Асахи масаж: 10-минутен комплекс за младежко лице

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Масажът Asahi, или Zogan, както е по-правилно да го наречем, е прост набор от упражнения, които помагат да се върне младостта на лицето. Лайфхакерът разказва подробно за тази техника и основните правила, които трябва да се спазват, за да бъде ефектът изключително положителен.

Какво е асахи масаж

Асахи масажът, или Zogan, което означава „създаване на лице“, стана известен благодарение на експерта по красота Юкуко Танака. Тя изучава древни японски техники за масаж на лицето и въз основа на тях създава своя собствена проста техника.

Основните разлики между този масаж и другите са в по-силното физическо въздействие върху кожата и частичното отклонение от традиционните масажни линии. Също така, в процеса се засягат не само повърхностни изражения на лицето, но и дълбоко разположени мускули и дори кости. Освен това много внимание се отделя на лимфните съдове, което подобрява храненето на всички тъкани на лицето, ускорява отстраняването на токсините и излишната течност.

Кой може и не може да прави масаж

Тъй като asahi засяга различни тъкани, подобрява лимфния поток и кръвообращението, ви позволява да постигнете няколко ефекта наведнъж:

• изглажда бръчките и забавя стареенето;
• повишават еластичността и гладкостта на кожата и като цяло подобряват нейното състояние;
• затегнете овала на лицето;
• облекчаване на подпухналостта.

Затова може да се извършва не само от тези, които имат сериозни промени, свързани с възрастта, но и от двадесетте.

Въпреки това, има противопоказания:

• кожни заболявания, включително възпаление;
• УНГ заболявания;
• патология на лимфната система;
• злокачествени новообразувания;
• чувствам се зле.

Асахи също не се препоръчва да се практикува с розацея. Във всеки случай в тази връзка е по-добре да се консултирате с лекар и да не правите упражнения с натиск в областта на бузите и на други места, където се виждат разширени съдове.

Какво трябва да запомните

1. Преди и след масажа кожата на лицето трябва да бъде почистена.

2. По време на упражнението трябва да използвате продукти за масаж. Подходящи са натурални масла, овесено мляко, козметичен крем.

3. Масажните движения се извършват с натиск, но не трябва да причиняват болка. На места, където се намират лимфните възли, е достатъчно леко поглаждане.

4. Масажът се извършва в седнало или изправено положение, с изправена стойка.

5. Почти всички упражнения завършват с финално движение по контурите на лицето и по протежение на шията, от околоушните лимфни възли до ключиците. Именно това насърчава изтичането на лимфа.

Масажът започва по същия начин. Движението трябва да се повтори три пъти.

6. За постигане на видими резултати масажът се извършва ежедневно. Средната му продължителност е около 10 минути.

Как да масажирате асахи

Всички упражнения се повтарят три пъти. Пълните видео инструкции са в края на статията.

1. Укрепване на челото

Притиснете силно към средата на челото с показалеца, средния и безименния пръст на двете ръце, така че дланите да са в хоризонтално положение. След три секунди ги вземете с натиск към слепоочията. След това завъртете дланите си на 90 градуса и с по-малко натиск се придвижете към ушите си. Направете завършващ ход.

2. Повдигане на зоната около очите

Използвайте върховете на средните си пръсти, за да докоснете кожата във външните ъгли на очите си. Без да използвате сила и да се движите към вътрешните ъгли, изведете очите си отдолу. След това, с натиск, преминете по горния орбитален ръб. Спрете за три секунди пред слепоочията си.

След това отново плъзнете пръстите си по долния край на очите от външните ъгли към вътрешните ъгли. След това се върнете с натиск. Задръжте във външните ъгли на очите си за три секунди и се придвижете към ушите си. Направете завършващ ход.

3. Укрепване на зоната около устата и брадичката

Натиснете безименния и средния пръст на двете ръце в ямката на брадичката. След три секунди обиколете устата си с натиск, като пръстите се съединяват в ямката над горната устна. За още три секунди натиснете тази точка, опитвайки се да повдигнете преградата на носа, сякаш. След това рязко отстранете пръстите си и ги приведете в изходна позиция.

Това е единственото упражнение, след което не се изпълнява завършващият ход.

4. Премахване на назолабиалните гънки

Веднага след предишното упражнение преминете към крилата на носа и ги масажирайте с натиск, а след това и самия нос отстрани. След това преместете пръстите си с натиск по скулите към ушите и извършете последното действие.

5. Повдигане на скулите

Поставете показалците, средните пръсти и безименните си пръсти във вдлъбнатината на брадичката си. С максимален натиск ги натиснете около устните до ноздрите и максиларната кост. След това се придвижете по-високо към вътрешните ъгли на очите. Задръжте там за три секунди и се придвижете до слепоочията. Намалете налягането, придвижете се към ушите си и направете последния ход.

6. Укрепване на долната част на лицето

С едната длан фиксирайте долната челюст, а с другата се движете по бузата с натиск от мястото, където започва дъвкателният мускул, към вътрешния ъгъл на окото. Задръжте за три секунди и се придвижете до ушите си. Вземете последното действие. Направете същото упражнение от другата страна на лицето си.

7. Укрепване на средната част на лицето

Поставете показалеца, средния и безименния пръст хоризонтално върху скулите си. Притиснете силно пръстите си към ноздрите си, след това ги приближете до ушите си и направете последния ход.

8. Лифтинг на лице

Съберете ръцете си пред себе си на нивото на гърдите и отворете дланите си под ъгъл от 90 градуса. Притиснете основата на дланите си към брадичката си и задръжте в това положение за три секунди. След това издигнете дланите си до носа, след това покрай скулите до слепоочията, след това до ушите. Направете завършващ ход.

9. Корекция на лицевите контури

Поставете брадичката си върху основата на дланта си с пръсти, насочени към ухото. Преместете силно дланта си към ухото си и направете последното движение. Повторете от другата страна на лицето си.

10. Премахване на двойна брадичка

Свържете дланите си в триъгълник, така че брадичката ви да лежи върху палците ви, а индексите да са свързани в областта на носа на носа. Фиксирайте палците и разпределете останалото с усилие към слепоочията (показателните пръсти трябва да се движат по долния орбитален ръб). След това преминете към ушите си и предприемете последното действие.

11. Зигзагообразно изглаждане на челото

Притиснете показалеца, средния и безименния си пръст към челото (те трябва да са хоризонтални). След това започнете да се движите от храм на храм и обратно с меки зигзагообразни движения. Накрая повторете първото упражнение.

А ето и видео инструкция за масаж.