7 причини, поради които двойките битки са добре

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Конфликтите и тяхното конструктивно разрешаване са единственият начин за постигане на хармония в една двойка. Разберете какво можете да получите, ако спрете да се борите.

1. Ще започнете да си вярвате повече

Конфликтите, които не могат да бъдат разрешени бързо, ужасяват много двойки, които предпочитат да ги избягват с всички необходими средства. Хората смятат подобни битки за фатални за връзката. И напълно напразно.

Ако успеете да говорите, без да ставате лични, но в същото време не потискате емоциите си, а напротив, като ги правите достъпни за партньора си, подобна кавга само ще укрепи връзката ви. Ще разберете това, когато бурята се уталожи.

След като преживеете една битка, ще се страхувате по-малко от следващата. Ще станете по-доверчиви на партньора си и себе си, знаейки, че можете да се справите с възможните разногласия. В резултат на това няма да отлагате трудни разговори със съпруга/та си до последно. Ще разберете, че е по-добре да не трупате негативни емоции, а да разберете какво не е наред възможно най-скоро.

2. След спор ще се почувствате много по-добре

Ако успеете да изразите емоциите си и да изпуснете парата, ще освободите напрежението, тревожността и страха. Това ще има положителен ефект както върху вашето психическо здраве, така и върху физическо здраве.

Разбира се, това не означава, че трябва да източите всичките си токсични мисли върху партньора си. Въпреки че понякога е по-добре да изразите всичко, което кипи, отколкото да го държите вътре и да чакате, докато всичко се образува от само себе си.

Грег Годек, автор на Любовта: Курсът, който те забравиха да ви научат в училище, вярва, че златното правило на етиката рядко работи в реални битки. Прекалено внимателното говорене няма да ви доведе до никъде. Затова понякога е по-добре да освободите всички емоции, за да разберете най-накрая какво става.

Единственото правило, което трябва да спазвате в кавги, е да не удряте партньора си и да не хвърляте тежки предмети по него. За останалото - продължете: вдигайте шум, хлопайте врати, кълнете се с последните думи. Правете каквото искате, ако смятате, че ще помогне.

Грег Годек

3. Партньорът научава за вашите мисли и чувства

Колкото и близки да сте, партньорът ви не може да чете мислите ви. Той вероятно просто не знае колко много ви докосва дадена тема.

В същото време възниква въпросът: как да предадете мислите си на партньора си, така че той да ги възприема правилно и да не се обижда? Особено ако това са някакви претенции по отношение на него. Как да не го обезкуражаваме с недоволството си?

Опитайте се да не обвинявате, а да говорите за чувствата си, за това как поведението на партньора ви рефлектира върху вас. Психолозите наричат тези самоизявления. Например, може да кажете: „Вече ми писна от работата ви“. Аз-изявление, което предава същата мисъл, би звучало така: „Много съм разстроен, че често се прибирате късно. Бих искал да прекарваме повече време заедно."

Казват, че кавгите показват всичките ни най-лоши черти. Но те също могат да открият най-добрите ни качества, ако се справим с най-трудната част от тях.

4. Ще се приближите

По време на битки разбирате какво е важно за партньора ви, какво обича, какво иска, как поставя граници, колко е гъвкав, какво го наранява и от какво се нуждае, за да се чувства по-добре.

Ако сте се скарали заради факта, че половинката ви хвърля чорапи из апартамента, въпросът може да е съвсем различен. Може би причината се крие в уважението и личното пространство, а не в спретнатостта.

Грег Годек

Има още един факт, който трябва да се спомене. Сексът след кавга си струва почти всяка битка. И той също ще ви сближи един с друг. Във всички сетива.

5. Ще разберете, че вашата сродна душа е отделен човек

Кавгите много бързо разсейват илюзията, че вече сте се слели в едно цяло и сте постигнали пълно взаимно разбирателство. Дори е добре това никога да не се случи. Така че можете да се опознавате от нови страни през целия си живот.

6. Ще станете по-добри

Научавате се да се фокусирате върху най-важното. На факта, че вашата сродна душа е много важна за вас и искате любимият ви човек да бъде щастлив. Така ставате по-търпеливи, разбиращи и грижовни, научавате се да обичате истински.

Когато сте по средата на битка, очевидно не сте в настроение за забавление. Чувстваш се отвратително. В известен смисъл битките са като спортни тренировки. Винаги ли е приятно да се потиш във фитнеса? Не. Но така изпомпвате слабите си места.

Грег Годек

Да се караш означава да изковаш меч от стомана. Само след втвърдяване, след многократно потапяне в горещо масло и студена вода, ще получите произведение на изкуството, което може да издържи на всяко изпитание. Така е и с вашия съюз.

7. Ще разберете, че не е нужно да сте перфектни

Кавгите показват, че сте само хора. Понякога сте в лошо настроение, понякога сте обхванати от стрес, а понякога просто сте уморени. Съответно и връзката ви не може да бъде перфектна.

Всичките ви вътрешни хлебарки, за които сте наясно или не, ще се почувстват в близките взаимоотношения. Това е неизбежно.

По време на кавга нашите вътрешни деца влизат в контакт. Те са уязвими и ирационални. Сякаш пак си на две-три години. Затова, когато сте наранени, не забравяйте, че детето го прави. За да направите това, можете да държите бебешка снимка на любимия си под ръка.

Хеди Шлайфер Лицензиран консултант психолог, директор на Центъра за терапия на взаимоотношенията

Използвайте конфликта като възможност за растеж. Гледайте на битките не като на пречка, а като на помощ за изграждане на здрави взаимоотношения.