Как да подобрим отношенията си със споделени ритуали

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Редовните семейни вечери и непринудената кореспонденция през целия ден сближават хората.

Какво представляват съвместните ритуали

Планирани са съвместни ритуали, повтарящи се символични събития в живота на хора, които се обичат, редовни напомняния за връзката между тях. Те са съвместно създадени и изразяват любов и грижа. Терминът "ритуали" обикновено се използва в англоезичната литература, за рускоговорящите думата "традиции" е по-позната. Това може да бъде или почти автоматична прегръдка при среща, или обичаят да ходите на барбекю с цялото семейство на майските празници.

Ритуалите формират взаимна отговорност за взаимоотношенията, чувство за принадлежност, доверие и симпатия, повишават удовлетвореността от връзката, както и позволяват по-дълбоко разбиране на нейния смисъл и развиват „култура на двамата“. Подобни действия са полезни и когато отношенията са преминали на семейно ниво. В крайна сметка, семейството е група от хора и колкото по-силни са ритуалите на групата, толкова по-силни са Пауъл М. Ритуали за романтици. Психология Днес тя е сама.

Повечето от тези традиции се повтарят редовно и може да съдържат елементи на рутина. Въпреки това, поради факта, че тези събития надхвърлят ежедневните взаимодействия, хората са склонни да им придават символично значение.

Защо съвместните ритуали са важни

В статия от 2020 г. изследователите от Илинойс твърдят, че споделянето на ритуали позволява на партньорите да се видят в нова светлина и да преценят колко добре си пасват. Авторите смятат, че традициите, възприети по двойки, увеличават броя на „семейните“взаимодействия, подобряват разбирането на същността на взаимоотношенията и способността за разрешаване на конфликти.

Според изследователите от първите срещи хората по двойки извършват определени действия-ритуали: ходят на срещи, дават си подаръци, опитват се да научат повече един за друг. Въз основа на това те решават дали тази връзка има бъдеще или не. По време на предбрачния период споделянето на традиции може също да помогне за изграждането на привързаност и чувство за взаимна отговорност, за преодоляване на несигурността и облекчаване на чувството на безпокойство.

Разбира се, споделените ритуали не са единствените Робинсън Б. Е. Да се ожениш или да не се ожениш? Психологията днес е фактор, определящ бъдещия семеен живот. Те трябва да се комбинират с любовни преживявания и съвместимост на характерите.

В същото време ползите от ритуалите, които се появиха в двойката, се запазват дори след като хората решат да обвържат живота си в брак. И така, в семейства, които имат свои традиции, връзката е по-силна Robinson B. E. Да се ожениш или да не се ожениш? Психология днес и по-издръжлива. Може да е Робинсън Б. Е. Да се ожениш или да не се ожениш? Психология Днес годишнини, рождени дни и други празници, редовни вечери или ходене на кино през уикендите. Ритуалите позволяват на Готман Дж., Силвър Н. Да накараме брака да работи: Практическо ръководство от най-големия експерт по взаимоотношения в страната. Книги за хармония. 2015 съпрузите се разбират по-добре и общуват повече помежду си. Според изследователи от Harvard Business School, предприемането дори на малки, съвместни действия може значително да ви помогне да преодолеете стреса от загуба и провал.

Важен факт е, че семейните традиции са важни при отглеждането на децата. Те спомагат за развитието на чувството за отговорност у детето, като го включват в общите дела. А съвместните празници му дават усещане за сигурност и стабилност. Освен това ритуалите имат положителен ефект върху здравето. Например децата в семейства със собствени традиции лягат по-често навреме, спят по-добре, по-лесно понасят респираторни заболявания и като цяло са по-здрави в предучилищна възраст.

Писателят, психотерапевт и професор от Университета на Източна Калифорния Брайън Робинсън вярва, че Робинсън Б. Е. Да се ожениш или да не се ожениш? Психология Днес ритуалите са изключително важни във времена на пандемия, тъй като помагат за установяване на нови взаимоотношения и укрепване на съществуващите.

Кои ритуали са особено полезни за взаимоотношенията

Предбрачните традиции като цяло са подобни на семейните традиции, но изследователи от Съединените щати също посочиха няколко конкретни. Така че влюбените хора често правят планове заедно и мечтаят за бъдещето, а също така се опознават с роднините си.

Сред ритуалите, които са полезни както за неженените двойки, така и за семейните отношения, авторите на изследването препоръчват следното:

• Съвместни приятни занимания: срещи и романтични вечери, гледане на филми и телевизионни предавания, хобита и дори пазаруване.
• Изрази на интимност: декларации за любов, комплименти, танци, масаж, целувки, секс и т.н.
• Комуникация и интерес един към друг: обаждания и кореспонденция през деня.
• Навици и добре установени правила: разпределение на домакинските задължения, обичайното ежедневие.
• Съвместни домакински задължения: разходка на кучето, миене и т.н.
• Шеги, които само двойката може да разбере.
• Възползвайте се от възможностите да прекарате време насаме един с друг.
• Посещение на "избрани" места (любими кафенета, ресторанти, плажове, курорти), приготвяне на "фирмени" ястия.
• Съвместни празници и почивни дни.
• Настояще.
• Взаимна помощ и подкрепа: например, когато един от партньорите е изправен пред много голямо обучение или натоварване.

Робинсън Б. Е. Да се ожениш или да не се ожениш? Психология днес и Брайън Робинсън:

• Яжте редовни ястия по едно и също време, като оставите джаджите настрана.
• Развивайте се духовно и интелектуално заедно. Например практикувайте медитация, посещавайте онлайн образователни събития или четете.
• Намерете място за почивка, което ще ви събуди приятни спомени от времето ви заедно. Връщайте се редовно там.
• Създайте празнични традиции, на които и двамата се радвате. Например, празнувайте Нова година у дома в топла компания (или дори заедно).

Британският психолог и съосновател на емоционално фокусираната терапия Сю Джонсън допълва Джонсън С. Дръж ме здраво. 7 диалога за любов за цял живот. М. 2017 г. този списък със следните насоки:

• Прегръщайте редовно и внимателно; Държим се за ръце; целувай, когато се събудиш и си легнеш, напусни къщата и се върнеш. Докосванията и прегръдките, особено тези на онези хора, които не са ни безразлични, са полезни за нашето здраве.
• Пишете си бележки и писма. Това е особено важно, когато временно се разделяте или се възстановявате от спор.
• Говорете от сърце за всичко, което искате или трябва да обсъдите. Можете да отделите специално време за това.
• Намерете специални моменти само за вас двамата. Например, можете да закусвате в леглото през уикендите, като се уверите, че никой не ви безпокои.
• Срещайте редовно. Поне веднъж месечно.
• Хвалете се един друг дори за най-малките постижения.
• Чувствайте се свободни да говорите за това как се обичате и колко сте щастливи, че сте заедно, включително публично.

Разбира се, тайната на силната и трайна връзка не се ограничава само до ритуали. Въпреки това те могат да направят вашия съюз по-силен и чувствата ви по-топли. Затова не пренебрегвайте възможността да прекарвате повече време заедно, не бързайте да отхвърляте семейните традиции и да се обичате.