Съдържание:

7 начина да се научите как да вземате решения
7 начина да се научите как да вземате решения
Anonim

Изхвърлянето на колебанието настрана е по-лесно, отколкото си мислите.

7 начина да се научите как да вземате решения
7 начина да се научите как да вземате решения

1. Кажете не на перфекционизма

Колкото и да е странно, често перфекционизмът и нерешителността вървят ръка за ръка. Бари Шварц, автор на Парадоксът на избора, заявява:

Бари Шварц

В днешния свят, където изборът е почти неограничен, желанието да изберете най-добрия вариант води до едно разочарование. Опитайте се да не търсите „най-доброто“, а само „достатъчно добри“.

Когато се опитваме да изберем най-доброто, започваме да отлагаме избора и рано или късно ще се плъзнем в отлагане. Затова не се опитвайте да гоните недостижим идеал, а работете с това, което имате в момента.

2. Вземете решения сутрин

Аржентинските изследователи Мария Джулиана Леоне и Мариано Сигман проведоха няколко експеримента и откриха Има ли идеално време от деня за вземане на решения? / Асоциация за психологически науки, че повечето хора вземат най-точните решения сутрин.

Възможността за избор обикновено зависи от времето на деня. Сутрин хората вземат решения по-бавно, но правят по-точни избори, а вечер вземаме решения по-бързо, но е по-вероятно да правим грешки.

Обърнете внимание на това и се опитайте да вземете най-важните решения сутрин, когато все още не сте уморени от работа, домакинска работа и друга рутина. В идеалния случай създайте списъци със задачи, които определено решите да направите днес, и следвайте списъка през целия ден.

3. Нека някой друг вземе решението

Изследвания на K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge и др. Умората от вземане на решения изчерпва саморегулиращите се ресурси показват, че голям брой опции ни лишават от сила на волята и водят до „умора от вземане на решения“. Терминът е въведен от социалния психолог Рой Баумейстър от Принстънския университет.

Има един особен трик, който помага да се избегне тази умора: прехвърляне на тежестта на избора върху раменете на някой друг. Разбира се, не трябва да се доверявате на другите при жизненоважни решения – когато родителите ви решават вместо вас къде да учите и кой да работите, това не е особено добре. Но малките въпроси могат да бъдат делегирани, за да не запушите главата си.

Д-р Шийна Айенгар, автор на Изкуството на избора, дава пример. Тя обича виното, но изобщо не разбира неговите сортове, отлежаване, аромати и подобни тънкости. Затова, когато иска да пийне, тя не прелиства дълго винената листа, а просто моли сомелиера да избере нещо подходящо. Делегиране на избор в най-добрия му вид.

Шина Айенгар

Виното продължава да ме радва, защото не полагам усилия да го избирам. Радвам се, че не ми се налага да вземам решение сама, иначе изборът на вино би бил работа за мен.

4. Превърнете избора в навик

Всъщност дори не се нуждаете от помощта на външни лица, за да им предадете избора. Можете да разчитате на силата на навика. Например, Стив Джобс винаги носеше една и съща риза и дънки. Вече трябваше постоянно да взема решения в делата на компанията и не искаше да харчи енергия за избор на гардероб. И Марк Зукърбърг следва неговия пример.

Можете да направите същото: изберете веднъж правилната храна, облекло или аксесоари и след това просто следвайте навика. Или направете за себе си подробен график за деня и в бъдеще не се измъчвайте от въпроса какво да правите по-нататък.

5. Използвайте генератор на произволни числа

Друга възможност е да избирате на случаен принцип между няколко еквивалентни опции. Този метод се препоръчва от рисковия капиталист Патрик Макгинис. Винаги трябва да решава как да води бизнеса си на борсата, така че почти не мисли за маловажни въпроси, прехвърляйки избора… на часовника си.

Патрик Макгинис

За да избирам между всякакви ежедневни дребни неща, използвам метода „Консултирайте се с часовника“. Стеснявам списъка с опции до две. След това задавам на всяка опция едната страна на часовника си - дясната или лявата. Гледам коя половина на циферблата е секундната стрелка в този момент. Решението е взето. Звучи глупаво, но ако опитате този метод, отново ще ми благодарите. Спестява много време.

Можете също така да хвърлите зарове или да хвърлите монета, точно като Харви Дент.

6. Използвайте правилото 90%

Всъщност делегирането на избор и триковете с часовника са добри само за малки неща – ако не можете да решите какво да закусите или каква вратовръзка да завържете. Въпреки това, не всички решения в живота ни са толкова прости. За по-сложни избори има правило за 90%.

Измислен е от Грег Маккеън, автор на Есенциализъм. Състои се в следното. Когато правим избор, обикновено има плюсове и минуси за всяка от наличните опции. McKeon предлага да оцените всяка опция по скала от 0 до 100. Ако вашето решение получи по-малко от 90, отхвърлете го.

Грег МакКийън.

Това е просто разум. Ако решението ви няма категорично да, кажете не и не се притеснявайте.

Правилото за 90 процента прави много по-лесно вземането на решения: ако дадена опция има повече от 10% минуси и по-малко от 90% ползи, тя не трябва да се приема. „Помислете как ще се почувствате, ако постигнете 65 от 100 на някакъв тест“, пише Маккеън. - Най-вероятно ще бъдете разочаровани. Искате ли да изпитате същите чувства, когато направите важен избор?"

7. Правете мисловни експерименти

В популярния си блог Wait But Why Тим Ърбан посъветва своите читатели да вземат решения - дори такива важни като избор на брак или кариера - с помощта на мисловни експерименти.

Например, вие се съмнявате дали си струва да продължите романса си или е по-добре да се разделите с партньора си. Тим Ърбан предлага това: Представете си бутон. Щракването върху него ви телепортира в бъдещето, два месеца след почивката. Вашите тежки разговори, публични сцени и скандали в миналото, гардеробът ви е освободен от неща на бившите или бившите - нито един забравен чорап. Всичко в миналото. Бихте ли натиснали такъв бутон? Ако е така, тогава не се страхувате от раздялата, а от съпътстващите я караница и неприятности.

Или например искате да отидете на пътешествие, но не можете да решите. Представете си да помолите приятеля си да направи избор вместо вас. Един ден той ви връчва плик с вашите билети за утрешния полет. Вълнувани ли сте и сте приключенски или разочаровани? Ако второто, значи грешите и искате да отидете някъде.

Урбан казва, че подобни мисловни експерименти позволяват на хората, които са обсебени от логиката и се опитват да следват гласа на разума през цялото време, да започнат да слушат интуицията си.

Препоръчано: