Съдържание:
- 1. Мозъкът ви се нуждае от почивка
- 2. Notepad – универсално място за бележки
- 3. Писането на ръка е по-здравословно от писането
- 4. Паметта може да ви разочарова
- 5. Писането е полезно за психичното здраве
- 6. Вдъхновението може да дойде неочаквано
- 7. Ноутбукът никога няма да остане без батерия
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Повярвайте ми, понякога е полезно да се откъснете от смартфона си.
1. Мозъкът ви се нуждае от почивка
Периодичното изоставяне на смартфон в полза на тетрадка ще има благоприятен ефект не само върху вашия почерк, но и върху вашето благополучие. Прекомерното използване на мобилен телефон може да означава тревожност, депресия. Той ще помогне в борбата с пристрастяването към джаджи, ще намали проблемите със съня и тревожността и ще увеличи производителността ви.
Като цяло, вместо да се разсейвате от нови известия, започнете да пишете списъци със задачи на хартия.
2. Notepad – универсално място за бележки
Мобилните приложения не са толкова прости и функционални. Освен за проследяване на ежедневните записи, бележникът може да се използва и за създаване на списъци за пазаруване, планиране на бюджет, маркиране на ресторанти, които сте посетили, или записване на нови рецепти. Може да се използва и за диаграми и чертане.
3. Писането на ръка е по-здравословно от писането
Изследванията на Pen Is Mightier Than the Keyboard доказват, че писането ви помага да обработвате информацията по-добре, да помните повече и да мислите по-бързо. Освен това подобрява правописа.
Тъй като вероятно не прекарвате много време с молив в ръка, уменията ви за писане са атрофирали, откакто завършихте университет. Така че писането в тетрадка е чудесен начин да съживите областите на мозъка, които не се стресират при писане.
4. Паметта може да ви разочарова
Тетрадката е идеалното място да запишете мислите, които току-що са ви хрумнали и които е важно да не забравяте. Не мислете, че ще запомните всичко, когато се приберете вкъщи или включите компютъра си.
Паметта ни може да бъде не само нестабилна, но и измамна Защо науката ни казва да не разчитаме на разкази на очевидци. Дори хората, които помнят почти всеки детайл от живота си, имат фалшиви спомени. Какво можем да кажем за тези, които забравят да купят мляко или да плащат за интернет?
Ако винаги имате химикалка и тетрадка наблизо, лесно можете да запишете информация веднага и да разтоварите паметта си за по-важни задачи. Воденето на бележки за събитията и мислите, които ви посещават през деня, е голяма помощ за мозъка ви, но тетрадката може да се използва и за по-малко възвишени цели. Например за фиксиране и сравняване на цените за Americano в различни кафенета.
5. Писането е полезно за психичното здраве
Според изследване на Journaling for Mental Health, ръкописните бележки могат да помогнат в борбата с проблеми като тревожност и депресия. Ще можете да изразявате своите мисли и страхове, да идентифицирате негативни модели на мислене и да проследявате симптомите на заболяването.
Дори и да не страдате от тревожност, воденето на дневник може да ви помогне да изясните чувствата си и да опознаете себе си.
Поддържането на бележника си под ръка ще улесни намирането на време да оставите няколко бележки през деня – независимо дали сте в метрото или на опашка.
6. Вдъхновението може да дойде неочаквано
Креативните хора винаги имат къде да напишат нова идея. Лудвиг ван Бетовен не излизаше от къщата без музикална книга. Марк Твен носеше тетрадка със себе си навсякъде, за да записва наблюдения за бъдещи книги.
Съвременните автори и художници също знаят, че най-добрите идеи рядко идват, когато умишлено седнете на масата. Носят тетрадки със себе си, за да не губят добри мисли.
Дори и да не планирате да станете известен писател или композитор, вдъхновението също може да ви посети, а тетрадката ще ви помогне да не пропуснете този момент.
7. Ноутбукът никога няма да остане без батерия
Всички видове бележки са добри точно докато смартфонът или лаптопът не се разреди. Затова носете тефтер със себе си, поне за да сте в безопасност.
Препоръчано:
10 причини да не носите сутиен
Трябва ли да нося сутиен? Сигурни сме, че без него животът ви ще стане много по-лесен и приятен. Ето 10 причини да не носите сутиен като доказателство
Внимателно – бележник и списък със задачи вместо нов раздел в Chrome
Разширението Mindful Chrome заменя началния раздел на браузъра ви с табло за напомняне. Ще ви бъде полезно да държите нещата пред очите си
Защо трябва да водите хартиен дневник
Авторско право Днес ви каня да поговорим за хартия. Редакцията на Lifehacker често пише, че всичко може да бъде опростено, автоматизирано и преобразувано в електронен/цифров вид. Но според моите собствени наблюдения има една област от живота, в която е много по-ефективно и полезно да се използва хартия за бележки, отколкото услуга за бележки или онлайн редактор.
Как да направите хартиен самолет: 10 оригинални начина
Оригинални модели с различни нива на трудност. Няма да имате нужда от ножици. Ние ви казваме как бързо и лесно да направите самолет от хартия
5 причини, поради които хартиеният бележник е по-удобен от електронния планер
Ние от Lifehacker многократно повдигахме темата за избора на идеалния инструмент за планиране на задачи. Това могат да бъдат списъци със задачи, списъци за пазаруване и работа по проекти и малки потоци от задачи за множество потребители. Но има поне 5 причини, поради които нито едно приложение - нито мобилно, нито настолен компютър - не може да замени вашите бележки на обикновена хартия.