дори спечелих няколко състезания.

Какво ще се случи след това?

какви са плановете ми? Връщам се към социалните мрежи. Достатъчно забавно да видя Райън да се снима отново с мен. Но вече няма да се гмуркам в старата рутина на постоянна консумация, новият модел е много по-добър. Обичам да творя – програмиране, рисуване, писане и всичко това. Искам да продължа да правя това. Само съзиданието осмисля живота ми.

Ако искам да прочета или напиша публикация в социалните мрежи, тогава ще го направя смислено. Например, няма да чета Facebook и Twitter на телефона си. И няма повече Reddit – оказа се, че реална полза от него няма НУЛА. Обичам информационната диета, на която съм бил и ще спазвам.