Съдържание:

Как да се отървете от махмурлука: Изчерпателно ръководство
Как да се отървете от махмурлука: Изчерпателно ръководство
Anonim

Как да се върнем към живота и какво да направите, за да предотвратите повторение на махмурлука.

Как да се отървете от махмурлука: Изчерпателно ръководство
Как да се отървете от махмурлука: Изчерпателно ръководство

Нека започнем с тъжната истина: Единственият работещ начин да избегнете махмурлука е да не се напивате. Но разбираме, че е твърде късно. Затова първо спешна помощ за справяне с махмурлука, а след това съвети за бъдещето.

Как да се отървете от махмурлука

По същество махмурлукът е отравяне. Ние се тровим с продуктите на разпада на етанола, а тези продукти вече са в кръвта ни, така че цялото тяло е в треска, а не само стомахът. За съжаление отнема време за отстраняване на ацеталдехида (основната отрова, останала след бурна вечер). Няма лекарства, които да облекчат махмурлука, но можем да облекчим симптомите.

Възстановете баланса на течностите

Етанолът има диуретичен ефект, което означава, че премахва течностите от тялото. Без вода тялото по-бавно се отървава от продуктите на разпадането на етанола, което означава, че махмурлукът продължава по-дълго. При някакво отравяне трябва да пиете много на малки глътки, при махмурлук трябва да направите същото.

Разбираме, че това е трудно, но трябва да опитаме, след втората чаша чай нещата ще вървят по-добре. Най-добре е да се пият рехидратиращи разтвори (от аптека например) или минерална вода. Но ако не пасват, започнете със сладък чай или доматен сок или дори туршия. Но кафето няма да помогне.

Опитайте чай с мед

Няма 100% доказателство, че медът ще помогне, но с тези лекарства за махмурлук винаги е така: никога не знаеш какво ще го улесни. Ако няма алергия, медът е добро естествено лекарство с много полезни свойства.

Пийте сорбенти

Чревните сорбенти трябваше да се пият, разбира се, преди махмурлука, но отровите трябва да бъдат отстранени от тялото с всички налични средства. По-добре е да се даде предпочитание не на добрите стари въглища, а на съвременните средства, защото поглъщането на 10–20 таблетки въглища с махмурлук е съмнително щастие.

Пийте плодови сокове и бульони

Това не е универсално лечение, но тази течна храна помага за облекчаване на неприятните симптоми, а фруктозата от сока осигурява енергия.

Пийте специална напитка

Ако има някой наблизо, който може да помогне, дайте му тази рецепта и го помолете да сготви. При разклащане да не се смесват соковете с подправките. Но напитката, донесена от грижовни ръце, бързо ще ви изправи на крака.

Не се чувствайте махмурлук

Как да се отървете от махмурлука: Не се чувствайте махмурлук
Как да се отървете от махмурлука: Не се чувствайте махмурлук

Нова доза алкохол е допълнителна тежест. Тялото вече е пълно с продукти от разпадането на алкохол, бирата или други напитки само ще добавят сложност.

Когато алкохолът влезе в сила, ще ви се стори, че е станало по-лесно. Но алкохолът „в старите дрожди“бързо се преработва, защото черният дроб вече е освободил много ензими за разграждане на предишната порция. Така отравянето ще се влоши.

Спи

Типичният махмурлук изчезва за 24 часа. Просто трябва да преминете през тях. Най-удобно е да направите това насън.

Вземете болкоуспокояващо

Ако главата ви се разцепи толкова много, че дори не можете да спите, вземете болкоуспокояващо. Да, парацетамолът и ибупрофенът са лоши за стомаха и черния дроб, които вече са лоши. Но какво да правиш, понякога трябва да правиш труден избор. Но използвайте само лекарства, които сте опитвали преди: трябва да сте сигурни, че имате нормални отношения с тях.

Разходи се

Поне около къщата. Движението помага за разсейването, а на чист въздух е по-лесно да се отстранят отпадните продукти от кръвта чрез дишането.

Какво да правите, когато махмурлукът ви е наистина лош

Алкохолното отравяне може да доведе до повече от болезнена сутрин. Понякога провокира по-сериозни състояния, до инсулт или инфаркт. Затова потърсете спешна помощ, ако забележите:

  1. Силно главоболие.
  2. Болка зад гръдната кост, която може да излъчва към лявата ръка.
  3. Чести сърцебиене.
  4. Бледност до синьо.
  5. Намаляване на телесната температура.
  6. Повръщане, което не спира и не позволява пиене (всичко се връща наведнъж).
  7. Объркване на съзнанието (трудно е да се отговаря на въпроси, не е ясно къде се намирате).

Как да изглеждате нормално дори с махмурлук

Как да се отървете от махмурлука и да изглеждате нормално
Как да се отървете от махмурлука и да изглеждате нормално

Така че вече можете да държите главата си изправена. Време е да положите усилия и да стигнете до огледалото, да се уплашите и да се погрижите за себе си.

  1. Изпий още една чаша. Вода, само вода. Първо, махмурлукът още не е свършил. Второ, изглеждате толкова зле именно защото на кожата липсва точно тази вода. Напред.
  2. Измийте и обръснете. Особено ако след завръщането си у дома не сте имали сили или проблемите с координацията не ви позволяват да извършвате хигиенни процедури.
  3. Вземам вана. Лежането в топла вана с морска сол за 20 минути е безценно.
  4. Направете маска от овесени ядки или използвайте готов скраб. Необходимо е да се отстранят мъртвите кожни клетки и леко да се увеличи кръвообращението.
  5. Направете компрес от зелен чай. Сварените пакетчета чай са добро средство за торбички под очите.
  6. Направете лек грим. Ключовата дума е светлина. Подравнете тона на лицето с прозрачни средства, без извайване. Достатъчно спирала за грим на очите, гланц за устни.

Как да се отървете от изпаренията

Как да се отървете от махмурлука и изпаренията
Как да се отървете от махмурлука и изпаренията

Свежата алкохолна миризма все още може да бъде скрита чрез миене на зъбите и обилно изплакване на устата. Дори обикновена дъвка и чаша силно кафе ще почистят устата ви и ще премахнат миризмата на алкохол.

Изпаренията, причинени от продуктите на разпад на етанола, не се отказват толкова лесно, защото точно тези продукти се отделят от цялото тяло наведнъж. Все още трябва да си миете зъбите, но това не е достатъчно, трябва да направите нещо друго:

  1. Пийте чиста вода. Голямо количество вода предизвиква диуретичен ефект и заедно с урината продуктите на разпада на алкохола ще се отделят от тялото. В същото време неприятната миризма ще бъде намалена. По принцип се мием.
  2. Да си взема душ. От кожата е необходимо да се измие всичко, което вече е изпъкнало с пот.
  3. Закусвайте с протеинови храни: месо, яйца, извара с ниско съдържание на мазнини. Това ще помогне на черния дроб да преработи по-бързо останалия етанол.
  4. Закуската трябва да е с люти подправки. Дори леко ускоряване на метаболитните процеси, което ще предизвика подправки, ще съкрати времето за "изветряне" на изпаренията от тялото.
  5. Използвайте лекарства, съдържащи янтарна киселина. Много лекарства за махмурлук съдържат тази съставка. И въпреки че няма да помогне много от действителните неприятни усещания, все пак ще стане по-лесно с миризмата.

Какво да направите, за да предотвратите повторение на махмурлука

Шансовете са, че сега сте готови да се закълнете, че никога, никога повече. Но последния път беше същото. Затова, като дойдете на себе си, просто проучете темата и бъдете по-отговорни какво, кога и как пиете.

Как да изберем алкохол

Как да се отървем от махмурлука: Как да изберем алкохол
Как да се отървем от махмурлука: Как да изберем алкохол

Алкохолът е смъртоносен, особено ако е фалшив алкохол. Отравянето с метилов алкохол, което не може да бъде открито в бутилка с импровизирани методи, води до десетки смъртни случаи всяка година. Когато купувате алкохол, винаги гледайте:

  1. Място за покупка. Няма съмнителни сергии или таксиметрови доставки.
  2. Цената. Добрите напитки не могат да бъдат евтини. По-добре е да загубите пари, отколкото здраве.
  3. Опаковка. Плътно затворен корк, гърло с дозатор, добра етикетна хартия са признаци на качествен алкохол. От много производители можете да проучите опаковката на уебсайта, за да я сравните с това, което се продава в магазина.
  4. Акцизна марка. Можете да проверите истински алкохол, като използвате номерата на марката, като използвате специална услуга.

Какво да направите, преди да се приближите до масата

Всеки махмурлук започва много преди да изпиете първата си напитка. За да не консумирате твърде много и да не се разкайвате, трябва да извършите празнична подготовка на тялото за алкохолни шокове:

  1. Загрейте преди партито. Например, правете упражнения или отидете на фитнес. Упражнението помага за борба с ефектите на алкохола.
  2. Яжте добре. Мазните храни пречат на усвояването на алкохола в кръвта.
  3. Пийте лекарства за подпомагане на метаболизма на алкохола. Това са чревни сорбенти като активен въглен (модерните колеги работят не по-зле и трябва да пиете по-малко) и суха мая, които помагат за разграждането на алкохола.

Какво да правите по време на парти

Как да се отървете от махмурлука: какво да правите по време на парти
Как да се отървете от махмурлука: какво да правите по време на парти

Докато пиете, вече имате шанс да намалите симптомите на махмурлука си. Въпросът е как се пие:

  1. Не забравяйте да ядете и да избирате питателни храни.
  2. Пийте не само алкохол, но и сокове и вода. Болката при махмурлук се дължи на дехидратация, така че накиснете клетките с течност. Просто без сода: мехурчетата ще засилят интоксикацията. Това важи и за самите алкохолни напитки. Така че не прекалявайте с шампанското.
  3. Не смесвайте напитки. Наистина няма значение колко различни видове алкохол сме смесили и какво сме изпили първо и какво сме изпили след това. Състоянието ни се влияе само от общото количество алкохол, но поради разликата в силата и вкусовете е лесно да се объркате в усещанията и да прекалите.
  4. Танцувай. не можеш ли? Отивам на разходка. Основното нещо е да се движите повече, за да изтрезнеете малко или поне да се контролирате: ако краката ви не държат и стените са залитащи, тогава определено ще имате достатъчно.

Прочетете също???

  • Как да разберете кога сте трезвен
  • Възможно ли е да се смесва алкохол със сода
  • Как да изтрезнея бързо
  • Как да пием по-малко

Препоръчано: